لخّصلي

۹۱ تحدي كل فكرة باستخدام السهم الهابط لقد عرضنا في النقطة ۸۱ إجراءات السهم الهابط للكشف عن المعتقد الأساسي، وإلا فإن تحدي كل فكرة يتم الكشف عنها سوف يحول دون الكشف عن المعتقد الأساسي، فبمجرد الكشف عن المعتقد الأساسي يستطيع المعالج في تلك اللحظة مساعدة المريض في تحدي كل فكرة من أجل وبالعودة إلى المثال )Blackburn and Davidson, 1995; Burns )1999( تعديلها الوارد في النقطة ، لوقت متأخر : الفكرة قد يكون لديه علاقة غرامية. الاستجابة التكيفية ربما يكون الأمر كذلك، وبدلا من تعذيب نفسي بسبب ذلك الأمر، سأسأله لماذا اخترت الآن أن تبدأ في العمل لوقت حسنا، سوف يهرب مع العاهرة. الاستجابة التكيفية: أنا أستبق الأحداث، أحتاج إلى إثبات إذا ما كان لديه علاقة غرامية أم لا، هاتان قضيتان منفصلتان، الفكرة الاستجابة التكيفية: لن أكون وحيدة أو غير مرغوبة، فأنا أشك أنه في علاقة غرامية. سوف أكون وحيدة، وغير مرغوبة. ٢١١ لذلك سأكون قادرة على المقاومة والكفاح إذا تركني لن أتجول في كل مكان وأردد كم أنا مسكينة وعندما أقول أنا غير مرغوبة، سأظل راغبة في نفسي، ولو تخلى هو عني. قد لا أكون جذابة بالنسبة إلى زوجي في الوقت الحالي، ولكن ذلك لا يعني أنني غير جذابة على الإطلاق،

۹۱

تحدي كل فكرة باستخدام السهم الهابط

لقد عرضنا في النقطة ۸۱ إجراءات السهم الهابط للكشف عن المعتقد الأساسي، وقد لاحظنا أنه من المهم جدا أن يقبل المعالج كل فكرة يكشف عنها على أنها صحيحة مؤقتا، وإلا فإن تحدي كل فكرة يتم الكشف عنها سوف يحول دون الكشف عن المعتقد الأساسي، ومع ذلك، فبمجرد الكشف عن المعتقد الأساسي يستطيع المعالج في تلك اللحظة مساعدة المريض في تحدي كل فكرة من أجل وبالعودة إلى المثال )Blackburn and Davidson, 1995; Burns )1999( تعديلها الوارد في النقطة ،۸۱ تشعر المريضة بالقلق الشديد بشأن بقاء زوجها في العمل

لوقت متأخر :

الفكرة قد يكون لديه علاقة غرامية.

الاستجابة التكيفية ربما يكون الأمر كذلك، ولكن من ناحية أخرى، قد يتأخر في العمل لأسباب مشروعة تماما، وبدلا من تعذيب نفسي بسبب ذلك الأمر، سأسأله لماذا اخترت الآن أن تبدأ في العمل لوقت

الفكرة

متأخر.

حسنا، سوف يهرب مع العاهرة.

الاستجابة التكيفية: أنا أستبق الأحداث، أحتاج إلى إثبات إذا ما كان لديه علاقة غرامية أم لا، وكذلك إذا كان سيهرب معها أم لا، هاتان قضيتان منفصلتان، وإن وصفها بالعاهرة لن يجعلني أشعر بتحسن، ويتجاهل حقيقة أن الأمر يتطلب شخصان الإقامة علاقة واستنادا إلى ما أعرفه عن زوجي خلال السنوات العشر الأخيرة

الفكرة الاستجابة التكيفية: لن أكون وحيدة أو غير مرغوبة، سوف يكون أبنائي وأصدقائي موجودين من حولي إذا هرب - يمكنني الاعتماد عليهم في وقت الأزمات، أنا أرسم صورة قائمة جدا، أنا إنسانة قوية جدا،

فأنا أشك أنه في علاقة غرامية.

سوف أكون وحيدة، وغير مرغوبة.

٢١١

لذلك سأكون قادرة على المقاومة والكفاح إذا تركني لن أتجول في كل مكان وأردد كم أنا مسكينة وعندما أقول أنا غير مرغوبة، سأظل راغبة في نفسي، ولن أتخلى عن نفسي، ولو تخلى هو عني.

المعتقد الأساسي: أنا غير جذابة، ومثيرة للاشمئزاز الاستجابة التكيفية: هذا ما يحدث في الواقع، قد لا أكون جذابة بالنسبة إلى زوجي في الوقت الحالي، ولكن ذلك لا يعني أنني غير جذابة على الإطلاق، فقد حصلت على نصيبي العادل من العلاقات قبل أن ألتقي بزوجي، وقد كان يمكنني الدخول في علاقة عندما كنت متزوجة، ولكنني لم أهتم قط، كما أنني كنت أحب زوجي، أما عن كوني مثيرة للاشمئزاز، فهذا أمر سخيف، وأنا لا أفكر بطريقة عقلانية، فالوصف الدقيق لنفسي هو أنني جذابة، وسوف أذكر نفسي بذلك بانتظام، يمكنني جذب الرجال لو كنت أريد