هو تقدير الأشياء الجيدة في الحياة والشعور بالشكر تجاه الأشخاص أو المواقف التي قدمت له الدعم أو الفائدة.
تتعدد العوامل التي تؤثر في شعور الفرد بالامتنان،
o	التقدير الذاتي: الأشخاص الذين يشعرون بالرضا عن أنفسهم وعن حياتهم يكونون أكثر قدرة على الشعور بالامتنان.
o	المرونة العاطفية: القدرة على التكيف مع الصعوبات والضغوط يمكن أن تعزز من شعور الامتنان في الظروف الصعبة.
o	الذاكرة الانتقائية: الأشخاص الذين يميلون إلى تذكر اللحظات الإيجابية بشكل أكبر قد يكونون أكثر شعورًا بالامتنان.
o	الدعم الاجتماعي: توافر علاقات قوية وصحية مع الأصدقاء والعائلة يعزز شعور الفرد بالامتنان،
o	النماذج الاجتماعية: التعلم من الأفراد الذين يعبرون عن الامتنان في حياتهم قد يساهم في تقليد هذا السلوك.
3.	العوامل الثقافية والدينية:
o	الدين: العديد من الأديان تشجع على الامتنان كجزء من الممارسات الروحية،
o	الظروف المعيشية: الأشخاص الذين يعيشون في بيئات مستقرة اقتصاديًا واجتماعيًا قد يكونون أكثر قدرة على الشعور بالامتنان.
o	التحولات الاجتماعية والاقتصادية: التغيرات في الحياة،
 مثل تغيرات اقتصادية أو اجتماعية،
o	الاستعداد الوراثي: بعض الأشخاص قد يكون لديهم ميل فطري للامتنان بناءً على صفاتهم الشخصية.
يتم قياس الامتنان باستخدام مجموعة من الأدوات والطرق التي تعكس مستوى الشعور بالامتنان لدى الفرد:
1.	المقاييس النفسية القياسية:
o	مقياس الامتنان المتعدد الأبعاد: يقيس الامتنان في جوانب متعددة مثل الامتنان تجاه الآخرين أو تجاه الحياة بشكل عام.
2.	الاستبانات والمقابلات الشخصية:
o	يمكن استخدام الاستبانات أو المقابلات لطرح أسئلة حول شعور الشخص بالامتنان في مواقف معينة،
3.	كتابة يوميات الامتنان:
5.	التقييم الذاتي والرفاه النفسي:
6.	دراسة تأثير برامج الامتنان:
 ويتأثر بعدة عوامل نفسية واجتماعية وثقافية.
 هذه الطرق تساعد في فهم مدى شعور الفرد بالامتنان وتحديد العوامل التي تؤثر في هذا الشعور.