أكثر العلاجات التكاملية شيوعًا لصحة العظام تتضمن نظامًا غذائيًا مضادًا للالتهاب،  والكالسيوم والعناصر الغذائية الدقيقة الداعمة للعظام مثل البورون والمغنيسيوم وفيتامين K والأعشاب الغذائية مثل القراص (Urtica dioica).  أظهرت الدراسات أن النظام الغذائي يمكن أن يكون عاملاً مساهمًا في الالتهاب وقد يسرع من فقدان العظام،  المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم وغيرها من العناصر الغذائية الداعمة للعظام (التي يتم التطرق إليها في هذا الفصل) تعتبر علاجًا تكامليًا شائعًا.  لمزيد من المعلومات حول توصية بشكل آمن بالمكملات الغذائية،  القراص هو عشب مضاد للالتهاب وهو مصدر غني بالكالسيوم،  حوالي 1400 ملغ لكل 100 غرام من العشب المجفف أو 430 ملغ من العشب الطازج المطهو.