اذا كنت لائقا بدنيا فإن معدل التنفس لديك لن يزيد بقدر كبير اثناء ممارسه الرياضه كما هو الحال مع شخص لياقته البدنيه تقل وذلك لان القلب لدى الأشخاص ذوي اللياقه البدنيه العاليه أكثر كفاءه في ضخ الدم الذي يحمل الاكسجين الى العضلات المستخدمه أثناء ممارسه الرياضيه لذك يتطلب الأمر عدد أقل من مرات التنفس لتزويد الجسم بالاكسجين