لخّصلي

لازم يكون عنده تنسيق بين ردود فعله البصرية والحركية. العين بتساعده يعرف المسافات والسرعة اللي بيتمشى بيها، أما الحركات الحركية فهي استجابات سريعة للجسم عشان يتأقلم مع مقاومة المية، زي حركة اليدين والقدمين. Golden Swimmers بيحس إنه محتاج يثبت نفسه قدامهم، أو يبدأ يقارن نفسه بمستوى الآخرين. ده بيخليه يركز أكتر على المنافسة، بدل ما يركز على نفسه وحركاته. وبالتالي الأداء بيتأثر. لازم يتعلم كيف يركز على نفسه ويهدئ من توتره، ويحط تركيزه كله في تحريك جسمه بالطريقة الصحيحة.

السباح علشان يحقق أفضل أداء في المية، لازم يكون عنده تنسيق بين ردود فعله البصرية والحركية. يعني، العين بتساعده يعرف المسافات والسرعة اللي بيتمشى بيها، وبتخليه يركز على التقنيات الصحيحة. أما الحركات الحركية فهي استجابات سريعة للجسم عشان يتأقلم مع مقاومة المية، زي حركة اليدين والقدمين.
Golden Swimmers
لكن لما السباح يشوف منافسيه قدامه، الضغط النفسي بيدخل في الصورة. بيحس إنه محتاج يثبت نفسه قدامهم، أو يبدأ يقارن نفسه بمستوى الآخرين. ده بيخليه يركز أكتر على المنافسة، بدل ما يركز على نفسه وحركاته. الضغط ده مش بس بيشتت انتباهه، ده كمان بيزود توتر العضلات وبيقلل من كفاءة الحركات اللي بيعملها، وبالتالي الأداء بيتأثر.

علشان يواجه السباح الضغط ده، لازم يتعلم كيف يركز على نفسه ويهدئ من توتره، ويحط تركيزه كله في تحريك جسمه بالطريقة الصحيحة. ده جزء مهم من التحضير العقلي اللي لازم السباح يشتغل عليه قبل وأثناء السباق، عشان يقدر يتغلب على أي ضغط نفسي ويحقق أفضل أداء.
Golden swimmers