لخّصلي

تُعد رياضة الجري للمسافات الطويلة نوعاً رئيسياً يعتمد على سرعة العداء وقدرته على التحمل، بخلاف الجري السريع (سرعة) والمتوسط (سرعة وتحمل). يشمل الجري الطويل مسافات متنوعة تبدأ من 3 آلاف متر وتصل إلى 30 ألف متر. ومن أنواعه سباقات 10 آلاف و20 ألف متر، بالإضافة إلى الماراثون (حوالي 43 كم) الذي يقام على الطرق العامة لطوله، عكس الأنواع الأخرى التي تقام على المضمار.

الجري الطويل
تُعتبر رياضة الجري للمسافات الطويلة (بالإنجليزية: Long distance running) إحدى أنواع رياضات الجري الرئيسية؛ التي تعتمد على سرعة العدّاء وقدرته على التحمُل، وهناك أنواعٌ أخرى من الجري وهي الجري السريع الذي يعتمد على وصول اللاعب لأقصى سرعةٍ مُمكنة خلال مسافةٍ قصيرة، والجري لمسافاتٍ مُتوسطة والذي يحتاج أيضاً إلى امتلاك اللاعب للسرعة وقوة التحمُل، وهنا يكمن الفرق بين الجري السريع والجري الطويل.[١] أنواع الجري الطويل تشتمل رياضة الجري للمسافات الطويلة على العديد من أنواع الجري؛ التي تختلف باختلاف مراحل الجري الطويل والمسافات التي يتوجب أن يقطعها المُشاركون في السباقات الخاصة بمُنافسات كلِّ نوع:[١] الجري الطويل مسافاتٌ مختلفة، تبدأ من مسافة 3 آلاف متر وتصل إلى 30 ألف متر. سباقات 10 آلاف و20 ألف متر. سباق المارثون الذي تصل مسافته إلى ما يُقارب 43 كيلومتراً، ونظراً لطول مسافة هذا النوع من السباقات الطويلة؛ فإنه يتم إقامته على الطرق العامة على العكس من الأنواع الأخرى للجري الطويل؛ التي يتم إقامتها على المضمار الخاص بسباقات الركض.