لخّصلي

تمامًا كما هو الحال في العالم الطبيعي الذي يمكنك ملاحظته، تتعايش الأنواع وتتغذى وتأكل بعضها البعض، تأكل الأسود الحمير الوحشية والغزلان. كما تأكل الأسود الضباع التي تأكل أيضًا الحمير الوحشية والغزلان. وتتغذى الأعشاب على روث الحيوانات من أجل الأسمدة. مع سهام الهضم تشير في كل الاتجاهات. هناك ما يكفي من التكرار في النظام بحيث يتمتع ببعض المرونة. سوف تنفجر أعداد الفرائس إلى درجة أن السافانا تصبح مرعى جائرًا ويمكن أن يترتب على ذلك حالات نفوق جماعية. مثل الوحدة المعمارية في الجزء العلوي من الممر، يوجد عالم موازٍ في الكائنات الحية الدقيقة في أمعائك. تأكل البكتيريا الألياف والخمائر والأوليات وبعضها البعض. تعمل الفيروسات كوسيط بكتيري، حيث تنقل الجينات من ميكروب إلى آخر. وضمن هذا النظام البيئي المعوي توجد أنواع أساسية: تمثل أنواع Bifido، وهي عادة أول البكتيريا التي تنتقل إلى أمعائك، قد تكون ميكروبات Bifido هي أسود أمعائك. إذا كنت شخصًا يتمتع بصحة جيدة بشكل عام، فإن الإرشادات الواردة في هذا الفصل ستساعدك على الحفاظ على صحتك ومزاجك من خلال الحفاظ على نظام بيئي متوازن في أمعائك. لكن الكثير منا يعاني من ضائقة يمكن معالجتها عن طريق إعادة بناء الأمعاء، فإن أول إجراء عليك في رحلتك النفسية هو إعادة بناء أمعائك، واتخاذ خطوات لعلاج أي آفات أو نفاذية - ما يسمى الأمعاء المتسربة. هناك عدد من الأسباب المحتملة لمثل هذا الضيق،

إن الكائنات الحية الدقيقة الخاصة بك عبارة عن نظام بيئي مصغر. تمامًا كما هو الحال في العالم الطبيعي الذي يمكنك ملاحظته، تتعايش الأنواع وتتغذى وتأكل بعضها البعض، وتعتمد على بعضها البعض من أجل البقاء. في السافانا، على سبيل المثال، تأكل الأسود الحمير الوحشية والغزلان. كما تأكل الأسود الضباع التي تأكل أيضًا الحمير الوحشية والغزلان. تأكل ذوات الحوافر الأعشاب، وتتغذى الأعشاب على روث الحيوانات من أجل الأسمدة. عندما يموت أي من هذه الحيوانات، تأكله النسور، والتي بدورها تأكلها الأسود والضباع. إنها ليست سلسلة غذائية بقدر ما هي شبكة غذائية، مع سهام الهضم تشير في كل الاتجاهات. عندما لا تجد أي غزلان، تقوم الحيوانات المفترسة باصطياد الحمير الوحشية لتناول العشاء. هناك ما يكفي من التكرار في النظام بحيث يتمتع ببعض المرونة. لكن إذا استبعدنا بعض اللاعبين المهمين، مثل الأسود في القمة، فقد يخرج النظام عن السيطرة. سوف تنفجر أعداد الفرائس إلى درجة أن السافانا تصبح مرعى جائرًا ويمكن أن يترتب على ذلك حالات نفوق جماعية. في السافانا، الأسد هو نوع أساسي. مثل الوحدة المعمارية في الجزء العلوي من الممر، فإن الأنواع الأساسية نفسها ليست تحت أي ضغط، ولكن بدونها، سوف ينهار القوس.
يوجد عالم موازٍ في الكائنات الحية الدقيقة في أمعائك. مثل الحيوانات آكلة اللحوم في السافانا، تأكل البكتيريا الألياف والخمائر والأوليات وبعضها البعض. مثل خنافس الروث التي تحمل البراز، تفرز البكتيريا مواد كيميائية تستهلكها ميكروبات أخرى. تعمل الفيروسات كوسيط بكتيري، حيث تنقل الجينات من ميكروب إلى آخر. وضمن هذا النظام البيئي المعوي توجد أنواع أساسية: تمثل أنواع Bifido، وهي عادة أول البكتيريا التي تنتقل إلى أمعائك، واحدة منها.
2% فقط من البكتيريا الموجودة لديك هي Bifidos، لكنها تمارس تأثيرًا غير متناسب. قد تكون ميكروبات Bifido هي أسود أمعائك.
إذا كنت شخصًا يتمتع بصحة جيدة بشكل عام، فإن الإرشادات الواردة في هذا الفصل ستساعدك على الحفاظ على صحتك ومزاجك من خلال الحفاظ على نظام بيئي متوازن في أمعائك. لكن الكثير منا يعاني من ضائقة يمكن معالجتها عن طريق إعادة بناء الأمعاء، على الرغم من أنك ربما لم تربط ما تشعر به مع صحة الكائنات الحية الدقيقة لديك. إذا كان الأمر كذلك، فإن أول إجراء عليك في رحلتك النفسية هو إعادة بناء أمعائك، واتخاذ خطوات لعلاج أي آفات أو نفاذية - ما يسمى الأمعاء المتسربة. هناك عدد من الأسباب المحتملة لمثل هذا الضيق، بما في ذلك: