التوتر هو رد فعل طبيعيآثار ضارة على الصحة البدنية والعقليةعلامات التوتر ووضع استراتيجيات فعالةالاسترخاء وإدارة الوقت والحفاظ على توازن جيد بين العمل والحياةتقليل الآثار السلبية للتوتر و