لخّصلي

عاد يزن من المدرسة قلقًا، نادى بصوت عا ٍل: ماما ماما، خرجت والدته مفزوعة وقالت: ما بك يا يزن، لماذا تصرخ؟

يزن: اليوم كان صديقي بالفصل يعطس ويسعل كثي ًرا حتى أحم ّر وجهه، فطلبت منه المعلمة أن يغطي بالمنديل فمه وأنفه عندما يكح ويعطس، ومن ثم أبعدته عنّا ولم نلعْب سو ًيا، وقد اُستدعيْت والدته لأخذه للمستشفى، أنا قلق عليه يا أمي. علقت الأم: يزن ما فعلته المعلمة تصرف سديد، أبعدتكم عنه؛ لأنه قد يكون مصا ًبا بالإنفلونزا، ويحمل فايروسات معدية وسريعة الانتشار، معظم الجراثيم والفايروسات والبكتريا كائنات تعيش حولنا ومعنا، وتحُب الأوساخ كثيًرا فعلينا تجنبها. يزن متفاجئا: ماذا؟ وكيف نتجنبها؟ الأم: بالنظافة، فإذا لم تغسل يديك بالصابون والماء بعد كّل وجبة طعام أو بعد أن تنتهي من اللعب أو عند خروجك من دورة المياه ستهاجمك هذه المخلوقات وتجعلك مريضا. يزن: ولكن صديقي يغسل يديه باستمرار يا ماما! كيف أصبح مريًضا؟ الأم: ربما تعرض للعدوى، وذلك ما حاولت المعلمة أن تجنبكم إياه ، أرأيت ماذا فعلت المعلمة عندما وجدته مريًضا؟ حرًصا عليه وعلى الطلبة أرشدته لطريقة لا ينقل بها العدوى لأصدقائه، فطلبت منه تغطية أنفه وفمه حتى لا ينتقل رذاذ من اللعاب المتطاير إليكم، ثم أبعدته قليًلً عنكم حتى لا تنتقل الانفلونزا لكم، وهكذا يصبح الجميع مرضى. يزن: أمي هل هناك وسيلة أخرى لنتجنب الإصابة بالفايروسات؟ الأم: طبًعا، بالأكل الصحي، وتذكر أن الوقاية خير من العلًاج، فعلينا أن نقوي جهازنا المناعي الذي يعمل على بقاء أجسامنا سليمة وقوية من خلًل التزود بكميات مناسبة من الفيتامينات، وخاصة فيتامين(c) الذي يكافح الفيروسات ونزلات البرد. يزن مستعجًلً: لنشتري هذا الفيتامين يا أمي، لا وقت لدينا، أشعر بانتقال العدوى إلى جسدي.


الأم مبتسمة: تمهل، أنت خائف فقط، لدينا الكثير من الأطعمة الغنية بفيتامين (c)، كالجوافة والفلفل الأحمر والأخضر، والفراولة. وعليك أي ًضا أن تقبل على أكل البروكلي لأنه مفيد جًدا وغني بالفيتامين، وتستبدل شرب المشروبات الغازية بالعصائر الطازجة الموجودة في الثلًجة، كعصير البرتقال والليمون والكيوي، فجميعها تحتوي على الفيتامين المهم (c). يزن: من اليوم سأفعل ذلك. الأم تذكره، لا تنس النظافة، ونيل قسط من الراحة والنوم لساعات كافية، واتباع إرشادات معلمينا، وإن أبعدتنا عن أصدقائنا. يزن يسأل بحيرة: أمي، من أقوى نحن أم الجراثيم؟ الأم بعزيمة: نحن طب ًعا أذكى وأقوى، ونستطيع محاربة الفايروسات والجراثيم، ولدينا سلًح فعال داخل أجسامنا وهو
(المناعة) فإذا اعتنينا بغذائنا ونظافتنا وتناولنا الخضروات والفواكه والحليب، وتجنبنا الإكثار من تناول السكاكر والحلويات ستصبح مناعتنا قوية، وتحارب جميع أنواع الجراثيم بدرعها الحديدي القوي. يزن: سأجعل مناعتي قوية كالدرع الحديدي في مواجه الفيروسات والجراثيم، ليت صديقي يعلم كيف يقوي مناعته أي ًضا. الأم: لا تقلق، سأتصل بوالدته لتطمئن عليه، وسأصحبك لزيارته فور شفائه. يزن: سأقول له كيف يستخدم الدرع الحديدي ليتعافى بسرعة، ونعود نلعب م ًعا، نحن أقوى وأذكى من الأمراض. وبينما أم يزن تجري المكالمة، كان يزن يردد، شك ًرا لمعلمتي التي جنبتنا العدوى، شكرا لأمي التي علمتني كيف أقوي مناعتي.