لخّصلي

                                             هي مجوعه من الانشطه متعدده الاشكال والتنظيمات يستخدم فيها الممارس جسمه بدون ادوات او 

وتعد السباحه من ابرز النشاطات الرياضيه، وتعد طرائق انقاذ الغرقي من ابرز مظاهر السباحه وتتحتل مكانه مهمه لذا فهي مسئوليه كبيره تقع علي عاتق الفرد فهي تعتبر واجب انساني يؤديه عن طيب خاطر كل من يتقن السباحه. ومن هنا تبرز اهميه تعليم الاطفال والناشئين فن السباحه وطرائقها المختلفه وكذلك تعليم وتدريب جيل كامل من الشباب علي طرائق انقاذ الغرقي ونطمح في ان تتمكن رياضه السباحه وعمليات انقاذ الغرقي ان تاخذ طريقها الطبيعي بين النشاطات لكي تتمكن من القضاء عليها نهائيا. وهناك العديد من الاهداف العامه لرياضه السباحه ويعتبر من اهمها عمليات الانقاذ التي تساعد علي انقاذ ملايين من الارواح . وكانت اول عمليه انقاذ للملك اليو ف عصر القدماء المصرييين وقد امسك الجنود بمفصلي قدميه وجعلو رأسه الي اسفل للتخلص من الماء الذي شربه- وايضا كان ف نهايه القرن التاسع عشر كانت حوادث الغرق تتزايد بين الافراد نتيجه لزياده الانشطه المائيه ثم بدا التفكير ف انشاء جمعيات لتدريب الافراد علي عمليات الانقاذ وعلاج حالات الغرق بواسطه برامج مدروسه ودورات علميه وكانت بدايتها من انجلترا ثم انتشرت ف باقي دول العالم. مضمون البحث والان اتكلم عن الانقاذ وطبيعه المنقذ واهميته كعنصر من عناصر عمليه الانقاذ ف السباحه وسوف اتحدث اولا عن : -اسباب الغرق والعوامل التي تقلل من حدوث الغرق :

• يمثل الغرق ثالث اهم اسباب الوفيات الناجمه عن الاصابات غير المتعمده ف جميع انحاء العالم حيث يقف وراء حدوث 7% من مجموع الوفيات المتعلقه بالحوادث. اولا سنتحدث عن اسباب الغرق : 1- الجهل بالسباحه 2-المرض المفاجئ ف المعده 3- التيارات الخارقه والدوامات 4-الثقه الزائده ف النفس 5- نوبات الصرع والاغماء التي تحدث تحت الماء مع التخبط علي الماء بالذراعين بينما يكون بدون حركه بالرجلين تحت الماء حيث ان الماء يملأ الرئتين ويطرد الهواء منها وبالتالي يغوص الغريق بحيث تكون كثافته اكبر من كثافه الماء. ثانيا العوامل التي تقلل من حدوث الغرق : هناك العديد من العوامل التي تحد من حدوث الغرق وتنقسم هذه العوامل ال نوعين 1-عوامل مباشره 2-عوامل غير مباشره اولا: العوامل المباشره : ثانيا العوامل الغير مباشره : 3- توفير المشرفين والمنقذين علي حمامات السباحه والشواطئ مع ضروره يقظتهم التامه. 4- عدم الاستحمام قبل الاكل مباشره لان ذلك يؤثر علي عمليه التمثيل الاوكسيجيني ف الدم وقد يؤدي ذلك الي اضطرابات فسيولوجيه تؤدي ال نتائج غير ساره علي الدوره الدمويه والتنفس. ثانيا : سنتحدث عن مواصفات المنقذ والاشتراطات الخاصه لاخيتار المنقذين : وعقليا ، نفسيا ). 6- اجاده مهارات وطرق الانقاذ وملما عمليا ونظريا . ثانيا : الاشتراطات الخاصه الني يجب مراعاتها عند اختيار المنقذين : 1- 2- 3- 1-الحفاظ علي سلامه وامان الافراد ف المنطقه المخصصه لمحل عمله . 3- التاكد من كافه ادوات ومعدات الانقاذ وسلامتها حرصا علي سلامه الافراد. 4- التاكد من ان كل نشاط يتم ف الاماكن المخصصه له. 5- كتابه وتوثيق جميع المشاكل التاديبيه والحوادث وتقديمها لمجلس اداره المكان . رابعا:ادوات الانقاذ والامان الواجب توافرها ف اماكن السباحه : يجب ان تتوافر العديد من الادوات للحفاظ علي سلامه الافراد اثناء السباحه ومن هذه الادوات : 1- اللوحات الخشبيه المستعمله ف تدريب الرجلين والذراعين. 3-اطواق النجاه بأعداد كافيه وفي مناطق مختلفه من حوض السباحه. 4- حبل طويل وعصاه انقاذ خاصه ، صافره. 3- السباحه : وهذه الحاله تتطلب المنقذ الكفء الذي يجيد السباحه ب اتقان . -اما اذا تعرض الغريق للغرق ف حمام سباحه فيقوم السباح الغير متمرس بالنزول اسفل الغريق ليمسكه من وسطه ومحاوله توصيله لمنطقه الامان. 5- اللوح العائم وهو يستخدم ف حالات الطوارئ كوسيله انقاذ سريعه وفعاله ويفضل ف المياه الهادئه ويتخذ المنقذ وضع الانبطاح علي اللوح ويحافظ علي اتزانه بخفض جسمه ويجب ان يتمتع المنقذ بكفاءه عاليه ف تحريك اللوح العائم عن طريق حركات الذراعين بالتبادل كما ف سباحه الفراشه وان يكون مستوي راسه لاعلي . سادسا: طرق السباحه التي يجب ان يتقنها المنقذ :

:(water sports)الرياضيات المائيه
هي مجوعه من الانشطه متعدده الاشكال والتنظيمات يستخدم فيها الممارس جسمه بدون ادوات او
بسماعده اجهزه بهدف التحرك خلال الوسك المائي.سواء كان داخل او اعلي سطح الماء.

وتعد السباحه من ابرز النشاطات الرياضيه،وتعد طرائق انقاذ الغرقي من ابرز مظاهر السباحه وتتحتل مكانه مهمه لذا فهي مسئوليه كبيره تقع علي عاتق الفرد فهي تعتبر واجب انساني يؤديه عن طيب خاطر كل من يتقن السباحه.
ومن هنا تبرز اهميه تعليم الاطفال والناشئين فن السباحه وطرائقها المختلفه وكذلك تعليم وتدريب جيل كامل من الشباب علي طرائق انقاذ الغرقي ونطمح في ان تتمكن رياضه السباحه وعمليات انقاذ الغرقي ان تاخذ طريقها الطبيعي بين النشاطات لكي تتمكن من القضاء عليها نهائيا.

وهناك العديد من الاهداف العامه لرياضه السباحه ويعتبر من اهمها عمليات الانقاذ التي تساعد علي انقاذ ملايين من الارواح .
وكانت اول عمليه انقاذ للملك اليو ف عصر القدماء المصرييين وقد امسك الجنود بمفصلي قدميه وجعلو رأسه الي اسفل للتخلص من الماء
الذي شربه- وايضا كان ف نهايه القرن التاسع عشر كانت حوادث الغرق تتزايد بين الافراد نتيجه لزياده الانشطه المائيه ثم بدا التفكير ف انشاء جمعيات لتدريب الافراد علي عمليات الانقاذ وعلاج حالات الغرق بواسطه برامج مدروسه ودورات علميه وكانت بدايتها من انجلترا ثم انتشرت ف باقي دول العالم.

مضمون البحث

والان اتكلم عن الانقاذ وطبيعه المنقذ واهميته كعنصر من عناصر عمليه الانقاذ ف السباحه وسوف اتحدث اولا عن :
-اسباب الغرق والعوامل التي تقلل من حدوث الغرق :

• يمثل الغرق ثالث اهم اسباب الوفيات الناجمه عن الاصابات غير المتعمده ف جميع انحاء العالم حيث يقف وراء حدوث 7% من مجموع الوفيات المتعلقه بالحوادث.
  اولا سنتحدث عن اسباب الغرق :
  1- الجهل بالسباحه 2-المرض المفاجئ ف المعده
  3- التيارات الخارقه والدوامات 4-الثقه الزائده ف النفس
  5- نوبات الصرع والاغماء التي تحدث تحت الماء
  وقد يحدث ايضا الغرق نتيجه لاصابات بالراس اثناء الغوص او الاصطدام بأجسام صلبه اثناء السباحه – وقد يشاهد الغريق يناضل ف الماء وياتي بحركات غير مجديه حيث يكون الوجه ف البدايه فوق سطح الماء. مع التخبط علي الماء بالذراعين بينما يكون بدون حركه بالرجلين تحت الماء حيث ان الماء يملأ الرئتين ويطرد الهواء منها وبالتالي يغوص الغريق بحيث تكون كثافته اكبر من كثافه الماء.

ثانيا العوامل التي تقلل من حدوث الغرق : هناك العديد من العوامل التي تحد من حدوث الغرق وتنقسم هذه العوامل ال نوعين 1-عوامل مباشره 2-عوامل غير مباشره
اولا: العوامل المباشره :
1- تعليم السباحه بين افراد الشعب عن طريق نشر مدارس للسباحه ودخول محو اميه اسباحه بمدارس وزاره التربيه والتعليم والجامعات.
2-تعليم الافراد الذين يجيدون السباحه كيفيه انقاذ انفسهم اولا ثم كيفيه انقاذ الغير
3- توفير الادوات اللازمه اللانقاذ حول الاماكن التي يحتمل ان يستخدمها الجمهور للسباحه
ثانيا العوامل الغير مباشره :
1- الكشف الطبي الدقيق قبل ممارسه رياضه السباحه.
2- يفضل وجود المتعلمين ف جماعات داخل الماء.
3- توفير المشرفين والمنقذين علي حمامات السباحه والشواطئ مع ضروره يقظتهم التامه.
4- عدم الاستحمام قبل الاكل مباشره لان ذلك يؤثر علي عمليه التمثيل الاوكسيجيني ف الدم وقد يؤدي ذلك الي اضطرابات فسيولوجيه تؤدي ال نتائج غير ساره علي الدوره الدمويه والتنفس.
ثانيا : سنتحدث عن مواصفات المنقذ والاشتراطات الخاصه لاخيتار المنقذين :
اولا :مواصفات منقذ السباحه : يجب ان تتوفر ف المنقذ مجموعه من الصفات الاداريه والبدنيه والنفسيه مثلا :
1- ان يتمتع بحاله صحيه جيده (بدنيا ، وعقليا ، نفسيا ).
2-ان يجد مهارات السباحه المختلفه وخاصه السباحه للانقاذ.
3- ان يتمتع بقوه الاراده والتصميم والصبر وعدم اليأس وحسن التصرف .
4- لا يخاف من الاماكن المرتفعه نسبيا.
5- ان يتصف بالشجاعه والايمان عند انقاذ الغريق.
6- اجاده مهارات وطرق الانقاذ وملما عمليا ونظريا .
ثانيا : الاشتراطات الخاصه الني يجب مراعاتها عند اختيار المنقذين :
1-
2-
3-
4-

ثالثا: واجبات منقذ السباحه :
1-الحفاظ علي سلامه وامان الافراد ف المنطقه المخصصه لمحل عمله .
2- اداء الاسعافات الاوليه عند الضروره .
3- التاكد من كافه ادوات ومعدات الانقاذ وسلامتها حرصا علي سلامه الافراد.
4- التاكد من ان كل نشاط يتم ف الاماكن المخصصه له.
5- كتابه وتوثيق جميع المشاكل التاديبيه والحوادث وتقديمها لمجلس اداره المكان .

رابعا:ادوات الانقاذ والامان الواجب توافرها ف اماكن السباحه :
يجب ان تتوافر العديد من الادوات للحفاظ علي سلامه الافراد اثناء السباحه ومن هذه الادوات :
1- اللوحات الخشبيه المستعمله ف تدريب الرجلين والذراعين. كما يمكن استعمال حبل خاص لتحديد المنطقه الضحله والتي يسمح لغير السباحين بتجاوزها.
2- يجب ان يكون المنقذ ف منطقه عاليه بحيث تسمح له الرؤيه الواضحه.
3-اطواق النجاه بأعداد كافيه وفي مناطق مختلفه من حوض السباحه.
4- حبل طويل وعصاه انقاذ خاصه ، صافره.
5- فاتح للفم وملقط للسان ومقص طبي .

خامسا: طرق الانقاذ التي يجب ان يستخدمها المنقذ :
1- الرمي : وتستخدم هذه الطريقه اذا كان الغريق بعيدا عن الشاطئ او حافه الحمام وذلك باستخدام (حبل او عصا طويله او طوق للنجاه مربوط بحبل طويل )
2- اللحاق : وتكون هذه الطريقه بمد اليد الي الفريق اذا كان قريب من حافه الحمام من وضع الانبطاح او الجلوس .
3- السباحه : وهذه الحاله تتطلب المنقذ الكفء الذي يجيد السباحه ب اتقان .
4- وهناك عمليات انقاذ تتم بواسطه سباحين غير متمرسين : حيث اذا تعرض شخص ما للغرق وقريب من الشاطئ ولم يكن هناك معدات متوفره علي السباح الغير متمرس محاوله اللحاق بالغريق وشد الغريق من شعره الي الشاطئ .
-اما اذا تعرض الغريق للغرق ف حمام سباحه فيقوم السباح الغير متمرس بالنزول اسفل الغريق ليمسكه من وسطه ومحاوله توصيله لمنطقه الامان.
5- اللوح العائم وهو يستخدم ف حالات الطوارئ كوسيله انقاذ سريعه وفعاله ويفضل ف المياه الهادئه ويتخذ المنقذ وضع الانبطاح علي اللوح ويحافظ علي اتزانه بخفض جسمه ويجب ان يتمتع المنقذ بكفاءه عاليه ف تحريك اللوح العائم عن طريق حركات الذراعين بالتبادل كما ف سباحه الفراشه وان يكون مستوي راسه لاعلي .

سادسا: طرق السباحه التي يجب ان يتقنها المنقذ :
اولا سباحه الزحف :
تعتبر من اسرع الطرق للوصول للفريق مع ضروره مراعاه وجود العينين خارج سطح الماء وذلك حتي لا يفقد المنقذ مكان الغريق وتؤدي حركات الذراعين بالتبادل كذلك حركات الرجلين كما ف كره الماء.

ثانيا سباحه الصدر :
وتستخدم للاقتراب من الغريق مع بقاء العينين خارج سطح الماء للتركيز عليه.

ثالثا سباحه الظهر الاوليه :
وتستخدم ف سحب الغريق وتؤدي فيها حركات الرجلين بطريقه ضفدعيه والذراعان يكونان ف وضع ثابت امام الصدر والوجه حيث ان الذراعان يستخدمان ل سحب الغريق .

رابعا سباحه الجنب :
وتستخدم ف سحب الغريق ويكون وضع الجسم الرقود علي الجانب مع بقاء الراس للاعلي من مستوي

الرجلين .وتؤدي حركه الرجلين المقصيه علي الجنب بينما الذراع السفلي ف وضعها الابتدائي اللمتد اسفل الرأس لمسك الماء

سابعا طرق الدخول الي الماء لانقاذ الغرقي :

1- الجري :
وتستخدم في الشواطئ المتدرجه ف العمق حيث يبدأ المنقذ بالجري حتي يصل الماء ال مستوي الفخذين ثم يبدأ في السباحه.

2- القفز باتخاذ وضع الطعن :
وفي هذه القفزه يتم اتخاذ وضع الطعن بخطوه واسعه اللامام لايقاف هبوط الجسم اسفل الماء،ولابقاء الرأس خارج الماء مما يوفر استمراريه رؤيه الغريق ويكون الجزع في وضع الميل للامام مع الضغط بالذراعين امام .

3- القفز بالرجلين :
وتتم من ارتفاع معين حيث يميل الجسم للامام ليقفز بعيدا عن نقطه الوقوف مع بقاء الذراعين بجانب الجسم،واثناء الهبوط تلتصق الرجلان معا انثناء بسيط ف الركبتين . ويجب ان يتجنب المنقذ ميل الجسم للامام بدرجه كبيره

4-الغطسه العميقه:
والهدف منها الوصول لقاع حوض السباحه،حيث يتم الدخول كما ف سباحه الصدر وبنفس العمق وعندما تؤدي بطريقه سليمه وبسرعه تكون اكبر كتله للرجلين خارج الماء .

5- الغطس بالقدمين:
تؤدي بدفع الجسم لاعلي خارج الجسم لاعلي خارج الماء،عن طريق دفع الماء بالذراعين لاسفل مما يسسب ارتفاع الجسم لاعلي فوق سطح الماء ثم امتداد الجسم راسيا والذراعان بجانب الجسم.

6-القفزه السطحيه:
يتحقق فيها اقصي ارتفاع باتسخدام حافه حوض السباحه ف حركه الدفع،كما هو الحال ف طريقه البدء من السباحه الحره وبمجرد لمس الماء يقوم المنقذ بضربات الرجلين والشد بالذراعين.