لخّصلي

يمكنهم التغيير من خلال
عملية المرونة العصبية.

مرة أخرى، المرونة العصبية هي مجرد إعادة توصيل

للاتصال العصبي.

وهذا حاضر جدًا في مرحلة الطفولة،

ولكنه حاضر أيضًا بشكل كبير في مرحلة البلوغ.

لذا، إذا كنت شخصًا
تعتقد أنه يقع ضمن الفئة

الأولى أو الثانية أو الثالثة أو الرابعة،
أو تعرف شخصًا ما، أو

تتعامل مع شخص
يقع ضمن الفئة الأولى

والثانية والثالثة والرابعة، فإن

مجرد معرفة
ذلك يمكن أن يكون مفيد جدا.

لكن قد تسأل، حسنًا، ماذا
أفعل بهذه المعرفة؟

حسنًا، لحسن الحظ، بدأ كل من
علماء النفس وعلماء الأحياء في

الاستفادة من هذه
المعرفة لإنشاء

روابط أفضل وأكثر أمانًا في
العلاقات الرومانسية بين البالغين.

وهناك كتاب
استفاد حقًا من هذا.

أعتقد أن هذا هو الكتاب الأول
الذي تناول

هذا الأمر بشكل مباشر.

ويأتي هذا الكتاب من
أستاذين في جامعة كولومبيا.

وعنوان الكتاب هو
"مرفق: العلم الجديد

للتعلق البالغ وكيف يمكن أن
يساعدك في العثور على الحب والحفاظ عليه".

مؤلفا هذا الكتاب هما
أمير ليفين وراشيل هيلر.

مرة أخرى، كلاهما
أكاديميان وباحثان ماهران، وقد

أخذا بالفعل
الأدبيات التي وصفتها

حول مهمة الموقف الغريب

ورسماها على أنماط التعلق لدى البالغين.

كما أنهم رسموا
طرقًا لاحظوها

في ممارساتهم السريرية.

وهذا
مدعوم مختبريًا، على سبيل المثال،

للأشخاص الذين لديهم قلق متناقض

أو ما كنا نسميه
أسلوب التعلق غير الآمن،

أو للأشخاص الذين يقعون

في نمط التعلق غير المنظم أو
المشوش،

كيف يمكنهم تعديل
نمط التعلق هذا داخل أو خارج

العلاقات من أجل
تأسيس ما أعتقد أن

الجميع يريده،
وهو الارتباط الآمن.

لماذا يريد الجميع ذلك؟

حسنًا، يتيح الارتباط الآمن
للناس أن يكونوا

في علاقة، أو إذا
اختاروا أن يكونوا بمفردهم،

أو أن يكونوا في علاقة
ولكنهم منفصلون جسديًا

عن شخص آخر، أو
حتى منفصلين عاطفيًا

عن شخص آخر ويحافظون على

ما نسميه
التوازن اللاإرادي المستقر ،

القدرة على البقاء هادئًا وصافيًا.

قد لا يعجبك ما يحدث،

ولكنك قادر على التعامل مع
ذلك بشيء من الوضوح

وليس الانزعاج المفرط.

فهل هناك هدف في كل هذه الأشياء

عن الحب والرغبة والتعلق؟

في الواقع، هناك. إن أسلوب

الارتباط الآمن
هو الذي يؤدي

إلى علاقات طويلة الأمد أكثر استقرارًا وقابلية للتنبؤ بها
.

وبعبارة أخرى، فإن الأطفال الرضع والأطفال
الصغار والمراهقين والمراهقين

والشباب الذين لديهم
أسلوب ارتباط آمن

هم أكثر عرضة للعثور على
علاقات طويلة الأمد وتكوينها

مقارنة بالأشخاص في الفئات الأخرى.

ولكن يمكن للأشخاص في الفئات الأخرى
التعلم

والانتقال في النهاية إلى نمط المرفقات الآمن.

وأعتقد أن هذا الكتاب "مرفق..."

ليس لدي أي انتماء
للمؤلفين أو الكتاب نفسه،

يجب أن أذكر ذلك فقط.

"مرفق: العلم الجديد
للتعلق لدى البالغين

وكيف يمكن أن يساعدك في
العثور على الحب والحفاظ عليه،"

يبدو هذا في الواقع علمًا نفسيًا شعبيًا للغاية، نعم،

لكنه يرتكز حقًا

على أدبيات علم النفس البحثي.

وهناك أيضًا بعض
علم الأحياء المثير للاهتمام.

هناك نقطة أخرى يجب توضيحها
حول أنماط المرفقات

وهي أن ذلك ممكن.

وقد يكون البعض منكم على
دراية بالظروف التي يمكن فيها

للأشخاص الذين يرتبطون بشكل آمن،

إما لأنهم
نشأوا في بيئة يتم

فيها تنمية الارتباط الآمن،

أو لأنهم طوروا
ذلك بأنفسهم،

أن يهاجروا أيضًا من
الفئة المرتبطة بشكل آمن

إلى فئة غير آمنة مرتبطين،
أو متجنبين

لأنماط الارتباط مثل
المراهقين، أو الشباب،

أو البالغين في أي عمر
أو أي مرحلة من الحياة،

بحكم وجودهم مع
شخص لديه أسلوب ارتباط مختلف،

وربما أقل تكيفًا
، أليس كذلك؟

ما يعنيه هذا هو أنه
إذا كان لديك أو قمت بتطوير

نمط ارتباط آمن،
فمن المهم للغاية

حماية نمط الارتباط هذا
لأنه من الممكن أن

تصبح مرتبطًا بقلق،

حتى لو نشأت في
إطار ارتباط مستقر.

ومرة أخرى، يمكن أن يحدث هذا في أي مرحلة.

لذا، إذا كنت مهتمًا
بأنماط الارتباط

وكيفية تأثيرها على
الارتباطات الرومانسية للبالغين،

وبالتأكيد إذا كنت أحد
الوالدين، فإنني أشجعك على

الاطلاع على كتاب "مرفق".

مرة أخرى، إنه جيد جدًا
وأعتقد أنه يقدم عددًا

من الأدوات القابلة للتنفيذ لتشكيل

أنماط المرفقات الآمنة والاحتفاظ بها.

لذلك ذكرت أن
الدوائر العصبية الخاصة بالارتباط بالطفل أو الوالدين

أو مقدمي الرعاية للأطفال
يتم إعادة توظيفها

للارتباط الرومانسي في وقت لاحق من الحياة.

ولكن ما هي هذه الدوائر العصبية؟

ماذا يعملون؟

أعني، إنه أمر جذاب للغاية، إذا صح التعبير،

أن تفكر في
منطقة دماغية تتحكم في الحب،

أو منطقة دماغية تتحكم في الرغبة،

أو منطقة دماغية تتحكم في الارتباط،

لكنها ببساطة لا تعمل بهذه الطريقة.

كما تحدثت
من قبل في هذا البودكاست

وسأقول مرارًا
وتكرارًا لأنه سيظل صحيحًا لفترة

طويلة بعد رحيلي،

هو أنه لا توجد منطقة واحدة في الدماغ
يمكنها أن تؤدي إلى أي شيء

معقد مثل الرغبة
أو الحب. أو المرفق.

بدلاً من ذلك، هناك
مناطق دماغية متعددة تعمل

من خلال عملها المنسق على إنشاء

أغنية نسميها الرغبة،
أو أغنية نسميها الحب،

أو أغنية نسميها التعلق.

ليست أغنية حرفية،
رغم أن هناك أغاني

عن الرغبة والحب
والارتباط، بالطبع أغاني كثيرة

بعضها جيد وبعضها ليس جيدًا.

لكن مناطق الدماغ المختلفة التي
تنشط

بتسلسلات مختلفة وبشدة مختلفة
يمكن أن تجعلنا نشعر

كما لو كنا في الوضع
الذي نسميه الرغبة،

أو في وضع الحب، أو
في وضع التعلق.

ولكن تحت كل ذلك يوجد عنصر

الإثارة اللاإرادية.

وأريد التركيز على الإثارة اللاإرادية

لفترة أطول قليلاً،

لأنها في الحقيقة واحدة
من العناصر الأساسية الثلاثة

التي من خلالها نشكل
ونحافظ على الارتباطات المحبة، والتي من خلالها

نكسر الارتباطات المحبة.

الجهاز العصبي اللاإرادي،

كما يوحي اسمه، هو تلقائي.

في الواقع، هذا ما يعنيه اللاإرادي.

الآن، في الواقع،
يمكننا التحكم في

نظامنا العصبي اللاإرادي
بدرجة أو بأخرى.

لكن الجهاز العصبي اللاإرادي
يتحكم في أشياء مثل

الهضم، وتنفسنا،
سواء كنا واعين

بهذا التنفس أم لا.

إنه يتحكم في أشياء مثل مدى
انتباهنا أو نعاسنا.

والجهاز العصبي اللاإرادي،

كما وصفته بإيجاز سابقًا،

هو حقًا شيء
جئنا به إلى العالم.

إنها ثابتة، كل
العناصر موجودة.

ولكن من خلال التفاعلات مع والدينا،

سواء كانت تفاعلات مهدئة،
أو تفاعلات ممتعة ومرحة،

أو أجرؤ على القول، تفاعلات مخيفة،

يتم ضبط نظامنا العصبي اللاإرادي.

بمعنى أن كل منا يطور
ميلًا لأن يكون أكثر يقظة

وقلقًا، أو أكثر هدوءًا، أو
توازنًا بين التنبيه والهدوء.

الآن، بالطبع،
يتغير هذا عبر كل يوم

ويعتمد على مدى
تعبنا في وقت متأخر من اليوم.

إذا كنا مستيقظين لفترة من الوقت،

فإننا نميل إلى الشعور بالنعاس في وقت مبكر من اليوم.

إذا كنا مرتاحين للغاية،

فإننا نميل إلى الاستيقاظ ونشعر باليقظة الشديدة.

لذا فإن طريقة التفكير في
الجهاز العصبي اللاإرادي

هي أنه نوع من التأرجح.

نحن نتحرك ذهابًا وإيابًا
بين أن نكون في حالة تأهب شديد،

يمكننا أن نكون يقظين وهادئين، أو
يمكن أن نكون يقظين للغاية،

يمكن أن نكون في حالة من الذعر، أو

يمكن أن نكون نائمين بسرعة حتى
نكون هادئين للغاية،

أو يمكننا ذلك فقط كن نعسانًا وشبه
هادئًا ولكن لا تزال يقظًا أيضًا.

لذا فكر في الأمر مثل الأرجوحة.

وهذا الأرجوحة لديه مفصل،

وهذه المفصلة تحدد مدى
إحكام أو ارتخاء هذا الأرجوحة،

ومدى سهولة إمالته للخلف وللأمام.

نغمتنا اللاإرادية هي
مدى إحكام تلك المفصلة.

وهناك
آليات بيولوجية لتفسير ذلك،

لكن هنا أريد فقط أن
أبقى مع تشبيه

الأرجوحة في الوقت الحالي.

التفاعلات بين الطفل
ومقدم الرعاية في وقت مبكر من الحياة

تأخذ الطفل ومقدم الرعاية

من أحد طرفي الأرجوحة إلى الطرف الآخر.

من كوننا في حالة تأهب شديد أثناء
اللعب، على سبيل المثال،

إلى الرضاعة والهدوء الشديد
حتى نذهب إلى النوم.

وبالطبع، كل منا لديه أرجوحة،

الوالد والطفل لديه أرجوحة،

وهم يتفاعلون.

ماذا أعني بذلك؟

حسنًا، هناك
دراسات جميلة، وجميلة

ليس بمعنى أنها
ركزت على موضوع ممتع،

ولكنها جميلة لأنها
تمت بشكل جميل للغاية،

والتي نظرت، على سبيل المثال، في
استجابة الأمهات

وفسيولوجيتهن
واستجابة الأطفال

وفسيولوجيتهم
أثناء قصف المدن

خلال الحرب العالمية الثانية.

لذلك الوضع غير سارة.

ولكن ما تم الكشف عنه خلال
هذه الدراسات

هو أنه إذا كانت الأمهات متوترات للغاية

أثناء هجمة
قصف على المدينة، فإن

فسيولوجيا الأطفال
تميل إلى الضغط أيضًا،

وتستمر في الضغط
لفترة طويلة بعد

انتهاء تلك الحلقة المجهدة. لقد

تابعوا في الواقع أن هؤلاء الأطفال

قد خرجوا من عقود عديدة بعد ذلك.

على العكس من ذلك، إذا كان الأهل،
وفي هذه الحالة، مرة أخرى،

الأمهات الذين تم
استكشافهم في هذه الدراسات،

قد حولوا مسألة الذهاب

إلى الملاجئ من القنابل إلى
نوع من اللعبة، أليس كذلك؟

أخذ الأمر على محمل الجد، ولكن
بشكل أساسي إخبار الأطفال،

"حسنًا، حان وقت الرحيل"،

ولكن دون التعبير عن الكثير من
التوتر أو الضيق،

كما أن الأطفال لم
يصابوا بالكثير من التوتر

أو الضيق أو الصدمة.

الآن كانت هناك استثناءات
لهذا، بالطبع،

ولكن بشكل عام، كانت تلك هي القاعدة التي تقول

إن الجهاز العصبي اللاإرادي
للأطفال يميل إلى محاكاة

الجهاز العصبي اللاإرادي
لمقدم الرعاية الأساسي. وقد تم استكشاف

الآليات التي
يحدث بها ذلك.

ومرة أخرى أشير فقط إلى
العمل الجميل الذي قام به آلان شور

في جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس.

ومرة أخرى، اسمه
شور، مكتوب S-C-H-O-R-E.

أنا أنظر للأسفل لفترة وجيزة على الأرض هنا

لأنني سأصل إلى الكتاب.

وله كتاب رائع بعنوان
"العلاج النفسي للدماغ الأيمن".

إنه أمر تقني بعض الشيء،

ولكن إذا كنت مهتمًا ببعض
الدراسات، فإن

هذا الكتاب "
العلاج النفسي للدماغ الصحيح" يشرح بالتفصيل كيفية كل شيء بدءًا

من رعاية الأطفال
إلى سلوك وقت اللعب،

إلى
سلوك المهام الغريبة في المواقف التي تحدثنا

عنها من قبل والتي
بالطبع يحدث عندما يتم

توصيل الأطفال إلى
الحضانة، أو الحضانة،

أو مع جليسات الأطفال، وما إلى ذلك.

وفي الواقع، تعمل جميع أنواع
التفاعلات بين مقدم الرعاية والطفل على

ضبط الجهاز العصبي اللاإرادي،

بحيث ينتهي الأمر بالطفل
بنظام عصبي لاإرادي

يميل أكثر
نحو التنبيه والقلق،

أو يمكن أن يكون في حالة تأهب شديد ولكن هادئ،

أو يمكن أن يكون شديد اليقظة. هادئ ويصعب التزحزح.

مرة أخرى، إن ضيق هذا المفصل هو

الذي يكمن وراء
أنماط الارتباط هذه

التي تحدثنا عنها سابقًا،

وليس في هذه الحلقة من
"Huberman Lab Podcast"،

ولكن في العديد من
الحلقات السابقة الأخرى،

مثل حلقة الضغط الرئيسية،

أو بعض الحلقات الصحية الأمثل.

يمكنك العثور عليها إذا كنت
تريد على hubermanlab.com. تتعلق

الكثير من الأدوات والتقنيات
الموصى بها هناك

بإعادة ضبط
الجهاز العصبي اللاإرادي

بطرق متعمدة كشخص بالغ.

مرة أخرى، لن أخوض في الأدوات المحددة،

ولكن على سبيل المثال، التنهدات الفسيولوجية.

هذه الأداة التي تحدثت
عنها بشكل موسع، وهي عبارة عن شهيقتين

من خلال الأنف، بعمق قدر
الإمكان في الشهيق الأول،

واستنشاق
المزيد من الهواء قليلاً في الشهيق الثاني،

ثم الزفير الطويل عبر الفم

هي طريقة لـ ضبط
هذا التأرجح اللاإرادي.

إنه يميل إلى جعلنا أكثر هدوءًا.

إنه ينشط ما نسميه
الذراع السمبتاوي للجهاز

العصبي اللاإرادي
، وهو مجرد مهووس

يتحدث عن أنها طريقة سريعة
لتهدئة نفسك، أليس كذلك؟

أشياء مثل حمامات الثلج، أو
الاستحمام البارد، أو الغمر البارد،

أو فرط
التنفس المتعمد على النقيض من ذلك،

أو الطرق التي يمكننا من خلالها
زيادة مستوى ما

يسمى بذراعنا الودية
في نظامنا العصبي اللاإرادي

لجعل أنفسنا أكثر يقظة.

لماذا تريد أن تفعل ذلك؟

حسنًا، يمكنك القيام بذلك لتكون أكثر يقظة، أو

لتكون أكثر يقظة، إذا كنت ترغب في ذلك،

أو كشكل من أشكال
التحصين الذاتي من التوتر

لتكون قادرًا على تحمل
مستويات أعلى من الأدرينالين

عن طريق جعلها ممارسة
تقوم بتوجيهها بنفسك.

سبب وجود هذه الأدوات
هو أن الكثير منا،

لأي سبب كان،
لا يتعين علينا إلقاء اللوم على أي شخص،

ولكن بسبب قوالب طفولتنا،

بسبب الأشياء التي
حدثت والتي لم تحدث

فيما يتعلق بتفاعلاتنا
مع مقدمي الرعاية ،

لدينا أجهزة عصبية لاإرادية
تميل إلى جانب

أو آخر أكثر مما نرغب.

أو التي تكون فيها المفصلة التي
أتحدث عنها في هذا التشبيه

فضفاضة جدًا أو ضيقة جدًا.

ونحن عالقون في حالة من القلق،

أو عالقون في حالة من نقص الطاقة.

هذا هو ما تعنيه هذه الأدوات حقًا.

ولكن على مستوى أعمق، فإن
الجهاز العصبي اللاإرادي

هو في الواقع النظام الذي
يحكم كيفية تفاعلنا

مع
وجود شريك رومانسي أو مغادرته.

وأنا لا أقصد بالضرورة
ترك العلاقة

تمامًا، على الرغم من أن ذلك
قد يعني ذلك، أليس كذلك؟

نحن نعرف أشخاصًا، وأنا متأكد من أنك
تعرف أشخاصًا يتم سحقهم تمامًا عند انتهاء

العلاقة التي كانوا
يريدونها بشدة

.

وفي الواقع، أثناء بحثي في
هذه الحلقة هناك،

اكتشفت أن هناك
أدبيات واسعة النطاق توصلت

إلى أن المشاعر التي يشعر بها المرء
بعد الانفصال تشبه إلى حد كبير

الاكتئاب السريري في كثير من الحالات.

ولكن هناك أفراد
يمكن أن ينظروا إلى الانفصال على

أنه حدث عابر
لا يفسرونه على أنه

سيعني الكثير
لجميع جوانب حياتهم

أو يعيد تشكيل نظرتهم
لأنفسهم، لماذا؟

حسنًا، لدينا
مستويات مختلفة من الوظيفة اللاإرادية.

واعتمادًا على مكان
تأرجحنا، إذا صح التعبير،

يصبح البعض منا في حالة
ذهول شديد ولا يستطيع إعادة ضبط

نفسه، أو لا يستطيع ضبط نفسه
من التوتر إلى الهدوء،

أو لا يستطيع أن ينقل أنفسنا
من الإرهاق إلى حالة اليقظة

إذا احتجنا لذلك للقيام بذلك بمفردنا.

ولهذا السبب
توجد الأدوات اللازمة للقيام بذلك.

لكن التعلق نفسه يتعلق

بالمكان الذي
يتواجد فيه نظامنا العصبي اللاإرادي.

لذا، إذا كنت سأقدم مجموعة
من الأدوات حول موضوعات

الرغبة والحب والتعلق،
أود أن أقول، أولاً وقبل كل شيء،

قد ترغب في التفكير
فيما إذا كنت تقع

في أنماط التعلق الآمنة أو غير الآمنة
أو أنماط التعلق الأخرى أم لا.

ثانيًا، أعتقد أنه من
المهم للغاية بالنسبة لنا جميعًا،

ولكن بالتأكيد بالنسبة للأشخاص
الذين هم في علاقات

أو يبحثون عن علاقات، أن
يكونوا قادرين على الأقل على

التعرف على المكان الذي
يميل نظامنا العصبي اللاإرادي

إلى الإقامة فيه فيما يتعلق
بالوقت الذي نكون فيه معًا. شخص ما

وعندما يغادرون.

عندما نكون منفصلين
لفترات طويلة من الزمن، هل

يمكننا تهدئة أنفسنا؟ هل يمكننا تهدئة أنفسنا؟

أم أننا نعتمد بشكل كبير
على وجود شخص آخر

لكي نشعر بالهدوء؟

الآن، أريد بالتأكيد أن أؤكد

أنه لا يوجد شيء خاطئ.

في الواقع، كل شيء على
ما يرام عندما تشعر بالروعة

في حضور شخص آخر.

هذه في الواقع السمة المميزة

للمرفقات القوية والجودة. في

هذه الأيام، نسمع
مصطلح الاعتمادية كثيرًا.

أعتقد أن هذا
المصطلح صاغته لأول مرة بيا

ميلودي.

وهي في الواقع تحتل
دورًا مهمًا في عالم

الصدمات، وشفاء الصدمات،
وما يسمى بترابط الصدمات، وهي

مواضيع في حلقة أخرى.

في الواقع، قمت بعمل حلقة
عن الخوف والصدمة.

وسنفعل كل ما
يتعلق بالارتباط بالصدمة

مع أحد الخبراء في
وقت ما في المستقبل.

لكن الاعتماد المتبادل والاعتماد المشترك،
يمكن أحيانًا

إساءة تفسير المصطلح لأن أي
اعتماد على شخص آخر ليس جيدًا. إن

الاعتماد المتبادل، وهو
الاعتماد المتبادل الصحي،

أمر جيد بالطبع.

إنها السمة المميزة للعلاقات الصحية بين
الوالدين والطفل،

وعلاقات الأخوة والعلاقات الرومانسية.

لكن العنصر الأساسي في
الاعتماد المتبادل الصحي هو أنه،

نعم،
يتم تعديل نظامنا العصبي اللاإرادي

من خلال وجود شخص آخر، ولكن
أيضًا يمكننا ضبط

نظامنا العصبي اللاإرادي،

حتى في غياب ذلك الشخص.

أنه إذا ذهب الشخص
مؤقتًا أو دائمًا، فلا يزال

بإمكاننا تنظيم
نظامنا العصبي اللاإرادي،

سواء من حالات
التوتر إلى حالات الهدوء،

أو من حالات الإرهاق
إلى حالات المزيد من اليقظة.

وبطبيعة الحال، نحن جميعا بحاجة إلى النوم

للانتقال من الإرهاق إلى اليقظة.

لكن ما أشير إليه هنا
هو القدرة على التنظيم

عند الشعور بالذهول، أو
التنظيم عند التعب،

أو الشعور بالاكتئاب.

وهذا هو كل ما يتعلق
بالجهاز العصبي اللاإرادي.

لذلك عندما نتحدث عن أنماط التعلق،

ونتحدث عن

أنماط التعلق للرضع والأطفال الصغار والبالغين،

ما نتحدث
عنه حقًا هو مجموعة معقدة

من الدوائر العصبية.

وأحد تلك
الدوائر العصبية، وهو أمر بالغ

الأهمية هو هذا الجهاز العصبي اللاإرادي.

لذا، إذا كان الجهاز العصبي اللاإرادي
هو أحد المكونات الرئيسية

للرغبة والحب والتعلق،
فما العنصران الآخران؟

وما سأخبركم به
بعد ذلك هو إلى حد كبير

العمل الرائد لهيلين فيشر،
وهي عالمة أنثروبولوجيا حقًا،

والتي أصبحت عالمة
أعصاب إلى حد ما وتعاونت

مع علماء الأعصاب لإنشاء
مناطق الدماغ

والدوائر العصبية المرتبطة

بجوانب مختلفة من
الارتباط والحب والرغبة.

أعتقد أن أول
دراسة عالية الجودة

للدوائر العصبية
المرتبطة بهذه المواضيع

كانت ورقة بحثية نُشرت عام 2005
في مجلة تشريحية رفيعة المستوى،

وربما أفضل
مجلة تشريحية عصبية،

وهي مجلة
علم الأعصاب المقارن. لقد كانت

مجلة
علم الأعصاب المقارن موجودة

منذ أكثر من 100 عام
وتعتبر

موقعًا أرشيفيًا لوضع
علم التشريح عالي الجودة.

لديهم معايير عالية للغاية.

والدراسة التي
أشير إليها تحمل عنوان

"الحب الرومانسي:

التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي"، أي التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي،

"دراسة
الآلية العصبية لاختيار الشريك."

والدكتور فيشر هو مؤلف هذه الورقة

كما هو الحال مع آرثر آرون ولوسي براون.

لذلك كل الباحثين الجيدين للغاية.

وهذه الدراسة بالإضافة
إلى العديد من الدراسات الأخرى التي

تستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي،

وأشياء مثل تخطيط كهربية الدماغ،
والتتبع التشريحي العصبي، وما إلى ذلك،

حددت
عددًا كبيرًا من مناطق الدماغ

المرتبطة بجوانب مختلفة

من الرغبة والحب والتعلق.

وسأطرح فقط بعض
أسماء مناطق الدماغ تلك

وما تتحكم فيه. وبعد

ذلك سأخبرك كيف ترتبط هذه الفئتين

الأخريين
من الدوائر العصبية

الضرورية للرغبة
والحب والارتباط.

لذلك ليس من المستغرب أن يرتبط
نظام الدوبامين في الدماغ

بالرغبة،
والحب، والتعلق، وبشكل

أساسي بالرغبة،
وإن كان إلى حد ما، الحب.

الدوبامين هو مادة كيميائية عصبية

ترتبط أحيانًا بالمكافأة.

ولكن كما
سمعني البعض منكم من قبل،

فهو في الأساس جزء من
التحفيز والرغبة والسعي.

وهذا الدافع والرغبة
والسعي المرتبط

بالدوبامين لا يقتصر على
الارتباط أو الحب أو الجنس

أو التزاوج وما إلى ذلك.

إنها عملة عامة عالمية
في الدماغ

لمتابعة شيء ما.

الطعام عندما تكون جائعًا،
والرفيق عندما تريد،

والتزاوج عندما تريد،
والدفء عندما تشعر بالبرد،

وما إلى ذلك، وما إلى ذلك، حسنًا؟

لذلك فهو ليس لغرض واحد محدد.

لكن مناطق الدماغ المرتبطة
بالدوبامين تشمل،

على سبيل المثال، المنطقة السقيفية البطنية،

المادة السوداء، مناطق من
هذا النوع، العقد القاعدية.

لا تحتاج إلى معرفة هذه الأسماء،

فقط افهم أن هذه
شبكات من الخلايا العصبية

التي تميل إلى وضع
الشخص في حالة من

العمل إلى الأمام والسعي
والرغبة والتحفيز.

إنهم لا يتعلقون
بالهدوء والاسترخاء وما إلى ذلك. ترتبط

الدوائر العصبية للهدوء والاسترخاء

بالحب
والتعلق،

وليس من المستغرب، وهي

السيروتونين الكيميائي العصبي، وإلى حد ما، الأوكسيتوسين

هي المواد
الكيميائية العصبية السائدة المعنية.

ويتم إطلاقها من مناطق الدماغ،

مثل نواة الرفاء
في الجزء الخلفي من الدماغ.

ربما سمعت أن
غالبية السيروتونين

في جسمك يتم تصنيعه في
أمعائك، وبالفعل هذا صحيح،

لكني أكره أن أخبرك بذلك
، السيروتونين الموجود في أمعائك

ليس مسؤولاً عن
مشاعر الحب والارتباط لديك،

في على الأقل ليس بدرجة عالية.

سيكون هذا بشكل أساسي
انعكاسًا للخلايا العصبية

في دماغك التي تصنع السيروتونين.

وهناك مناطق أخرى في
الدماغ تنتج السيروتونين

أيضًا والأوكسيتوسين أيضًا،

لكنها تميل إلى الارتباط
بالدفء والهدوء،

والهدوء الذي نشعر به
في وجود شخص آخر.

ومرة أخرى، هذه ليست
دوائر مقسمة بشكل صارم.

يمكن أن يكون لدينا الدوبامين
والسيروتونين موجودين في دماغنا

وجسمنا في نفس الوقت
بدرجات متساوية أو مختلفة.

ونعود قليلًا
إلى ما يحدث عندما تكون مستويات

الدوبامين مرتفعة جدًا
ومستويات السيروتونين منخفضة

والعكس صحيح، وما إلى ذلك،

بما في ذلك الحالات
المعدلة كيميائيًا عصبيًا،

كما كانت في السابق، عندما نتحدث
عن أشياء مثل عقار إم دي إم إيه ،

ما يسمى بالنشوة.

لكن في هذه الأثناء،
أريد فقط مناقشة

الدائرتين العصبيتين اللتين تستخدمان الدوبامين،

والتي تستخدم السيروتونين والأوكسيتوسين،

والتي تتعاون مع
الجهاز العصبي اللاإرادي

لدفع ما نسميه
الرغبة والحب والتعلق.

والدوائر الثلاث هي
الجهاز العصبي اللاإرادي، وقد

تحدثنا عنها.

ثم هناك مكونات الجهاز العصبي

أو الدوائر العصبية
للتعاطف، والقدرة على الرؤية

والاستجابة
لتتوافق بالفعل مع النغمة العاطفية

أو النغمة اللاإرادية للآخر.

ثم هناك الفئة الثالثة،

وهذا قد يفاجئ البعض منكم، لقد

فاجأني بالتأكيد،

لكن البيانات تشير إلى حقيقة
أن الدائرة العصبية الثالثة

المهمة جدًا
لإنشاء الروابط

هي تلك المرتبطة بالأوهام الإيجابية.

لذا، نظرًا لأن
الدوائر العصبية للتعاطف مهمة

للغاية للوقوع في الحب

والحفاظ على ارتباطات مستقرة،

أود أن أتحدث عن
تلك الدوائر العصبية

وما هي.

الآن، في كثير من الأحيان عندما نسمع التعاطف، نعتقد،

أوه، التعاطف هو حقًا
الاستماع إلى

ما يشعر به
شخص آخر وفهمه حقًا.

ربما حتى يشعرون بما يشعرون به.

وبالفعل هذا هو الحال،
ولكن ماذا نعني بذلك؟

يمين؟ ما هو
الشعور بما يشعر به الآخر؟

حسنًا، ما يعنيه هو أن الأرجوحة الخاصة بهم

هي التي تقود الأرجوحة الخاصة بك،

أو أن الأرجوحة الخاصة بك هي التي
تقود الأرجوحة بطريقة ما.

أن هناك تطابقًا من حيث
ميل تلك الأرجوحة.

الآن ليس من الضروري أن
تكون مطابقة تمامًا، أليس كذلك؟

إذا كان الشخص الذي تهتم به حقًا يعاني من

التوتر الشديد،
فقد تصبح أنت أيضًا متوترًا للغاية.

هذا شكل من أشكال المطابقة التعاطفية،

وهناك بالفعل
دوائر عصبية لذلك.

سأصف ما
هي تلك الدوائر العصبية في لحظة.

لكن في بعض الأحيان يكون أفضل دور
يمكننا القيام به هو الدور الذي

نكون فيه هادئين عندما يكون
الشخص الذي نهتم به

أو الذي نرتبط

به عاطفيًا قلقًا للغاية.

وفي بضع دقائق،
سأتحدث عن كيف

يمكن لمطابقة النغمة العاطفية أن تكون جيدة أو سيئة

بالنسبة لاستقرار العلاقة،

وتكامل المطابقة المستقلة

يمكن أن يكون جيدًا أو سيئًا.

بمعنى آخر، في بعض الأحيان يكون من
المفيد أن تدخل العلاقة

في نفس الحالة التي تمر بها العلاقة الأخرى.

وأحيانًا يكون من
المفيد لنا ألا ندخل

في نفس الحالة التي يعيشها الآخرون.

لكن السمة المهمة هنا
هي أنه عندما نتحدث عن

التوافق العاطفي أو التعاطف
أو الدخول في نفس الحالة

أو عدم الدخول في نفس
الحالة، فإن ما نتحدث

عنه حقًا هو ما إذا كانت
الأرجوحة اللاإرادية

لفرد واحد هي التي
تقود الأرجوحة اللاإرادية أم لا

من الفرد الآخر.

وهذا مبدأ حيوي
لكيفية الوقوع في الحب

وتكوين الارتباطات.

وهو في الواقع جزء من

عملية الرغبة والتزاوج نفسها.

سأذهب إلى أبعد من ذلك لأقول
إن أحد المتطلبات الأساسية

لانتشار
جنسنا البشري وتوسيعه

هو فكرة التنظيم الذاتي.

وإلى حد ما، مطابقة
الجهاز العصبي اللاإرادي.

اسمحوا لي أن أشرح ما أعنيه.

آخر مرة تحققت فيها، الطريقة الوحيدة
التي يمكن من خلالها خلق بشر جدد

هي عن طريق التقاء
الحيوانات المنوية بالبويضة، إما في الجسم أو في الطبق،

لكن الحيوانات المنوية تلتقي بالبويضة
وبعد تسعة أشهر عادةً،

يكون لدينا طفل بشري.

عملية جلب
الحيوانات المنوية إلى البويضة، أليس كذلك؟

سلوك التزاوج، السلوك الجنسي عند البشر

هو أحد السلوكيات التنظيمية اللاإرادية.

وما أعنيه بذلك هو
عملية العثور على شريك،

وفي هذه الحالة، أعني أن
شخصًا ما للتزاوج معه،

عادةً، حسنًا،
تختلف السيناريوهات، عادةً،

تكون إحدى الاستثارة اللاإرادية المرتفعة، مما

يعني زيادة تنشيط ما

يلي - يسمى
الجهاز العصبي الودي .

ويرتبط هذا بإفراز الدوبامين

ويرتبط بإفراز الإبينفرين. يجب أن

يكون هناك مطاردة
أو على الأقل يجب أن تكون هناك

تعبئة للوصول
إلى نفس الموقع

حيث يمكن للمرء أن يتزاوج، أليس كذلك؟

وهذا هو الحال دائمًا تقريبًا.

ومع ذلك، فإن الإثارة الجنسية نفسها

لدى كل من الذكور والإناث

تكون في الواقع مدفوعة بشكل أساسي
بالذراع السمبتاوي

للجهاز العصبي اللاإرادي.

لذا، في حين أن السعي هو
يقظة ودافع تعاطفي،

كما نقول مرة أخرى، فإن التعاطف ليس هو

ما يلعب هنا حقًا،

فكلمة بسيط تعني معًا،

وتنشيط
الجهاز العصبي اللاإرادي

نحو حالة أكثر يقظة

هو بسبب
العصب الودي النظام، وهذا

يعني التنشيط
المشترك للعديد من الخلايا العصبية

في الدماغ والحبل الشوكي.

لكن
حالة الإثارة الفسيولوجية الفعلية

التي نسميها
الإثارة الجنسية هي في الغالب

مدفوعة بالجهاز اللاودي، حسنًا؟

لكي نكون صريحين تمامًا بشأن هذا،

إذا كان
تنشيط الجهاز العصبي الودي مرتفعًا جدًا، فإن

استجابة الإثارة الجنسية
لا يمكن أن تحدث عند الذكور

أو الإناث، فهي مكبوتة.

ومع ذلك، فإن استجابة النشوة الجنسية
والقذف،

والتي إذا فكرت في
أنها مطلوبة حتى

يلتقي الحيوان المنوي بالبويضة، تكون مدفوعة بالتعاطف.

وبعد النشوة الجنسية والقذف،

يعود الجهاز العصبي السمبتاوي إلى العمل،

ويحدث الهدوء والاسترخاء.

لذا فإن قوس التزاوج يتضمن
إثارة متعاطفة، حسنًا؟

ليس التعاطف، بل اليقظة
والإثارة من أجل المطاردة،

ثم إمالة الأرجوحة
على الأقل إلى درجة ما

من أجل الإثارة من النوع
الذي نسمعه عادة

عن الإثارة الجنسية.

ثم عند نقطة النشوة الجنسية
والقذف يعود الأمر

إلى الاستجابة المتعاطفة.

وكيف يمكنني أن أقول ذلك؟
كيف أعرف ذلك؟ الجهاز

العصبي الودي
يعني أن الخلايا العصبية الموجودة

داخل الذراع الودي
للجهاز العصبي اللاإرادي هي

التي تدفع القذف والنشوة الجنسية.

ومن ثم بعد ذلك هناك عودة

إلى زيادة تنشيط الجهاز السمبتاوي.

ونحن لا نعرف على وجه
اليقين سبب حدوث ذلك،

ولكن يُعتقد أنه في
الأنواع التي تقترن بالرابطة، فإن

البشر بشكل عام يقترنون بالرابطة، وليس دائمًا،

حيث يُعتقد أن العودة إلى مزيد من
تنشيط الجهاز السمبتاوي

بعد النشوة الجنسية والقذف
تزيد من

تبادل
الأوامر الفيرومونية. ، الروائح، عفواً،

ولزيادة
حديث الوسادة والترابط الزوجي

بمختلف أنواعه، حسناً؟

لذا فإن التأرجح ذهابًا
وإيابًا مدمج

في العملية التي
يتكاثر بها جنسنا البشري بأكمله.

لذلك، في بعض النواحي، يُطلب من كل إنسان
أن يتنقل في

هذه العملية إذا أراد أن
يستمر نسله.

وبطبيعة الحال، في الوقت الحاضر
هناك تقنيات مثل

الإخصاب في المختبر،
والتلقيح داخل الرحم،

وهناك مجموعة متنوعة من الطرق
التي سمحت بها التكنولوجيا

للناس للتحايل على
عملية التزاوج الجسدي الفعلي

بالطريقة التي وصفتها.

ولكن إلى حد كبير، هذه هي
الطريقة التي يتم بها الأمر.

ومن المؤكد أن هذه هي
الطريقة التي تم بها الأمر تاريخيًا،

إن لم يكن لعشرات الآلاف

أو مئات الآلاف من السنين.

وهذه العملية هي أيضًا ما يحدث

في جميع أنواع الثدييات التي تتزاوج.

حسنًا، أنا أطل على
الأدبيات الكاملة

لدراسات الحيوانات والتي
أجريت الدراسات الكلاسيكية على هذا

من قبل شخصين،
سأذكرهم بإيجاز

في حالة رغبتك في
إلقاء نظرة على الأدبيات.

هناك رجل في
جامعة روكفلر اسمه

دونالد بفاف، P-F-A-F-F، الذي
قام بدراسات جميلة

لتحديد الدوائر العصبية،

ما يسمى استجابة القعس.

على عكس البشر، فإن
سلوك التزاوج عند الحيوانات

هو نمطي إلى حد ما من
حيث المواقف

التي يشغلونها.

وتكون استجابة القعس على شكل حرف U

أو ثني الأطراف الخلفية
للقوارض عادةً،

ولكن للحيوانات الأخرى أيضًا. يكون

الذكر
دائمًا تقريبًا من الخلف

باستثناء بعض أنواع الرئيسيات.

وهذه الاستجابة للقعس
لن تحدث إلا

خلال مراحل معينة
من الدورة الشبقية.

الدورة الاستروسية هي
نظيرة للدورة الشهرية،

ولكنها ليست 28 يومًا، بل أربعة
أيام أو مدة أخرى

في الحيوانات الأخرى، اعتمادًا على الحيوان. يتم تنظيم

استجابة القعس
بقوة عن طريق الروائح،

وعن طريق الاتصال، ويتم
التحكم في هرمون الاستروجين والتستوستيرون.

ومن ثم الجزء الذكري من
تسلسل التزاوج في الحيوانات،

التركيب والدفع
والقذف كما يطلق عليهم

أو التركيب والدفع
والإيلاج والقذف.

تلك هي الفئات العلمية الأربع

التي تم وصفها،

وهي التواجد في
القوارض وأيضًا في الكلاب

حيث تمت دراسته بشكل أساسي
بواسطة فرانك بيتش،

الذي كان في جامعة
كاليفورنيا، بيركلي

لفترة طويلة.

وجميع الأدبيات
حول الدوائر العصبية لسلوك

التزاوج الجنسي
في الحيوانات تنبع إلى حد كبير

من عمل دونالد
بفاف وفرانك بيتش

وذريتهما العلمية،
وليس ذريتهما الفعلية.

يمكنك أن تنظر إلى هذا
الأدب، إذا أردت.

كانت هناك دراسات تصوير عصبي بشري
للعملية

التي وصفتها منذ دقائق قليلة
، صدق أو لا تصدق،

لأشخاص في ماسحات الدماغ،
ليس بالضرورة أن يتزاوجوا

مع أشخاص آخرين، ولكن
يمرون بقوس من الإثارة

والتنشيط الودي
أثناء النشوة الجنسية أو القذف

و ثم مرحلة ما بعد القذف
أو مرحلة النشوة الجنسية

لدى الرجال والنساء.

وقد تم الآن رسم خريطة لمناطق الدماغ المرتبطة بتلك المناطق

. تم أيضًا تحديد

مناطق الحبل الشوكي التي
تتحكم في أشياء مثل الانتصاب

وتزييت المهبل
والقذف والنشوة الجنسية

.

وقد تم استكشاف كل هذا
من منظور

العلوم الأساسية، فقط
لفهم

كيفية
تفاعل جنسنا البشري وتكاثره،

ولكن أيضًا من
منظور، على سبيل المثال،

محاولة إصلاح الوظيفة الجنسية
بعد إصابة الحبل الشوكي،

والتي هو مصدر
قلق بارز لكثير من الناس،

اعتمادا على مكان إصابتهم،

ولكن على عدد الأشخاص
الذين لديهم إصابات في النخاع الشوكي.

إذن هذه
بيانات بيولوجية وسريرية حيوية.

الدوائر العصبية
لكل ما وصفته للتو

موجودة في الجهاز العصبي اللاإرادي
ويتم تنسيقها

مع الدوائر العصبية
المرتبطة بالتعاطف.

الدوائر العصبية
للتعاطف، مرة أخرى، هناك العديد من

الهياكل، لكن في الأساس هيكلان
يجب أن تعرفهما، قشرة

الفص الجبهي،

وهي الطريقة التي ندرك بها
الأشياء خارجنا

ونتخذ القرارات على
أساس تلك التصورات،

وكيف ننظم تلك القرارات

ومنطقة من الدماغ
تسمى الجزيرة، I-N-S-U-L-A. إن

الجزيرة هي منطقة دماغية مثيرة للاهتمام حقًا
وتسمح لنا

بالاعتراض الداخلي، والانتباه
إلى ما يحدث داخل

أجسادنا وتقسيم بعض
انتباهنا إلى الخارج. ورقصة

التزاوج، سواء
كانت

جزء العشاء والموعد من رقصة التزاوج أم لا،

أو جزء الرقص الجسدي الفعلي
من الرقصة الرئيسية،

أو التزاوج الفعلي
والسلوك الجنسي، التقبيل أو غير ذلك،

فهو
نشاط منسق بين جسدين،

عادة ما يكون اثنان.

أدرك في بعض الأحيان أنه
أكثر من ذلك، وأحيانًا يكون واحدًا فقط،

ولكن عادةً ما يكونا جسدين
على الأقل في الإطار الذي

نستخدمه هنا.

هذا الرقص المنسق هو

الذي ينسق فيه الجهاز العصبي اللاإرادي
لأحد الأفراد

بشكل عام مع
الجهاز العصبي اللاإرادي

للفرد الآخر.

والجزيرة تقوم أساسًا
بتقسيم انتباه المرء

بين ما نشعر به
بأنفسنا، وكيف يشعر جسدنا،

وما نفكر به من خلال تفكير

الآخر وأحاسيسه الجسدية.

ومن الواضح أنه يمكن توصيل ذلك من
خلال الكلمات،

ويمكن توصيله من خلال الأصوات،

ويمكن توصيله من خلال اللمس،

ويمكن توصيله
من خلال عدد

من الإشارات الأكثر دقة مثل
حجم حدقة العين أو ما إذا كان ذلك أم لا،

بالتأكيد في الحالات التي
نكون فيها نتعرف على الشخص

ونعرف استجاباته،
واستجاباته اللاإرادية

في ظل ظروف مختلفة.

يمكننا التقييم، هل الشخص مرتاح؟

هل هم غير مريح؟

هل يركزون أكثر
علي أم على أنفسهم؟

هذه هي الرقصة الصامتة المنسقة التي

إذا نظرنا إليها من الناحية البيولوجية العصبية،

يمكننا أن نرى أن الأمر كله يتعلق
بالجهاز العصبي اللاإرادي،

سواء حان الوقت
لقلب الأرجوحة إلى جانب

أو آخر أم لا، اعتمادًا على
ما إذا كان الجانب الآخر أم لا. - أن تكون

أرجوحة الشخص مائلة إلى الأعلى
أو الأسفل من الآخر.

حسنًا، لدينا
الجهاز العصبي اللاإرادي،

ومن ثم لدينا هذا الشيء
الذي نسميه التعاطف،

والذي يتعلق حقًا بالمطابقة اللاإرادية.

ومرة أخرى، الجزيرة وقشرة
الفص الجبهي

عبارة عن دوائر عصبية
مهمة للتوافق اللاإرادي،

لأنها تتيح لنا أن
نقول، ما الذي يوجد هناك،

وهل أريد أن أتوافق معه أم لا؟ تمام؟

ثم
الفئة الثالثة من الدوائر العصبية

التي وجدت هيلين فيشر وآخرون
أنها مهمة

للرغبة والحب والتعلق
هي الدائرة العصبية

المرتبطة بخداع الذات.

ماذا نعني بذلك؟

حسنًا، أولاً وقبل كل شيء، يتضمن خداع الذات
نوعًا من السخرية

من الحب والتعلق.

وأعتقد أن جورج
برنارد شو هو من قال:

"الحب يدور حول المبالغة في تقدير

الاختلافات بين الأفراد."

في الواقع، عندما أسمع
ذلك، وعندما أقول ذلك،

لا يعجبني هذا الاقتباس حقًا.

ليس لدي ما أختاره
مع جورج برنارد شو،

لكن ما يوحي به
وأعتقد أن ما كان يقصده هو أننا،

في الحب والتعلق،
نميل إلى وضع قيمة كبيرة

في الآخر لدرجة أننا ننسى
أن العديد من العمليات

التي تجري في دماغنا وجسمنا

يمكن في الواقع استحضارها
من قبل العديد من الأشخاص الآخرين أيضًا.

لكنني أعتقد أنه يتجاهل إلى حد ما
القوة الهائلة

للارتباط والطرق
التي يمكن من خلالها أن تصبح رائحة شخص ما، أو

صوت شخص ما، أو كل شيء لشخص ما، أو شيء أو أشياء

معينة لشخص ما،

حيوية للغاية حتى يشعر
نظامنا العصبي اللاإرادي

بالهدوء
والشعور بالابتهاج، وما إلى ذلك. إلى آخر.

لذلك أعتقد أنه على الرغم من
دقة الاقتباس،

فمن ناحية، أعتقد أنه يتجاهل

الدوائر العصبية للارتباط

ومدى العمق الذي
يمكن أن تصبح عليه هذه الدوائر بالنسبة لنا.

لذلك سأوازن هذا الاقتباس
مع عدد هائل

من الاقتباسات الأخرى التي لن
أذكرها، ولكن يمكنك

العثور عليها والتي تشير حقًا إلى
مدى روعة الشخص

الذي يميل إلى التعلق
به، حيث لا يوجد سوى

واحد أو أكثر الأشخاص
الذين يمكن أن يوجدوا على الإطلاق

والذين يمكنهم إثارة تلك المشاعر فينا.

وبالطبع يمكنك
قراءة أشعار نيرودا،

ويمكنك العثور على هذه
الأشياء في كل مكان،

في الموسيقى والشعر والكتابة.

لذلك مقابل كل اقتباس ساخر
حول كون هذه الدوائر العصبية

عامة ويمكن
لأي شخص تفعيلها،

أعتقد أنك ستجد
عددًا كبيرًا من الاقتباسات المتعارضة التي تقول

إن هذه الدوائر العصبية لا
يمكن تنشيطها إلا

بواسطة شخص مميز،
أو ذلك الشخص المعين،

أو ربما في مجموعة صغيرة فقط
من هؤلاء الناس.

فماذا عن الوهم؟

حسنًا، لقد أشار عمل هيلين فيشر
وآخرون

إلى حقيقة أن الرغبة والحب
والتعلق

هي ثلاث مراحل منفصلة

لما نسميه العلاقات الرومانسية.

عادة، ليس دائمًا،
ولكن الرغبة عادةً تميل

إلى أن تأتي أولاً أو تقع في المرحلة المبكرة.

أن عملية
التفاعلات الرومانسية/الجنسية،

لا يجب بالضرورة أن
تكون ممارسة الجنس بحد ذاتها،

ولكنها بالتأكيد شيء
يتضمن علاقة حميمة

من نوع ما، أليس كذلك؟ وبشكل

عام، اللمس من نوع ما،

يتحول في النهاية
إلى ما نسميه الحب،

والذي يتحول في النهاية
إلى ما نسميه التعلق.

ويجب أن أذكر
اللمس فقط لأن اللمس

جانب أساسي
من هذه العملية برمتها.

هناك مقالة،
مقالة بحثية، يجب أن أقول،

عنوانها هو،

"
التشفير الخاص بالعلاقات الاجتماعية

في القشرة الحسية الجسدية والجزرية."

القشرية كونها القشرة.

جمع القشرة، القشرية.

ومرة أخرى، هناك صديقتنا الجزيرة.

إذن هذه دراسة
تستكشف مناطق الدماغ

ومناطق الجسم التي يتم
تنشيطها عن طريق أشكال محددة

من الارتباط واللمس الاجتماعي.

وما وجدوه ليس
مفاجئًا هو أن مناطق

الدماغ
المرتبطة باللمس،

المناطق الحسية الجسدية،
ولكن الأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أن

القشرة المعزولة يتم
تنشيطها بقوة عن طريق اللمس.

لذا فإن اللمس بكمية
اللمس، والقرب،

وملامسة الجلد، ليس من
المستغرب أن ينشط مناطق الدماغ

المرتبطة بالحسية الجسدية، واللمس،

ولكن أيضًا القشرة المعزولة، وهي مرة أخرى،

منطقة الدماغ التي تربط

المشاعر الداخلية حول ما
يحدث في الداخل. نحن

وعلى سطح
بشرتنا مع الأحداث الخارجية.

ووجدوا تنشيطًا
لعدد من مناطق الدماغ،

اللوزة الدماغية،
القشرة الجبهية الحجاجية، وما إلى ذلك.

هذا ليس ضروريًا
مثل مجرد فهم

أن المعزول هو المكان
الذي نبدأ فيه بأخذ

تجربتنا مع مشهدنا الداخلي،

ونربط ذلك بتصوراتنا
عن المشهد الخارجي،

ثم نخصص لذلك
قيمة أو نخصص لذلك

نوعًا من التفسير.

والوهم الإيجابي
ينبئ بالارتباط طويل الأمد.

ماذا نعني بالوهم الإيجابي؟

الوهم الإيجابي هو التناقض

مع مقولة جورج برنارد شو.

إنه الاعتقاد بأن هذا الشخص فقط هو من

يستطيع أن يجعلني أشعر بهذه الطريقة.

هذا الشخص الآخر لديه
القدرة على جعلني أشعر

بهذه الطريقة جسديًا أو
عاطفيًا أو كليهما.

وهكذا، عندما ننتقل من
الرغبة في الحب إلى الارتباط، يتم ضبط

دوائر دماغنا حرفيًا
بحيث يتم ضبط

ذلك الشخص الذي
نتعلق به،

مرة أخرى، هنا نفكر في
العلاقات الأحادية،

ولكن أعتقد بالنسبة للأفراد الذين تربطهم علاقات غير أحادية

هي الطريقة التي يمكن من خلالها تنظيم
نظامنا العصبي اللاإرادي

.

في الواقع، يمكنهم الوصول
إلى لوحة التحكم الخاصة بنا.

إذن، إنه
تعاطف نظامنا العصبي اللاإرادي

وهذا الوهم الإيجابي.

الآن الوهم الإيجابي أمر بالغ الأهمية.

إذا نظرت إلى استقرار
العلاقات مع مرور الوقت،

وهو أمر تمت دراسته على نطاق واسع

من قبل علماء النفس بشكل رئيسي، ولكن
الآن أيضًا من قبل علماء الأحياء العصبية،

ما تجده هو أن
هناك بعض السمات الرئيسية

للتفاعلات بين
الأفراد التي تتنبأ

بأن العلاقة ستستمر.

وهذه كثيرة،

لكنها تندرج بشكل رئيسي ضمن هذه
الفئة من الأوهام الإيجابية.

سأعود إلى هؤلاء بالشكل الذي
يبدو عليه بالضبط.

ولكن هناك أيضًا
عدد قليل من الأشياء التي تتنبأ

بفشل العلاقة بمرور الوقت.

هذا إلى حد كبير عمل عائلة جوتمان،

وهو في الواقع فريق زوج وزوجة

في جامعة
واشنطن في سياتل. قامت عائلة

جوتمان بإدارة مختبر

في قسم
علم النفس لفترة طويلة. لقد

قاموا أيضًا بالكثير من العمل في مواجهة الجمهور

حول العلاقات. وقد

تحدثوا عن
الجوانب المختلفة

للعلاقات
والتفاعلات بين الأشخاص

التي تتوقع إما البقاء
معًا أو الانفصال.

لدرجة أنهم
أنشأوا طريقة

يمكنهم من خلالها النظر إلى
تفاعلات الفيديو بين الأزواج وبدرجة

عالية جدًا
من اليقين للتنبؤ

بما إذا كان هؤلاء
الأزواج سيبقون معًا

أم ينفصلون بمرور الوقت أم لا.

وقد حددوا ما يسمونه

فرسان العلاقات الأربعة.

هذه هي الأشياء التي

تتنبأ دائمًا تقريبًا
بانفصال الزوجين.

وأعتقد أن
الرقم الحالي في هذا هو أن جوتمان

يمكنه التنبؤ بالطلاق بدقة تصل إلى 94%،

وهو أمر رائع جدًا إذا فكرت فيه
.

لذا، على الرغم من أن هذه
دراسات نفسية بحتة،

فأنا لست على علم بأي تحليل لعلم
وظائف الأعضاء الأساسي،

فهناك بعض الأشياء التي
يمكنهم ملاحظتها بين الأزواج

والتي يمكن أن تقودهم إلى التنبؤ
بما إذا كان الزوجان

سيبقيان معًا أم لا
ينفصلان. ٪ دقة.

إذن ما هي تلك الأشياء؟

هذه السلوكيات الأربعة، ما
يسمونه فرسان نهاية العالم الأربعة

[يضحك] للعلاقات

هي واحد، النقد، اثنان،
الدفاع، ثلاثة، المماطلة،

وأربعة، الازدراء، مع
كون الازدراء أقوى

مؤشر على الانفصال.

النقد، بالطبع،
لا يعني أنه لا مكان

للنقد في العلاقات المستقرة.

بالطبع هناك.

يتعلق الأمر بمدى
تكرار وشدة

التعبير عن هذا النقد.

الدفاع، بطبيعة
الحال، هو دفاع.

ونعرفه بعدم
القدرة على سماع الآخر

أو تبني موقفه.

لذا، أعتقد أن الافتقار إلى التعاطف

هو إحدى الطرق
لتفسير الموقف الدفاعي.

المماطلة، وهو
في الواقع شكل آخر

من أشكال عدم التعاطف.