لخّصلي

S’ENTRAÎNER À MIEUX COMMUNIQUER
Vous voulez accroître votre potentiel d’empathie et apprendre à résonner en
sympathie avec les autres? Alors, usez de votre imagination! Lorsque
quelqu’un vous parle, mettez-vous à sa place. Imaginez que vous êtes cette
personne et visualisez avec le plus de détails possible la situation qu’elle vous
décrit. Faites comme si vous y étiez. Des chercheurs de l’Université de
Chicago estiment que cette forme de simulation mentale permet au cerveau
d’élaborer une compréhension plus complète de l’autre personne, et ce, même
si ce que l’on imagine n’est pas une représentation exacte de la réalité24.
C’est ce mécanisme qui entre en action lorsqu’on lit un roman ou regarde
un film: on se projette dans la peau des personnages, ce qui nous amène à
ressentir de l’empathie envers les bons et de la peur ou du dégoût face aux
méchants25. À l’Université du sud de la Californie, Antonio Damasio et son
équipe de chercheurs ont remarqué que, lorsqu’un individu «se met
activement à la place d’une autre personne, imaginant son expérience
personnelle et émotive comme si elle était sienne, le mécanisme neural de
l’empathie se trouve déclenché26».

S’ENTRAÎNER À MIEUX COMMUNIQUER
Vous voulez accroître votre potentiel d’empathie et apprendre à résonner en
sympathie avec les autres? Alors, usez de votre imagination! Lorsque
quelqu’un vous parle, mettez-vous à sa place. Imaginez que vous êtes cette
personne et visualisez avec le plus de détails possible la situation qu’elle vous
décrit. Faites comme si vous y étiez. Des chercheurs de l’Université de
Chicago estiment que cette forme de simulation mentale permet au cerveau
d’élaborer une compréhension plus complète de l’autre personne, et ce, même
si ce que l’on imagine n’est pas une représentation exacte de la réalité24.
C’est ce mécanisme qui entre en action lorsqu’on lit un roman ou regarde
un film: on se projette dans la peau des personnages, ce qui nous amène à
ressentir de l’empathie envers les bons et de la peur ou du dégoût face aux
méchants25. À l’Université du sud de la Californie, Antonio Damasio et son
équipe de chercheurs ont remarqué que, lorsqu’un individu «se met
activement à la place d’une autre personne, imaginant son expérience
personnelle et émotive comme si elle était sienne, le mécanisme neural de
l’empathie se trouve déclenché26».