خدمة تلخيص النصوص العربية أونلاين،قم بتلخيص نصوصك بضغطة واحدة من خلال هذه الخدمة
افضل الطرق التي يمكن القيام بها حتى يتخلص من ضغوط العمل وكيف يتعامل مع ضغوط العمل هذه بدون ان تؤثر على الكفاءة والاداء في العمل ولا على النفسية والمعنوية. لكل عمل من الاعمال التي يقوم بها الانسان مصاعبه، والتزامات عديدة وروتين ينبغي على الانسان التواؤم معها وتقبلها حتى يستطيع ان يتعود عليها وينجح في عمله على احسن ما يكون، ولكن طبيعتنا البشرية غالبا ما ترفض الروتين وتمل منه وترهق وتشعر بنوع من الزهق وتبحث عن الخروج من هذه الدوامة والتي نطلق علبها اصطلاحا ضغوط العمل. يظهر ضغط العمل في نتاج سلبي واضح تبدأ بشكل عام من تردي الحالة المعنوية والنفسية للموظف بسبب تحمله لمصاعب العمل، وقد تصل لدرجة في تقصير غير متعمد منه بسبب عدم وجود التركيز الكافي للقيام بعمله خير قيام، وبكل أسف نتعجل في التعامل معه سواء بالجزاء أوبالعقاب لهذا الموظف بدون اي ادراك ووعي بحالته النفسية والعامة فهي إدارة تفكر بشكل براجماتي ولا يعنيها سوى مصلحتها فقط، ولكن هناك ايضا مدراء متفتحين يهمهم موظفينهم وعندهم إدراك للفارق بين التقصير المتعمد من موظف وبين التقصير الذي يأتي بسبب سوء حالة الموظف النفسية بسبب ضغوط العمل . وللتغلب على الضغوط النفسية يمكننا أخذ قسط من الراحة : إن الحصول على فترات راحة مناسبة في شكل إجازة من العمل، مع ضرورة عدم التفكير في مشكلات العمل وطرحها جانباً يعتبر من الاستراتيجيات المناسبة للتخفيف من حدة ضغوط العمل، وعادة ما تزداد فاعلية هذه الإستراتيجية إذا ما عمد الفرد إلى أن ينغمس خلال فترة الراحة في ممارسة بعض التمارين الرياضية كالجري أو المشي أو ممارسة بعض الهوايات، حيث تأخذ هذه الأنشطة الشخص بعيداً عن جو العمل وضغوطه، بل وتزيد من مقاومته لها خلال الفترات التالية لفترات الراحة والانغماس.
افضل الطرق التي يمكن القيام بها حتى يتخلص من ضغوط العمل وكيف يتعامل مع ضغوط العمل هذه بدون ان تؤثر على الكفاءة والاداء في العمل ولا على النفسية والمعنوية. لكل عمل من الاعمال التي يقوم بها الانسان مصاعبه، والتزامات عديدة وروتين ينبغي على الانسان التواؤم معها وتقبلها حتى يستطيع ان يتعود عليها وينجح في عمله على احسن ما يكون، ولكن طبيعتنا البشرية غالبا ما ترفض الروتين وتمل منه وترهق وتشعر بنوع من الزهق وتبحث عن الخروج من هذه الدوامة والتي نطلق علبها اصطلاحا ضغوط العمل.
يظهر ضغط العمل في نتاج سلبي واضح تبدأ بشكل عام من تردي الحالة المعنوية والنفسية للموظف بسبب تحمله لمصاعب العمل، وقد تصل لدرجة في تقصير غير متعمد منه بسبب عدم وجود التركيز الكافي للقيام بعمله خير قيام، وبكل أسف نتعجل في التعامل معه سواء بالجزاء أوبالعقاب لهذا الموظف بدون اي ادراك ووعي بحالته النفسية والعامة فهي إدارة تفكر بشكل براجماتي ولا يعنيها سوى مصلحتها فقط، ولكن هناك ايضا مدراء متفتحين يهمهم موظفينهم وعندهم إدراك للفارق بين التقصير المتعمد من موظف وبين التقصير الذي يأتي بسبب سوء حالة الموظف النفسية بسبب ضغوط العمل .
وللتغلب على الضغوط النفسية يمكننا أخذ قسط من الراحة : إن الحصول على فترات راحة مناسبة في شكل إجازة من العمل، مع ضرورة عدم التفكير في مشكلات العمل وطرحها جانباً يعتبر من الاستراتيجيات المناسبة للتخفيف من حدة ضغوط العمل، وعادة ما تزداد فاعلية هذه الإستراتيجية إذا ما عمد الفرد إلى أن ينغمس خلال فترة الراحة في ممارسة بعض التمارين الرياضية كالجري أو المشي أو ممارسة بعض الهوايات، حيث تأخذ هذه الأنشطة الشخص بعيداً عن جو العمل وضغوطه، بل وتزيد من مقاومته لها خلال الفترات التالية لفترات الراحة والانغماس.
أيضاً المساندة الاجتماعية : ويتحقق ذلك متى ما نجح الشخص في أن يقيم دائرة من علاقات طيبة من الصداقات مع غيره من الأفراد الذي يشعر معهم بالارتياح ويثق في نفس الوقت في إتّزانهم وصحة حكمهم للأمور، فعن طريق مثل هذه الدائرة من الصداقات يقوم الفرد بتجاذب أطراف الحديث عن تلك الضغوط أو ما يسمى بعملية التنفيس وبالتالي الشعور بالراحة
تلخيص النصوص العربية والإنجليزية اليا باستخدام الخوارزميات الإحصائية وترتيب وأهمية الجمل في النص
يمكنك تحميل ناتج التلخيص بأكثر من صيغة متوفرة مثل PDF أو ملفات Word أو حتي نصوص عادية
يمكنك مشاركة رابط التلخيص بسهولة حيث يحتفظ الموقع بالتلخيص لإمكانية الإطلاع عليه في أي وقت ومن أي جهاز ماعدا الملخصات الخاصة
نعمل علي العديد من الإضافات والمميزات لتسهيل عملية التلخيص وتحسينها
تشير دراسة إلى أن البساتين والأشجار المزهرة المفقودة من المناظر الطبيعية تستمر من خلال أسماء الشوارع...
عناصر الدور: يتكون النسق الاجتماعي من أدوار اجتماعية، ويواجه أكثر في هذا البناء مسألة اتخاذ القرارا...
كانت لماريلا أسبابها الوجبهة التي جعلتها تحجم عن إعلام أن أنها ستبقى في المرتفعات الخضراء، ولم تعرف ...
The anterior cruciate ligament (ACL) is one of the four major ligaments that stabilize the knee join...
يركز علاج التهاب الكبد A على إراحة المريض والسيطرة على الأعراض. قد تحتاج إلى: * الراحة. يشعر معظم مر...
Pendant deux millénaires, les historiens ont répété la même histoire : celle d'une ville fondée par ...
كيف يمكن لكائن بشري ان يعيش في مُناخ بارد جدا، تحت سماء تطبق على السطوح؟ مضى على وجودنا في العاصفة ا...
من بين آلاف الكلمات والالفاظ , اختار الله عز وجل "اقرأ" لتكون اول كلمة تنزل من القرآن أوّل كلمة تشرّ...
العولمه اختراق للمجتمعات والثقافات في عده مستويات مستوى اعلى يتمثل في تدفق المعلومات والصور والقيم و...
ميزت اللجنة األوربية لمشاكل التجريم المنبثقة عن المجلس األوربي بين نوعين للحد من التجريم: األول قانو...
وهيرا، أما الصراع بين الرياح والعواصف رمز لتوابع الزواج بين زيوس وهيرا. كانت هيرا رمزا للمحافظة ع...
المنظمة هي تجمع كبير من الناس يتهيكل ويقوم على أسس غير شخصية وينشط لتحقيق أغراض وأهداف محددة. وإذا أ...