هناك الكثير من الطرق والأساليب لتعزيز الصحة النفسيّة في حياة الفرد لذاته ولمن حوله،  المساعدة على تكوين الصورة الإيجابيّة والاتجاه السليم نحو الذات عن طريق الإيحاءات الإيجابيّة للذات في جميع المواقف.  الاسترخاء قدر الإمكان في جميع المواقف الحياتيّة،  والابتعاد عن مصادر القلق النفسي والتوتر والخوف.