خدمة تلخيص النصوص العربية أونلاين،قم بتلخيص نصوصك بضغطة واحدة من خلال هذه الخدمة
هميّة الرياضة للرياضة أهميّة كبيرة للإنسان، ومنها: الوقاية من الأمراض: تسهم الرياضة في حماية الجسم من العديد من الأمراض الخطرة، منها ارتفاع ضغط الدّم الذي يتسبّب في حدوث النوبات القلبيّة، بالإضافة إلى الوقاية من الإصابة بالسكري، والأمراض المرتبطة بالشيخوخة مثل ضعف العضلات، وذلك لأنّها تسهم في مساعدة الجسم في التّخلّص من السموم، عن طريق تنشيط عمل أعضاء الجسم مثل زيادة قدرة الرئتين على استيعاب الهواء، زيادة القوة: الرياضة تسهم في بناء العضلات والأربطة، وبالتّالي يصبح الجسم أقوى، ويتمّكن من القيام بالعديد من النشاطات اليوميّة التي تتطلب قوّة بدنيّة، كما أنّها تجعل الجسم مرناً وبالتّالي تقل احتماليّة الإصابة بالشدّ العضلي. تحسين مظهر الجسم: الرياضة تقلل من طبقة الدّهون التي تغطي العضلات، والتي تظهر الجسم بمظهر مترهل، تحسين صحّة البشرة: مع ممارسة التّمارين الرياضيّة يضخ القلب الدّم بشكل أكبر، وبالتّالي يحصل الجلد على كميّة أكبر من الغذاء والأكسجين، مما يساعده على معالجة مشكلاته مثل الالتهابات الناتجة عن حبّ الشباب، كما أنّها تسهم في تجديد خلايا البشرة، تحسين الصّحة النّفسيّة: تسهم الرياضة في إزالة التّوتر والضغوط النفسيّة، وبالتّالي هي حل مثالي لمن يعانون من الاكتئاب، بسبب إفراز المخ لمواد كيميائيّة ترتبط بالشعور بالسعادة. المساعدة على الحصول على نوم أفضل: كون الرياضة تحتاج لبذل مجهود جسدي، يحتاج الجسم بعدها للراحة، علاوة على أنّها تقلّل من التوتّر الذي يسبب الأرق. تحسين القدرات الذهنيّة: تسهم الرياضة في زيادة القدرة على التّركيز، وذلك بسبب تحسين الدّورة الدّمويّة التي تحسّن من وظائف الدماغ. وتكوين علاقات اجتماعيّة: هناك العديد من الرياضات الجماعيّة التي تسهم في تكوين علاقات اجتماعيّة جيّدة، وبالتّالي يستغل الإنسان وقته بنشاط مفيد، ويقضي أوقاتاً ممتعة مع الآخرين،
هميّة الرياضة للرياضة أهميّة كبيرة للإنسان، ومنها: الوقاية من الأمراض: تسهم الرياضة في حماية الجسم من العديد من الأمراض الخطرة، منها ارتفاع ضغط الدّم الذي يتسبّب في حدوث النوبات القلبيّة، والسكتات الدماغيّة، بالإضافة إلى الوقاية من الإصابة بالسكري، والسرطان، والأمراض المرتبطة بالشيخوخة مثل ضعف العضلات، وهشاشة العظام، والضعف الجنسي، وغيرها من الأمراض، وذلك لأنّها تسهم في مساعدة الجسم في التّخلّص من السموم، عن طريق تنشيط عمل أعضاء الجسم مثل زيادة قدرة الرئتين على استيعاب الهواء، وتنشيط عضلة القلب. زيادة القوة: الرياضة تسهم في بناء العضلات والأربطة، وكذلك العظام، وبالتّالي يصبح الجسم أقوى، ويتمّكن من القيام بالعديد من النشاطات اليوميّة التي تتطلب قوّة بدنيّة، كما أنّها تجعل الجسم مرناً وبالتّالي تقل احتماليّة الإصابة بالشدّ العضلي. تحسين مظهر الجسم: الرياضة تقلل من طبقة الدّهون التي تغطي العضلات، والتي تظهر الجسم بمظهر مترهل، وبدين، وتجعلة مقسّماً ومنحوتاً، فتحمي من زيادة الوزن. تحسين صحّة البشرة: مع ممارسة التّمارين الرياضيّة يضخ القلب الدّم بشكل أكبر، وبالتّالي يحصل الجلد على كميّة أكبر من الغذاء والأكسجين، مما يساعده على معالجة مشكلاته مثل الالتهابات الناتجة عن حبّ الشباب، كما أنّها تسهم في تجديد خلايا البشرة، وبالتّالي التّخلّص من البقع، ومقاومة علامات التّقدم في السّن. تحسين الصّحة النّفسيّة: تسهم الرياضة في إزالة التّوتر والضغوط النفسيّة، وبالتّالي هي حل مثالي لمن يعانون من الاكتئاب، بسبب إفراز المخ لمواد كيميائيّة ترتبط بالشعور بالسعادة. المساعدة على الحصول على نوم أفضل: كون الرياضة تحتاج لبذل مجهود جسدي، يحتاج الجسم بعدها للراحة، وبالتّالي يتمكّن من النوم بعمق، علاوة على أنّها تقلّل من التوتّر الذي يسبب الأرق. تحسين القدرات الذهنيّة: تسهم الرياضة في زيادة القدرة على التّركيز، والتّذكر، والتّحليل، وذلك بسبب تحسين الدّورة الدّمويّة التي تحسّن من وظائف الدماغ. استغلال وقت الفراغ، وتكوين علاقات اجتماعيّة: هناك العديد من الرياضات الجماعيّة التي تسهم في تكوين علاقات اجتماعيّة جيّدة، مثل كرة القدم، وكرة السلة، وبالتّالي يستغل الإنسان وقته بنشاط مفيد، ويقضي أوقاتاً ممتعة مع الآخرين، بعيداً عن السلوكيّات الخاطئة.
تلخيص النصوص العربية والإنجليزية اليا باستخدام الخوارزميات الإحصائية وترتيب وأهمية الجمل في النص
يمكنك تحميل ناتج التلخيص بأكثر من صيغة متوفرة مثل PDF أو ملفات Word أو حتي نصوص عادية
يمكنك مشاركة رابط التلخيص بسهولة حيث يحتفظ الموقع بالتلخيص لإمكانية الإطلاع عليه في أي وقت ومن أي جهاز ماعدا الملخصات الخاصة
نعمل علي العديد من الإضافات والمميزات لتسهيل عملية التلخيص وتحسينها
ا دوافع الاتصال غير رسمي: * وجود حاجات ورغبات واتجاهات للأفراد يرغبون في إشباعها . *- إن التنظيم ا...
- محميات علبة الطبيعة بمحافظة البحر الأحمر:تقع محمية علبة الطبيعة فى الجزء الجنوبى الشرقى من الصحرا...
- الفصل الثاني : حق رئيس الجمهورية في استعمال الاوامر : اتجهت الكثير من دول العالم وفي ظل عدم استط...
مرحلة الطفولة يقسم كثير من العلماء هذه المرحلة إلى ثلاث مراحل أساسية هي الرضاعة والطفولة المبكرة و...
وعْدُ بَلفُور بيانٌ علنيّ أصدرته الحكومة البريطانيّة خلال الحرب العالمية الأولى لإعلان دعم تأسيس «وط...
Par leurs propres masses et à la suite de leur couverture par de nouveaux dépôts, les couches sédim...
hope you will consider me for the position. I am looking forward to hearing from you. I am able to a...
عالم حيوان وعضو مؤسس في البرلمان. 000 يهودي بريطاني ينتمون إلى المنظمة الصهيونيّة. كان نسبة من ينتمو...
مخطط السبب والنتيجة (إيشيكاوا أو مخطط هيكل السمكة): يساعد على تحديد الأسباب المحتملة لتأثير أو مشكلة...
يتسبب البشر في الاحتباس الحراري الحديث. إذ أدى حرق الوقود الأحفوري إلى إطلاق غازات الدفيئة في الغلاف...
على الرغم من أن الكوارث الطبيعية غالباً ما تكون مصدراً للدمار والخسائر، إلا أن لها بعض الجوانب الإيج...
الفيودالية، أو النظام الإقطاعي، هي نظام اقتصادي واجتماعي وسياسي ساد في أوروبا خلال العصور الوسطى، وت...