Online English Summarizer tool, free and accurate!
من الإجهاد يوميًا ويمكنهم الاستفادة من تعلم مهارات إدارة الإجهاد. يعاني معظم المراهقين من مزيد من التوتر عندما يرون أن الموقف خطير أو صعب أو مؤلم وليس لديهم الموارد اللازمة للتعامل معه. تحدث تغيرات في أذهاننا وأجسادنا لإعدادنا للاستجابة للخطر. تتضمن استجابة "القتال أو الهروب أو التجميد" سرعة ضربات القلب والتنفس ، واليدين والقدمين المتدليتين أو الرديتين ، يمكن للآلية نفسها التي تشغل استجابة الضغط إيقاف تشغيلها. تتضمن "استجابة الاسترخاء" هذه انخفاضًا في معدل ضربات القلب والتنفس وشعورًا بالعافية. يشعر المراهقون الذين يطورون "استجابة الاسترخاء" ومهارات إدارة الإجهاد الأخرى بأنهم أقل عجزًا ولديهم المزيد من الخيارات عند الاستجابة للتوتر.
يعاني المراهقون ، مثل البالغين ، من الإجهاد يوميًا ويمكنهم الاستفادة من تعلم مهارات إدارة الإجهاد. يعاني معظم المراهقين من مزيد من التوتر عندما يرون أن الموقف خطير أو صعب أو مؤلم وليس لديهم الموارد اللازمة للتعامل معه. يصبح بعض المراهقين مثقلين بالتوتر. عندما يحدث هذا ، يمكن أن يؤدي إلى القلق أو الانسحاب أو العدوانية أو المرض الجسدي أو ضعف مهارات التأقلم مثل تعاطي المخدرات و / أو الكحول. عندما نتصور موقفًا صعبًا أو مؤلمًا ، تحدث تغيرات في أذهاننا وأجسادنا لإعدادنا للاستجابة للخطر. تتضمن استجابة "القتال أو الهروب أو التجميد" سرعة ضربات القلب والتنفس ، وزيادة في عضلات الذراعين والساقين ، واليدين والقدمين المتدليتين أو الرديتين ، واضطراب المعدة و / أو الشعور بالرهبة. يمكن للآلية نفسها التي تشغل استجابة الضغط إيقاف تشغيلها. بمجرد أن نقرر أن الموقف لم يعد خطيرًا ، يمكن أن تحدث تغييرات في أذهاننا وأجسادنا لمساعدتنا على الاسترخاء والهدوء. تتضمن "استجابة الاسترخاء" هذه انخفاضًا في معدل ضربات القلب والتنفس وشعورًا بالعافية. يشعر المراهقون الذين يطورون "استجابة الاسترخاء" ومهارات إدارة الإجهاد الأخرى بأنهم أقل عجزًا ولديهم المزيد من الخيارات عند الاستجابة للتوتر.
Summarize English and Arabic text using the statistical algorithm and sorting sentences based on its importance
You can download the summary result with one of any available formats such as PDF,DOCX and TXT
ٌYou can share the summary link easily, we keep the summary on the website for future reference,except for private summaries.
We are working on adding new features to make summarization more easy and accurate
في قلب الخليج العربي، تقع مملكة البحرين، أرض ذات تاريخ عريق وثقافة غنية تمتد جذورها عبر العصور. من ح...
قصة شاب مثقف شغوف بالقراءة ، عاش فترة من حياته في الولايات المتحدة الأمريكية برفقة والده الذي كان يد...
This chapter presents information on the heterogeneous disorders included under the umbrella term JI...
من المعروف أن علم العمر يهم عادة بدراسة النفسية الفردية ومشاكلها في فتره الطفولة والمراهقة خصوصاً وع...
Carb Eating less junk food For SLow carb consuming less calories has become chic as of late particul...
الحد من التجريم ظاهرة حديثة العهد نسبيا، ولعل هذا ما جعلها مثارا للجدل والخلط بينها وبين مفاهيم قانو...
اقترح فهرس تكملة البحث التالي: الممارسات التدريسية لمعلمي اللغة العربية بالمرحلةالمتوسطة في...
في أواخر عام 1993/مطلع عام 1994، ويثير التحليل الوارد في هذه الورقة البحثية مسألة ما إذا كانت المعلو...
تتميز استراتيجية OGX الترويجية لشامبو حليب جوز الهند المغذي + بأنها متعددة الأوجه، حيث تجمع بين الإع...
وبالتالي فالمقاربات النقدية التي تناولت الخطاب الروائي األدبي على وجه الخصوص، قد أخذت منحي جديدا اس...
حظيت التنمية الاقتصادية بأولوية ظاهرة في اهتمامات العديد من الاقتصاديين على مر العصور، وقد ازدهر الف...
شركة أدنوك (شركة بترول أبوظبي الوطنية) هي واحدة من الشركات الرائدة في قطاع الطاقة في دولة الإمارات ا...