يؤثر النشاط البدني على التفاعلات الكيميائية في الجسم، مما يسمح بتوليد الطاقة والحفاظ على التوازن. 

**إنتاج الطاقة:** 
- **تحلل الجلوكوز:** تكسير الجلوكوز إلى بيروفيت في السيتوبلازم، ينتج كمية صغيرة من ATP (عملية لا هوائية). 
- **دورة حمض الستريك:** في الميتوكوندريا، يُنتج بيروفيت المزيد من ATP، بالإضافة إلى ثاني أكسيد الكربون والماء (عملية هوائية). 
- **الفسفرة التأكسدية:** تُنتج الميتوكوندريا كميات كبيرة من ATP باستخدام الإلكترونات من دورة كريبس (عملية هوائية). 
- **تحلل الدهون:** تُفكك الأحماض الدهنية في الميتوكوندريا لإنشاء أسيتيل CoA، الذي يُستخدم في دورة كريبس. 
- **إنتاج حمض اللبنيك:** تحويل البيروفيت إلى حمض اللبنيك عند قلة الأكسجين، مما يؤدي إلى شعور بالتعب. 
- **تحلل الكرياتين الفوسفاتي:** يُستخدم لإعادة إنتاج ATP بسرعة في النشاطات الشديدة.

**التوازن الكيميائي:** 
- **استهلاك الطاقة:** يزداد استهلاك الطاقة مع النشاط البدني، مما يؤثر على تركيز الجلوكوز والأحماض الدهنية والكرياتين الفوسفاتي.
- **توازن السكر في الدم:** ينظم الجسم مستويات السكر في الدم بواسطة الإنسولين والجلوكاجون.
- **إنتاج اللاكتات:** تراكم حمض اللبنيك يغير الحموضة في العضلات ويسبب التعب.
- **تنظيم السوائل والأملاح:** يتم فقدان الماء والأملاح من خلال التعرق، وتعمل الكلى على إعادة التوازن.
- **تغيرات في مستويات الهرمونات:** تؤثر ممارسة الرياضة على إفراز الأدرينالين، والنورأدرينالين، والكورتيزول، وهرمون النمو والتستوستيرون.
- **تحفيز تكسير الدهون:**  تُستخدم مخازن الدهون كمصدر للطاقة بعد استهلاك مخازن الجلوكوز.
- **توازن الأكسجين وثاني أكسيد الكربون:** تعمل الرئتان على إمداد الجسم بالأكسجين وطرد ثاني أكسيد الكربون.
- **التأثير على المناعة:** تحسن التمارين المناعة، لكن التمارين الشديدة قد تضعف المناعة مؤقتًا.
- **إعادة بناء العضلات والبروتينات:**  تُستخدم الأحماض الأمينية لإصلاح الأنسجة العضلية التالفة.

باختصار، يؤثر النشاط البدني بشكل كبير على التوازن الكيميائي في الجسم، مما يتطلب من الجسم استخدام آليات تنظيمية متطورة للحفاظ على وظائف الجسم.