التوازن هو القدرة على الحفاظ على توازن الجسم أثناء القيام بحركات تتطلب سيطرة على الجهاز العضلي والعصبي،  ومن الأمثلة على تمارين التوازن: الوقوف على قدم واحدة،  وثني الجذع إلى جانب.