يجب أن نعلم أن البروتينات ضرورية للحفاظ على صحة جسمنا،  ن تقوم  الأجهزة الموجودة داخل الجسم بوظائفها، لذلك يجب الاهتمام بشكل كبير بتناول البروتينات المتوازنة ضمن النظام الغذائي للحفاظ على صحة الجسم وتلبية احتياجاته اليومية.