لخّصلي

تعريف الكيك بوكسينغ :-
الكيك بوكسينغ (ملاكمة الركل أو ملاكمة الأرجل) هي رياضة تعتمد بالأساس على اللكم بالأيدي والأرجل وهي أنواع تختلف حسب نوع السلاح المستخدم للكم ومكان تسديد اللكمات .BOXING تعني الملاكمة KICK تعني الركل أو الرفس وهي ليست كما يتصورها البعض ملاكمة حرة غير مقيدة فالكيك بوكسينغ لعبة مقيدة بقوانين صارمة تحافظ على سلامة المتبارين من الإصابات والضربات الخاطئة من خلال لبس الواقيات والتجهيزات والقوانين الصارمة و يمنع استخدام القوة المفرطة في إيذاء الخصم .تاريخ الكيك بوكسينغ :-
تاريخ تداول ملاكمة الركل (كيك بوكس) في عام 1880م تاسس أول اتحاد للملاكمة الهواة بالعالم في عام 1881م اقيمت أول دورة رسمية للملاكمة الهواة بالعالم لم يدم هذا طويلا حتى تاسس الاحتراف بامريكا عام 1892م كانت (الملاكمة الاحترافية) هي أم انماط الملاكمة الركلية (كيك بوكسينغ) حتى عشرينيات القرن العشرين بفرنسا تطورت ملاكمة الركل - البوكس فرنش - مقتبسة من الملاكمة الغربية و مشتقة من رياضات الكومبات الفرنسية العريقة كالمبارزة في عام 1925م في دورة الالعاب الأولمبية بـ باريس انظمت لعبة الكيك بوكس إلى الالعاب الأولمبية ثم بعد ذلك الغيت لعدم اكتمال النصاب الأولمبي
حتى ستينيات القرن الماضي 1960م-1969م طورت الملاكمة التايلندية موي تاي مشتقة من الموي بوران ومقتبسة من الملاكمة الغربية الاحترافية(muay thai)
حتى الستينيات من القرن الماضي تم تداول الملاكمة الركلية التايلندية في اليابان تحت مسمى الكيك بوكسينغ - كيوك بوكشينوا - مقتبسة من الملاكمة الغربية والموي تاي والكارتيه كيوكشن كاي .في سبعينيات القرن الماضي 1970-1979م تاسست الملاكمة الركلية - فول كونتاكات -كيك بوكسينغ مقتبسة من الكارتية -كيوكشون -والملاكمة الغربية .أنواع الكيك بوكسينغ :-
1- الفول كونتاكت
ظهر الفول كونتاكت في الولايات المتحدة الأمريكية سنة 1964 وهو تداخل وانسجام كامل بين الملاكمة الإنجليزية ورياضة الكاراتيه وأنواع أخرى من كل هذا إلى جانب القوة والسرعة والذكاء
ومن المؤسسين الأوائل لهذه الرياضة نذكر : جوليويس وبيل والاس وبيني إيركيدز ودومينيك فاليرا
وهي رياضة من رياضات المبارزة حيث يتبارى فيها خصمان يهدف كل واحد منهما جعل منافسه خارج المباراة إما بالتفوق التقني (بالنقط) أو بالضربة القاضية،ضربة المطرقة بالقدم
تقنية التشطيب
المعدات :-
واقي الساق
واقي الرجل
واقي الصدر بالنسبة للإناث
2- اللايت كونتاكت
وهي رياضة تشبه إلى حد كبير رياضة الفول كونتاكت إلا أنها تختلف عنها في عدة أمور وهي :
- يكون اللاعب مكسو الجذع بلباس رياضي يمثل اللعبة
- ارتداء المتباري لحزام يبين درجته في هذه الرياضة
- تجرى المباريات على بساط أرضي (8 م * 8 م)
- جعل الخصم خارج إطار المبارزة بالتفوق التقني فقط حيت تمنع الضربة القاضية ويعاقب عليها عند العمد بالإقصاء
- يحكم القضاة على المباراة باعتبار المؤشرات التالية: الدقة + السرعة + الفعالية + التنوع التقني+ الجمالية
واقي المقتل
واقي الساق
واقي الرجل
واقي الصدر بالنسبة للإناث
3- السومي كونتاكت
هو نوع من المبارزة القريبة من رياضة الكاراتيه باعتبار أن كل تقنية محمولة على الهدف بالكيفية اللازمة تؤدي إلى توقف المباراة ثم تحتسب بعدد النقط المناسب لها حسب نوع التقنية ومكان تنفيذها ثم تستأنف المباراة.وتجرى مباريات السومي كونتاكت على الشكل التالي:
- تجرى المباريات على بساط أرضي (8 م * 8 م)
- يهدف كل متباري إلى جعل منافسه خارج المباراة بتجميع أكبر عدد من النقاط
- تحمل الضربات بالأيدي والأرجل على نفس الأهداف السالفة الذكر دون اعتماد القوة أو التسلسل الحركي
- يمنع على المتباري مغادرة البساط بصفة إرادية وفي حال تكرار ذلك أربع مرات خلال المبارة يقصى اللاعب من المنافسة
- لا يسمح للمتباري ارتكاب أكثر من ثلاثة أخطاء تقنية أو قانونية حيث أنه يتم إقصاؤه من المنافسة في الرابعة
القفازات الخاصة بالسومي كونتاكت
واقي المقتل
واقي الصدر بالنسبة للإناث
سروال طويل أو قصير بحزام مطاطي عريض
واقي الرأس للهواة
القفازات القتالية
واقي المقتل
واقي الساق أو بدونه
واقي الرجل أو بدونه

تعريف الكيك بوكسينغ :-
الكيك بوكسينغ (ملاكمة الركل أو ملاكمة الأرجل) هي رياضة تعتمد بالأساس على اللكم بالأيدي والأرجل وهي أنواع تختلف حسب نوع السلاح المستخدم للكم ومكان تسديد اللكمات .
BOXING تعني الملاكمة KICK تعني الركل أو الرفس وهي ليست كما يتصورها البعض ملاكمة حرة غير مقيدة فالكيك بوكسينغ لعبة مقيدة بقوانين صارمة تحافظ على سلامة المتبارين من الإصابات والضربات الخاطئة من خلال لبس الواقيات والتجهيزات والقوانين الصارمة و يمنع استخدام القوة المفرطة في إيذاء الخصم .

تاريخ الكيك بوكسينغ :-
تاريخ تداول ملاكمة الركل (كيك بوكس) في عام 1880م تاسس أول اتحاد للملاكمة الهواة بالعالم في عام 1881م اقيمت أول دورة رسمية للملاكمة الهواة بالعالم لم يدم هذا طويلا حتى تاسس الاحتراف بامريكا عام 1892م كانت (الملاكمة الاحترافية) هي أم انماط الملاكمة الركلية (كيك بوكسينغ) حتى عشرينيات القرن العشرين بفرنسا تطورت ملاكمة الركل - البوكس فرنش - مقتبسة من الملاكمة الغربية و مشتقة من رياضات الكومبات الفرنسية العريقة كالمبارزة في عام 1925م في دورة الالعاب الأولمبية بـ باريس انظمت لعبة الكيك بوكس إلى الالعاب الأولمبية ثم بعد ذلك الغيت لعدم اكتمال النصاب الأولمبي
حتى ستينيات القرن الماضي 1960م-1969م طورت الملاكمة التايلندية موي تاي مشتقة من الموي بوران ومقتبسة من الملاكمة الغربية الاحترافية(muay thai)
حتى الستينيات من القرن الماضي تم تداول الملاكمة الركلية التايلندية في اليابان تحت مسمى الكيك بوكسينغ - كيوك بوكشينوا - مقتبسة من الملاكمة الغربية والموي تاي والكارتيه كيوكشن كاي .
في سبعينيات القرن الماضي 1970-1979م تاسست الملاكمة الركلية - فول كونتاكات -كيك بوكسينغ مقتبسة من الكارتية -كيوكشون -والملاكمة الغربية .

أنواع الكيك بوكسينغ :-
1- الفول كونتاكت
ظهر الفول كونتاكت في الولايات المتحدة الأمريكية سنة 1964 وهو تداخل وانسجام كامل بين الملاكمة الإنجليزية ورياضة الكاراتيه وأنواع أخرى من كل هذا إلى جانب القوة والسرعة والذكاء
ومن المؤسسين الأوائل لهذه الرياضة نذكر : جوليويس وبيل والاس وبيني إيركيدز ودومينيك فاليرا
وهي رياضة من رياضات المبارزة حيث يتبارى فيها خصمان يهدف كل واحد منهما جعل منافسه خارج المباراة إما بالتفوق التقني (بالنقط) أو بالضربة القاضية، ويستعمل المتباريان لهذا الغرض ضربات الأيدي والأرجل والتي توجه إلى الجسم على المنطقة الأمامية والجانبية للجذع والرأس دون الخلف وأسفل الجسم
و الضربات المستعملة عموما هي :
الضربة المباشرة المستقيمة
الضربة الصاعدة أو الافر
الضربة الدائرية او الهوك
الضربة الأمامية بالقدم
الضربة الجانبية بالقدم
الضربة الدائرية بالقدم
الضربة الخلفية بالقدم
ضربة المطرقة بالقدم
تقنية التشطيب
وتحمل هذة الضربات بالقوة والسرعة اللازمتين مع الحفاظ على التسلسل الحركي بين الأيدي والأرجل ، وتجري مقابلات الفولكونتاكت على حلبة كحلبة الملاكمة (6م* 6م) ويختلف زمن المباراة بحسب اختلاف أصناف المتبارين .
المعدات :-
الجسم عار
سروال طويل بحزام مطاطي عريض
واقي الرأس للهواة
القفازات القتالية
أربطة اليدين
واقي المقتل
واقي الساق
واقي الرجل
واقي الصدر بالنسبة للإناث

2- اللايت كونتاكت
وهي رياضة تشبه إلى حد كبير رياضة الفول كونتاكت إلا أنها تختلف عنها في عدة أمور وهي :

• يكون اللاعب مكسو الجذع بلباس رياضي يمثل اللعبة


• ارتداء المتباري لحزام يبين درجته في هذه الرياضة


• تجرى المباريات على بساط أرضي (8 م * 8 م)


• تحمل الضربات على نفس الأهداف لكن بدون التركيز على القوة مع الحفاظ على التسلسل الحركي


• جعل الخصم خارج إطار المبارزة بالتفوق التقني فقط حيت تمنع الضربة القاضية ويعاقب عليها عند العمد بالإقصاء


• يحكم القضاة على المباراة باعتبار المؤشرات التالية: الدقة + السرعة + الفعالية + التنوع التقني+ الجمالية
  المعدات :-
  الجسم مكسو بلباس رياضي يمثل اللعبة
  سروال طويل بحزام مطاطي عريض
  واقي الرأس
  القفازات القتالية
  أربطة اليدين
  واقي المقتل
  واقي الساق
  واقي الرجل
  واقي الصدر بالنسبة للإناث

3- السومي كونتاكت
هو نوع من المبارزة القريبة من رياضة الكاراتيه باعتبار أن كل تقنية محمولة على الهدف بالكيفية اللازمة تؤدي إلى توقف المباراة ثم تحتسب بعدد النقط المناسب لها حسب نوع التقنية ومكان تنفيذها ثم تستأنف المباراة.
وتجرى مباريات السومي كونتاكت على الشكل التالي:

• تجرى المباريات على بساط أرضي (8 م * 8 م)


• يهدف كل متباري إلى جعل منافسه خارج المباراة بتجميع أكبر عدد من النقاط


• تحمل الضربات بالأيدي والأرجل على نفس الأهداف السالفة الذكر دون اعتماد القوة أو التسلسل الحركي


• عند كل ضربة محققة يجازى صاحبها بعدد من النقاط حسب نوع ومكان الضربة


• يمنع على المتباري مغادرة البساط بصفة إرادية وفي حال تكرار ذلك أربع مرات خلال المبارة يقصى اللاعب من المنافسة


• لا يسمح للمتباري ارتكاب أكثر من ثلاثة أخطاء تقنية أو قانونية حيث أنه يتم إقصاؤه من المنافسة في الرابعة


• يعتبر فائزا المتباري الذي أحرز أكبر عدد من النقاط عند انتهاء الوقت القانوني للمنافسة.

المعدات :-
جذع الجسم مكسو بلباس رياضي يمثل اللعبة
سروال طويل بحزام مطاطي عريض
واقي الرأس
القفازات الخاصة بالسومي كونتاكت
واقي المقتل
واقي الساق
واقي الرجل
واقي الصدر بالنسبة للإناث

4- اللو كيك
هي رياضة تمارس نفس التقنيات المسموح بها في الفول كونتاكت بالإضافة إلى إمكانية استعمال الساق كسلاح وحمل الضربات على الفخذ وهي من أصل ياباني لكنها تطورت في الغرب ويعود تاريخ ظهورها إلى سنة 1964 م
المعدات :-
الجسم عار
سروال طويل أو قصير بحزام مطاطي عريض
واقي الرأس للهواة
القفازات القتالية
أربطة اليدين
واقي المقتل
واقي الساق أو بدونه
واقي الرجل أو بدونه
واقي الصدر بالنسبة للإناث
5- الكي ون K-1
هي رياضة تمارس بنفس التقنيات المسموح بها في الكيك بوكسينغ بالإضافة إلى الركل بالركبة وتقنية مسك الركل والشد وهي يابانية اشتقت من الموي تاي وتطورت بالملاكمة الغربية والكارتيه كيوكشن كاي تأسست 1993م باليابان

6- الميوزيك فورم
وهى عبارة عن عروض رياضية تقام على الموسيقا ويسمح بإدخال اى فن قتالى استعراضى بها ولا يوجد لها مجال ممارسة فى الوطن العربى حاليا

6- الاوريانتال
وهى شبيه جدا بالمواى تاى ولا يوجد اختلافات بينهما تقريبا وتشمل الضرب بالاطراف الثمانية القدمين والقبضتين والكوعين والركبتين بالاضافة الى الكلينش

بعض أسماء الركلات واللكمات المسموحة
الركلة الجانبية SIDE KICK
الركلة الخلفية BACK SIDE KICK
الركلة العمودية AXE KICK
الركلة الأمامية FRONT KICK
الركلة الدائرية SPINING KICK
الركلة الكنس FOOT SWEEP
الركلة بالكعب الأمامي HEEL FRONT KICK
لكمة المستقيم STRAHGHT
لكمة الخطف HOOK
لكمة القلع UPEAR CUT