الكينوا:الكينوا من الحبوب النباتية التي تعتبر مصدرا غنيا للبروتين النباتي والألياف الغذائية.تتميز الكينوا بأنها خالية من الغلوتين ومناسبة للأشخاص الذين لديهم حساسية من الغلوتين.طماطم:أضف الطماطم المفرومة إلى طاولة الكينوا-لإضافة نكهة منعشة ولون مميز.تحتوي الطماطم على فيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة.البقدونس:أضف البقدونس المفروم إلى طاولة الكينوا-لإضافة نكهة منعشة ولون أخضر جميل.يحتوي البقدونس على العديد من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين ك والحديد.الكراث:استخدم البصل الأخضر المفروم لإضافة نكهة حادة ومنعشة إلى تابور الكينوا.يحتوي البصل الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة والألياف الغذائية.عشبة الليمون: