تعزز التمرينات البدنية التفاعل الاجتماعي وتُحسن المهارات الاجتماعية،  فعندما ينخرط الأفراد في ممارسة الرياضة البدنية،  فإنّهم يقومون بها غالباً في فرق جماعية،  وهذا يوفر فرصاً للتفاعل الاجتماعي والمشاركة مع الآخرين،