ويسمى أيضًا بالانقسام الميوزي ( أو الانقسام الاختزالي)،  وخلاله تنقسم الخلية الأم إلى أربع خلايا،  تحتوي كل منها على نصف المادة الوراثية (الجينات الوراثية)،  إذ ينتج عنها الخلايا الجنسية،  ويمكن تقسيمه إلى تسعة أطوار،  تتم خلال مرحلتين وهما: الانقسام المنصف الأول والانقسام المنصف الثاني. الطور البيني (Interphase): وخلاله ينسخ الحمض النووي إلى مجموعتين كاملتين متطابقتين من الكروموسومات،  ويحتوي كل منهما على زوجٍ من السنتريول أو المريكز.  وخلال الطور البيني تمتد الخيوط المغزلية من هذا السنتروسوم. الطور التمهيدي الأول (Prophase I): وخلال هذه المرحلة تتكاثف الكروموسومات،  وتصطف أزواج الكروموسومات بجوار بعضها البعض،  ويحدث تبادل بين أجزاء الكروماتيدات،  ومن ثم يحدث تبادلٌ بين الجينات،  فيكتسب الكروماتيد صفات وراثية جديدة،  تصطف الكروموسومات المختلفة عند خط استواء الخلية. الطور الانفصالي الأول (Anaphase I): وخلال هذا الطور تنفصل الكروموسومات عن بعضها وتسحب إلى أقطاب الخلية. الطور النهائي الأول (Telophase I): وخلاله تكمل الكروموسومات انتقالها إلى القطبين المعاكسين للخلية،  وعند كل قطبٍ تتجمع مجموعةٌ من الكروموسومات،  ويتشكل غشاءٌ حول كل مجموعةٍ لتكوين نواتين جديدتين،