٢١/‏٤ ٤:٥٤ م] مشعل يحيى المصعبي - 22: طرق الوقاية من السرطان : رُبِط التدخين بأنواع عديدة من السرطان، ويشمل ذلك سرطان الرئة والفم والحلق والحنجرة والبنكرياس والمثانة وعنق الرحم والكُلى. وقد يؤدي التعرض للتدخين السلبي إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة. وتناول أطعمة أخف وأقل دسمًا من خلال الابتعاد عن الأطعمة عالية السعرات الحرارية، بما في ذلك السُّكريات المُكررة والدهون ذات المصادر الحيوانية. إن ممارسة الأنشطة البدنية بأي قدر سيفيد الصحة دون شك. يجب تخصيص ما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا لممارسة أنشطة اللياقة الخفيفة أو 75 دقيقة أسبوعيًا لممارسة أنشطة اللياقة الشاقة. ٤- حماية نفسك من الشمس: - ⁠غطِّ جلدك - ⁠لا تنسَ استخدام واقي الشمس ٥- تلقي اللقاح : مثل عدوى : - ⁠فيروس الورم الحليمي البشري ٦- تجنب السلوكيات المحفوفة بالمخاطر: ١- فيجب عليك تجنب مشاركة الإبر مع الآخرين. ٢١/‏٤ ٤:٥٥ م] مشعل يحيى المصعبي - 22: التعرض لفترة طويلة لأشعة الشمس المباشرة دون وقاية يعد أحد عوامل الإصابة بسرطان الجلد.