لخّصلي

المطلب الأول: مفهوم الضغط ترجع كلمة الضغط (Stress) إلى الكلمة اللاتينية (STRINGER) والتي تعني السحب بشدة (Draw Tight) وقد استخدمت كلمة الضغط في القرن الثامن عشر لتعني "إكراها وقسرا"، يمكن تعريف الضغط بأنه: "كل ما يثقل كاهل الإنسان ويرهقه ويسبب له دوامة من الصراع أو الصداع أو الألم النفسي، ويؤدي إلى الضيق والاختناق، مما يضطر الفرد للبحث عن متنفس وحل غالي هذا الضغط". فهل ذلك الميزان الذي يعكس رؤيتنا لمتطلبات الحياة وكيف تسعى لتحقيقها" ويمكن أن تعرف الضغوط من عدة مداخل إلى:

1. الضغوط كمثيرات: وفقا لهذا المدخل تعرف الضغوط بأنها: " قوة خارجية تؤثر في النظام سواء كان فردا أو منظمة تؤدي إلى حدوث تغيبات داخلية في صورة إجهاد". 2. الضغوط كاستجابة: وتعرف بأنها: "مجموعة من التغيرات الجسمية بالنفسية التي تحدث للفرد في ردود فعل أثناء مواجهته للموقف المحيطة به،

المطلب الأول: مفهوم الضغط
ترجع كلمة الضغط (Stress) إلى الكلمة اللاتينية (STRINGER) والتي تعني السحب بشدة (Draw Tight) وقد استخدمت كلمة الضغط في القرن الثامن عشر لتعني "إكراها وقسرا"، وجهد قوي وإجهاد وتوتر لدى الفرد أو لأعضاء الجسم أو قواه العقلية.
يمكن تعريف الضغط بأنه: "كل ما يثقل كاهل الإنسان ويرهقه ويسبب له دوامة من الصراع أو الصداع أو الألم النفسي، ويؤدي إلى حالة إجهاد بدني ونفسي وعصبي يشعر الفرد من خلاله بعدم الراحة، ويؤدي إلى الضيق والاختناق، نتيجة لهذا الموقف أو لتجربة سيئة مر بها، ويحاول أن يبتعد عنها، وتمثل الضغوط ردة فعل واعية أو غير واقعية على التهديدات التي توابعه الفرد، سواء كانت أخطار حقيقية أو من نسج الخيال يتولد عنها شعور بالقلق والارتباك، مما يضطر الفرد للبحث عن متنفس وحل غالي هذا الضغط".
ويمكن أن تعرف الضغوط بأنها: "عدم التوافق بين متطلبات الحياة وبين الموارد والإمكانيات المتاحة، فهل ذلك الميزان الذي يعكس رؤيتنا لمتطلبات الحياة وكيف تسعى لتحقيقها"
ويمكن أن تعرف الضغوط من عدة مداخل إلى:

1. الضغوط كمثيرات: وفقا لهذا المدخل تعرف الضغوط بأنها: " قوة خارجية تؤثر في النظام سواء كان فردا أو منظمة تؤدي إلى حدوث تغيبات داخلية في صورة إجهاد".


2. الضغوط كاستجابة: وتعرف بأنها: "مجموعة من التغيرات الجسمية بالنفسية التي تحدث للفرد في ردود فعل أثناء مواجهته للموقف المحيطة به، والتي تمثل تهديدا أو فرصة بالنسبة له".


3. الضغوط نتاج علاقة بين الفرد والبيئة المحيطة به: تعرف الضغوط وفقا لهذا المدخل على أنها "حالة تنتج من التفاعل بين الفرد والبيئة، حيث تقع الفرد أمام مطالب أو عوائل أو فرص".