لخّصلي

خدمة تلخيص النصوص العربية أونلاين،قم بتلخيص نصوصك بضغطة واحدة من خلال هذه الخدمة

نتيجة التلخيص (68%)

ستكوم بحاجة إلى تغيير معتقداتك عن نفسك - من أجل اعادة توصيل الشبكات العصبية في عقلك من اجل تفكير صحي. اهادة التقييم هي الخطوة الرابعة والأخيرة في إعادة برمجة دماغك، و تنطوي على النظر في المواقف التي تتعرض لها من المنظور الأوسع النابع من جانبك الصحي والمحب ، و المنظور السلبي من رسائل عقلك الكاذبة. اعادة التقييم يتطلب منك أن تفهم أنك كنت تنظر لحياتك من وجهة نظر ضيقة من خلال الرسائل الخادعة لدماغك. على سبيل المثال فلننظر الي مجموعة اخري من عملاء المؤلف، التي كان يسيطر عليها الكمالية في اعمالها. حتى تعلمت كيفية اعادة تقييم ما عايشته من قبل. في الوقت التي بدأت فيه تحدي أفكارها الخاطئة ورفض الاستسلام للافكار التي كانت تدفعها نحو السلوك الكمالي، لاحظت أنها عندما تقوم بمراجعة ما اذا كانت قد خذلت احد ما، اصبح هذا التوتر عائقا حقيقيا لاكمال حياتها بشكل صحي، لأنه غالبا ما منعها من اتخاذ أي إجراء او فعل. عملية اعادةالتقييم هي اتخاذ قرار لرؤية حياتك من منظور إيجابي، شئ اخر هام في عملية اعادة التقييم هي أن تتعلم كيف تهتم بنفسك تكثر حتى تتمكن من اتخاذ قرارات ناتجة عن ثقة و استقرار، تعلمت كيف تتعامل مع مشكلة سعيها الي الكمال في كل شئ عن طريق تذكير نفسها ماذا كانت ستقول لمواساة صديق لها. فعل ذلك ساعدها لتنظر إلى الوضع من وجهة نظر شخص مهتم لامرها ويكن لها التقدير ووبالتالي اعادت تقييم الوضع وفقا لوجهة النظر هذه.


النص الأصلي

على الرغم من أن رسائل عقلك الخادعة ستحاول اقناعك بعكس ذلك،ستكوم بحاجة إلى تغيير معتقداتك عن نفسك - من أجل اعادة توصيل الشبكات العصبية في عقلك من اجل تفكير صحي.


اهادة التقييم هي الخطوة الرابعة والأخيرة في إعادة برمجة دماغك، و تنطوي على النظر في المواقف التي تتعرض لها من المنظور الأوسع النابع من جانبك الصحي والمحب ، بدلا من الجانب المحدود، و المنظور السلبي من رسائل عقلك الكاذبة.


اعادة التقييم يتطلب منك أن تفهم أنك كنت تنظر لحياتك من وجهة نظر ضيقة من خلال الرسائل الخادعة لدماغك.


على سبيل المثال فلننظر الي مجموعة اخري من عملاء المؤلف، التي كان يسيطر عليها الكمالية في اعمالها. حتى تعلمت كيفية اعادة تقييم ما عايشته من قبل. في الوقت التي بدأت فيه تحدي أفكارها الخاطئة ورفض الاستسلام للافكار التي كانت تدفعها نحو السلوك الكمالي، بدأت تلاحظ كيف كانت حياتها صعبة. لاحظت أنها عندما تقوم بمراجعة ما اذا كانت قد خذلت احد ما، اصبح هذا التوتر عائقا حقيقيا لاكمال حياتها بشكل صحي، لأنه غالبا ما منعها من اتخاذ أي إجراء او فعل.


في الاساس، عملية اعادةالتقييم هي اتخاذ قرار لرؤية حياتك من منظور إيجابي، وعقلية محبة.


شئ اخر هام في عملية اعادة التقييم هي أن تتعلم كيف تهتم بنفسك تكثر حتى تتمكن من اتخاذ قرارات ناتجة عن ثقة و استقرار، فضلا عن الخوف والغضب والحزن أو العواطف الخادعة الأخرى.


المريضة السابق ذكرها، على سبيل المثال، تعلمت كيف تتعامل مع مشكلة سعيها الي الكمال في كل شئ عن طريق تذكير نفسها ماذا كانت ستقول لمواساة صديق لها. فعل ذلك ساعدها لتنظر إلى الوضع من وجهة نظر شخص مهتم لامرها ويكن لها التقدير ووبالتالي اعادت تقييم الوضع وفقا لوجهة النظر هذه.


تلخيص النصوص العربية والإنجليزية أونلاين

تلخيص النصوص آلياً

تلخيص النصوص العربية والإنجليزية اليا باستخدام الخوارزميات الإحصائية وترتيب وأهمية الجمل في النص

تحميل التلخيص

يمكنك تحميل ناتج التلخيص بأكثر من صيغة متوفرة مثل PDF أو ملفات Word أو حتي نصوص عادية

رابط دائم

يمكنك مشاركة رابط التلخيص بسهولة حيث يحتفظ الموقع بالتلخيص لإمكانية الإطلاع عليه في أي وقت ومن أي جهاز ماعدا الملخصات الخاصة

مميزات أخري

نعمل علي العديد من الإضافات والمميزات لتسهيل عملية التلخيص وتحسينها


آخر التلخيصات

بعد مجلس الشورى...

بعد مجلس الشورى السعودي من بين أقدم المجالس الشورية في الوطن العربي حيث بده يمارس أعماله في بداية ال...

دعا الكاتب الصح...

دعا الكاتب الصحفي المصري محمد عبد الهادي علام، رئيس تحرير صحيفة «الأهرام» الحكومية اليومية، في مصر، ...

الاعتزاز بما أر...

الاعتزاز بما أرسته الدولة السعودية من الوحدة والأمن في الجزيرة العربية ، بعد قرون من التشتت والفرقة ...

البراق هو قطار ...

البراق هو قطار فائق السرعة، يعتبر ثاني أسرع قطار في العالم (بتاريخ 2019) بسرعة 320 كم/ساعة،[1] يُشرف...

Vertical rotors...

Vertical rotors Vertical rotors are fairly specialized—their most common use is during ultracentrif...

oots Christmas ...

oots Christmas campaign helps drive ‘strong’ festive period The retailer also claims to be offering...

Escalating case...

Escalating cases of organ shortage and donor scarcity worldwide are alarming reminders of the need f...

فتح شمال إفريقي...

فتح شمال إفريقيا وبلاد النوبة وقبرص: واصل عمرو بن العاص الله الفتوحات غرباً ففتح برقة سنة ٢١هـ، وطرا...

My sister Alici...

My sister Alicia's job isn't very difficult. On a typical day, she sits at her desk from nine to fiv...

Fluoroscopy Wit...

Fluoroscopy With the room prepared and the patient ready, the patient and the radiologist are introd...

أما في مقدمة ال...

أما في مقدمة الخبر الصحفي، فالمقدمة المثالية يجب أن تجيب عن ستة أسئلة هي: ” ماذا، من، أين، متى، كيف،...

ذهب جون سينا إل...

ذهب جون سينا إلى تريبل اتش و أراد مواجهة الحيوان باتيستا لكنه أفقده لقبه فالماضي ايضا واجهه في غرفة ...