يعد الحفاظ على جوهر صحي أمرًا ضروريًا لرفاهية الشعب العماني بشكل عام.  يمكن أن يساهم القلب السليم أيضًا في تحسين الأداء في هذه الأنشطة وتقليل احتمالية الإصابة.  يمكن للنواة القوية أن تدعم اللياقة البدنية العامة وتساعد الأفراد على الحفاظ على وزن صحي.  من خلال دمج تمارين تقوية الجذع في روتين اللياقة البدنية،  يمكن للشعب العماني تحسين قدرتهم على التحمل والمرونة والقوة،  فإن التركيز على الحفاظ على جوهر صحي أمر بالغ الأهمية لرفاهية الشعب العماني.  من خلال دمج التمارين الأساسية في روتينهم اليومي والاهتمام بوضعهم ومحاذاةهم،