لخّصلي

استكشاف المعايير المزدوجة وعلى سبيل المثال، أدانت الأم نفسها عندما سقط ابنها أثناء اللعب، وتعرض للإصابة (لا يمكن أن أكون أما جيدة ما دمت تركت ذلك يحدث بينما بالنسبة إلى صديقة لها عاني طفلها سوء حظ مماثل، نجدها تعبر بكلمات التعاطف والتفهم مع صديقتها بدلاً من الإدانة ليس بيدك شيء تفعلينه، فكل الأطفال يصابون أثناء اللعب، فلا يمكن إبقاؤهم محبوسين في المنزل طوال اليوم، هل يمكنك ذلك؟ لا تلومين نفسك على ما حدث». ومن خلال إثارة تفكير المريضة في هذا الاختلاف المنهجي تجاه نفسها مقارنة بتوجهها نحو صديقتها، يمكن للمعالج أن يفهم أساس المعايير المزدوجة التي تتبناها المريضة يجب أن أكون الأم المثالية لابني، لكي أعوضه عن عدم قدرتي على الحفاظ على حياة أسرية مستقرة كوني مطلقة، وإبقائه في أمان»). يمكن أيضا أن يطلب من المريضة تخيل تأثير الإدانة على صديقتها إذا قامت بإدانتها : «إنها سوف تشعر أنها أسوأ بكثير». وليس شخصا واحدًا ، ولا يوجد شيء اسمه أم مثالية، إذا ، من خلال مثل هذه المناقشة الذاتية، وواقعي (1989) Burns). هناك طريقة جيدة بشكل خاص لاستكشاف المعايير المزدوجة، وهي سؤال المرضى عما إذا كانوا سيعلمون ما يفكرون به لأطفالهم، مثل «أنت بلا قيمة بدون زوج».

استكشاف المعايير المزدوجة

يطبق بعض المرضى معايير أكثر صرامة على أنفسهم من الآخرين، وعلى سبيل المثال، أدانت الأم نفسها عندما سقط ابنها أثناء اللعب، وتعرض للإصابة (لا يمكن أن أكون أما جيدة ما دمت تركت ذلك يحدث بينما بالنسبة إلى صديقة لها عاني طفلها سوء حظ مماثل، نجدها تعبر بكلمات التعاطف والتفهم مع صديقتها بدلاً من الإدانة ليس بيدك شيء تفعلينه، فكل الأطفال يصابون أثناء اللعب، فلا يمكن إبقاؤهم محبوسين في المنزل طوال اليوم، هل يمكنك ذلك؟ لا تلومين نفسك على ما حدث». ومن خلال إثارة تفكير المريضة في هذا الاختلاف المنهجي تجاه نفسها مقارنة بتوجهها نحو صديقتها، يمكن للمعالج أن يفهم أساس المعايير المزدوجة التي تتبناها المريضة يجب أن أكون الأم المثالية لابني، لكي أعوضه عن عدم قدرتي على الحفاظ على حياة أسرية مستقرة كوني مطلقة، أشعر أنني سوف أكون هناك دائمًا من أجله، لحمايته من الأذى، وإبقائه في أمان»). يمكن أيضا أن يطلب من المريضة تخيل تأثير الإدانة على صديقتها إذا قامت بإدانتها : «إنها سوف تشعر أنها أسوأ بكثير».

يمكن للمعالج أن يشجع المريضة على التحدث لنفسها بنفس الطريقة المتعاطفة التي تحدثت بها مع صديقتها للرد على الأفكار الآلية السلبية: «إن الأمر يتطلب شخصين، وليس شخصا واحدًا ، للحفاظ على زواج مستقر، ولا يوجد شيء اسمه أم مثالية، فقط أم تحاول أن تفعل أفضل ما لديها لأطفالها من غير الواقعي الاعتقاد بأن بإمكاني دائمًا إبقاء ابني بمأمن من الأذى، إذا ، كأم فأنا جيدة بما فيه الكفاية». من خلال مثل هذه المناقشة الذاتية، يمكن التخلص من المعايير المزدوجة واستبدالها بمعيار واحد مفيد ومتعاطف، وواقعي (1989) Burns). هناك طريقة جيدة بشكل خاص لاستكشاف المعايير المزدوجة، وهي سؤال المرضى عما إذا كانوا سيعلمون ما يفكرون به لأطفالهم، مثل «أنت بلا قيمة بدون زوج». الجواب دائما هو «لا» حيث يمكنهم رؤية التأثيرات الضارة التي قد تترتب على هذا المعتقد، لذلك، إذا لم يعلموه لأطفالهم، فهل يريدون الاستمرار في تعليمه لأنفسهم؟