مقدمة شهدت السنوات الخمس الأخيرة تطورات هائلة في مجال الإعداد البدني والصحي، وفي الوقت نفسه، برزت تحديات عالمية مثل تأثير جائحة كورونا على الأنشطة البدنية، وزيادة الاضطرابات النفسية المرتبطة بأنماط الحياة الحديثة. في السنوات الأخيرة، ظهرت العديد من القضايا المعاصرة المتعلقة بالإعداد البدني والصحي نتيجة للتغيرات الاجتماعية والتكنولوجية والصحية. هذا البحث يستعرض أبرز القضايا التي برزت في هذا المجال خلال السنوات حيث تتناول هذه القضايا نقص النشاط البدني وتأثيراته على الصحة العامة، الإصابات الشائعة أثناء الإعداد البدني، وتأثير النشاط البدني على الصحة النفسية والاجتماعية، إضافةً إلى أهمية الابتكار في تطوير استراتيجيات تدريبية تناسب احتياجات الأفراد.أولاً: تأثير التكنولوجيا المتقدمة  لكنها أوجدت تحديات أيضًا. جودة النوم،الذكاء الاصطناعي في تصميم برامج تدريب مخصصة وفقًا لبيانات الفرد.2. التحديات الناتجة: الإفراط في الاعتماد على التكنولوجيا قد يؤدي إلى إهمال الجوانب الاجتماعية للنشاط البدني.: نقص النشاط البدني - تشير تقارير منظمة الصحة العالمية إلى أن قلة النشاط البدني تعد من أبرز التحديات الصحية، أظهرت الدراسات أن أكثر من 80% من المراهقين لا يلتزمون بالمستوى الموصى به من النشاط البدني اليومي، مما يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري. لتحسين الوضع، : الإصابات خلال التدريب البدني- أظهرت دراسة أجريت في البيئات العسكرية أن الإصابات الشائعة خلال فترات التدريب البدني تعود غالبًا إلى الإحماء غير الكافي وضعف التأهيل. تتضمن الإصابات الشائعة إصابات المفاصل والأربطة. توصي الدراسات بتطوير برامج تدريب تتضمن الإحماء المناسب وأساليب تدريب متخصصة لتقليل الإصابات.إضافة إلى ذلك، يجب توفير الدعم الطبي خلال فترات التدريب البدني وتوعية الأفراد بأهمية تقنيات الإحماء الصحيحة قبل البدء في الأنشطة خلال جائحة كوفيد-19، واجهت العديد من الفئات العمرية تحديات في ممارسة النشاط البدني بسبب القيود المفروضة على الحركة. مع التأكيد على دورها في تعزيز المناعة والصحة النفسية.غيرت الجائحة الكثير من أنماط الحياة، مما أثر بشكل كبير على الصحة البدنية.1. التحديات التي ظهرت:  زيادة الجلوس والخمول مع التحول إلى العمل والتعليم عن بُعد.انتشار التدريبات الافتراضية ومنصات التدريب عبر الإنترنت.إعادة تصميم المساحات العامة لتشجيع النشاط البدني في الهواء الطلق.تأثير النشاط البدني على الصحة النفسية والاجتماعية يساهم النشاط البدني المنتظم في تحسين الصحة النفسية والاجتماعية، خاصة بين المراهقين. كما ثبتت أهميته في تخفيف الضغط النفسي وتحسين التفاعل الاجتماعي. خلال جائحة كورونا،الحفاظ على الصحة النفسية في ظل القيود المفروضة أصبح الربط بين الصحة النفسية والنشاط البدني محور اهتمام عالمي.ازدادت الدراسات التي تؤكد أن النشاط البدني يساهم في تقليل القلق والاكتئاب.برامج دمج اليوغا والتأمل مع الرياضة التقليدية.2. التحديات المستمرة: ضغط وسائل التواصل الاجتماعي على صورة الجسم المثالي وزيادة الاضطرابات النفسية.الحاجة إلى متخصصين في الصحة النفسية المرتبطة بالرياضة رابعًا: التغذية والتوجهات الصحية الحديثة  برزت قضايا جديدة في مجال التغذية المتصلة بالإعداد البدني.1. التوجهات الشائعة: الاعتماد على الحميات النباتية والأنظمة منخفضة الكربوهيدرات لتحسين الأداء الرياضي.زيادة استخدام المكملات الغذائية وتوجيه التركيز نحو "الأغذية الوظيفية".2. المخاطر المحتملة: سوء استخدام المكملات الغذائية قد يؤدي إلى أضرار صحية على المدى الطويل.نقص المعرفة العلمية الموثوقة بين المستهلكين خامسا:تقنيات جديدة في الإعداد البدني: استخدام تقنيات متقدمة مثل برامج التدريب عالي الشدة (HIIT) لتحسين الأداء الرياضي. أظهرت الدراسات تأثيرًا إيجابيًا لهذه البرامج على تحمل السرعة وزيادة الكفاءة القلبية لدى الرياضيين