بناء الجسم
  وسيرا نحو أهداف واضحة،  عليك إذن أن تسلط إرادتك على ناحية مهمة أساسية هي تطبيق
  يقول الدكتور غاستون دور فيل: «المتسمم يشعر ويبصر من خلال السموم التي
  لأن أقل تسمم يكفي لشل الذهن وإشاعة
 نظم إذن غذاءك كما وكيفا بحيث لا تشعر بثقل أو صداع،