مسابقات ألعاب القوى إلى ) مسابقات العدو ومسابقات الجري (
 تتقسم مسابقات العدو إلى: 
  100 حواجز نساء،  الما ارثون 42195كم. مسابقات المسافات القصيرة
 مرة في زمن األلعاب األولمبية القديمة حيث أقيمت بعض مسابقات العدو في أولمبيا )192. 25 متر( ودلفى 
  أما في العصر الحديث فيسجل التاريخ
 وعند إحياء األلعاب األولمبية القديمة مرة أخرى في عام 1896م أصبحت سباقات المسافات القصيرة أكثر 
 أنواع البدايات في المسابقات: 
 تنقسم أنواع البدايات إلى نوعين :
 *مرحلة التحضير) وضع خذ مكانك (:
 ا.د/ محمود محمد لبيب د/عبدالمؤمن عويس بدري 
 14
 إن الهدف األساسي من وضع خذ مكانك ) مرحلة التحضير( هو الوصول إلى الوضع المناسب في المرحلة 
 التالية والذي يتيح لالعب وضعا مناسبا لدفع المكعبات باإلضافة إلى قدرة كبيرة على التركيز. وعند صدور النداء "استعد" يسحب الجسم إلى األمام واألعلى وفي وضع استعد يستهدف الحصول على وضع 
 *مرحلة الدفع ) طلقة البداية( :
 1 يجب أن تتم حركة المد في زمن قصير جدا. 2 تكون الحركة قوية وسريعة. * مالحظات في سباقات المضمار -:
 تكون كلمات االمر بالبدء هي : خذ مكانك - استعد - ثم امر البدء بالمسدس او الصافره . * فيي السيباقات االقصير مين 400م وحتيى اليي 400م وكيذلك المرحليه االوليى مين سيباق 4×400م تتيابع 
 يجب استخدام البدء المنخفض ومكعبات البدء إجباريا . * أي متسيابق ييبدي بداييه خاب يه يجيب انيذاره واذا تسيبب المتسيابق او المتسيابقين ببداييه اخيرى خاب يه يسيتبعد
 من السباق .  اما في المسابقات المركبه اذا تسبب المتسابق في بدايتين خاب تين يجب استبعاده من السباق . * يصينف المتسيابقون حسيب وصيول أي جيزء مين اجسيامهم ) الجيذع ( بغيض النظير عين ) الي ارس – الرقبيه –
 * عدد حارات المتسابقين في مسابقات المضمار: 6 او 8 حارات . * المسافه بين كل الحارات 1, ا.د/ محمود محمد لبيب د/عبدالمؤمن عويس بدري 
 15
 * كيفية ترتيب المتنافسين من سباق 100 م الى سباق 800م والتتابعات //
 -1 اعمل قرعه للمتسابقين على الحارات الثمانيه في كل تصفيه . الحيارات ) 3 ،  4 ،