3. הגישה הקוגניטיבית (Cognitive Approach)  جديدة אמונות, תפיסות וזיכרון – ואת השפעתם על ההתנהגות והרגשות. מפרש ומעריך אותם,מושגים מרכזיים:• סכמות קוגניטיביות: מבני ידע המארגנים את תפיסת העולם קטסטרופיזציה)• מודל ABC (אליס): אירוע מפעיל (A) → אמונה (B) → תוצאה רגשית (C) יישום על דני: דני מפרש סיטואציות חברתיות כאיום. הפרשנות השלילית הזו היא שמעוררת את החרדה,