التغذية الجيدة يجب ان تكون متكاملة كما وكيفا ( المقدار والنوع ) . التغذية الجيدة يجب ان تكون متنوعة من حيث المصدر والنوع . التغذية الجيدة يجب ان تكون من مواد سهلة الهضم ولا يبالغ في كمياتها . التغذية الجيدة يجب ان تكون تحتوي على كل من الدهون والكربوهيدرات والبروتينات والأملاح والفيتامينات والماء .