ترجع كممة الضغط (Stress) إلى الكممة اللبتينية (STRINGER) كالتي تعني السحب بشدة
 Draw Tight) كقد استخدمت كممة الضغط في القرف الثامف عشر لتعني "إك ا رىا كقس ا ر"، كاجياد كتكتر لدل الفرد أك لأعضاء الجس أك قكاه العقمية. يمكف تعريؼ الضغط بأنو: "كؿ ما يثقؿ كاىؿ الإنساف كيرىقو كيسبب لو دكامة مف الص ا رع أك
  كيؤدم إلى حالة إجياد بدني كنفسي كعصبي يشعر الفرد مف خلبلو بعد
  كيؤدم إلى الضيؽ كالاختناؽ،  نتيجة ليذا المكقؼ أك لتجربة سيئة مر بيا،  كيحاكؿ أف يبتعد
  سكاء كانت
  2
  فيؿ ذلؾ المي ا زف الذم يعكس رؤيتنا لمتطمبات الحياة ككيؼ تسعى لتحقيقيا" 3
 1 الضغوط كمثي ا رت: كفقا ليذا المدخؿ تعرؼ الضغكط بأنيا: " قكة خارجية تؤثر في النظا سكاء كاف
 الضغوط كاستجابة: كتعرؼ بأنيا: "مجمكعة مف التغي ا رت الجسمية بالنفسية التي تحدث لمفرد في
 ردكد فعؿ أثناء مكاجيتو لممكقؼ المحيطة بو،  كالتي تمثؿ تيديدا أك فرصة بالنسبة لو". 3 الضغوط نتاج علاقة بين الفرد والبيئة المحيطة بو: تعرؼ الضغكط كفقا ليذا المدخؿ عمى أنيا