يمكن تحديد اهم الافتراضات الاساسية التي يستند  عليها الارشاد المعرفي بما يلي
 الاضطرابات الانفعالية هي نتاج نماذج و اساليب خاطئة و مختبفة وظيفيا اي ان الافكار و الاعتقادات لدى الفرد هي المسوول الاول عن حدوث انفعللاته و سلوكه
 هناك علاقة تبادلية بين الافكار و المشاعر و السلوك فهي تتفاعل مع بعضها للبعض و لهذا العلاج يشمل التعامل مع المكونات الثلاث معا
 ان المعارف المختلفة وظيفيا قد تبدو غير منطقية للاخرين و لكنها تعبر عن وجهات العميل الشخصية عن الواقع
 التحريفات المعريفية تعكس وجهات النضر غير واقعية و سلبية للعميل عن الذات و العالم و المستقبل
 تعديل الابنية المعرفية للعميل يشكل اسلوبا هاما لاحداث التغيير في انفعالاته و سلوكه
 التحريفات المعرفية يتم استنثارها غاليا عن طريق احداث الحياة الغير الملائمة بالإضافة إلى انه قد تم الإبقاء عليها عن طريق الادراك للقواعد و المخطططات 
 ان المخططات المعرفية المختلفة وظيفيا هي المسوولة عن الاضطرابات الانفعالية للفرد ان تغيير الافكار و الاعتقادات السلبية للفرد يترتب عليها تغيرا جوهرية في الانفعالات و السلوك
 مستويات الافكار عند بيك
 يركز بيك على 3مستويات من المعرفة:
 الانتباه: القدرة على تركيز الانتباه على معلومات معينة. التصور: معالجة المعلومات بصريًا أو بطريقة أخرى. تعتبر العمليات المعرفية أساساً لفهم العالم واتخاذ القرارات، 2. التركيبات المعرفية أو المخططات المعرفية:
  وهي تساعد الأفراد في تنظيم معلوماتهم وتفسيرها بشكل أسرع وأكثر فعالية. المخطط الذاتي: وهو كيف يرى الفرد نفسه ويقيّم خبراته ومشاعره. آرون بيك هو مؤسس العلاج المعرفي الذي يعتمد على فكرة أن الأفكار تؤثر بشكل كبير على المشاعر والسلوك.  ومن خلال هذا المنظور،  وتؤثر على استجابته للأحداث. بيك يرى أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق،  يميلون إلى التفكير بطريقة غير منطقية أو سلبية تؤدي إلى تعزيز مشاعرهم السلبية.  لذلك،  مشاعرنا،  من خلال الوعي الذاتي،