المبدأ رقم (٦):
 إن العلاج المعرفى هو علاج تعليمي في الأساس،  ويهدف إلى تعليم المريضة كيف تكون معالجة لنفسها،  ويركز على تجنب الانتكاسات .  ولكنه أيضا يعلمها كيف تفعل ذلك؛  فهو يشجعها في كل جلسة أن تسجل (كتابة) الأفكار المهمة التي تعلمتها،  وبذلك يمكنها الاستفادة من فهمها الجديد