لخّصلي

يُمكن أن يؤدي استخدام أجهزة الحاسوب بشكل متواصل إلى زيادة فرصة الإصابة بأمراض متعددة. فوضعية الجلوس الخاطئة أمام الحاسوب قد تسبب آلامًا في العضلات والمفاصل والظهر، كما قد تسبب الشعور بالتنميل في الكتف والذراع والمعصم أو اليدين بسبب تقلص الدورة الدموية للعضلات. بالإضافة إلى ذلك، يزيد الضغط على عضلات الرقبة من احتمالية الإصابة بألم الرقبة عند قاعدة الجمجمة، مما قد يؤدي إلى الصداع المستمر. لذلك، يجب اتخاذ وضعية جلوس سليمة عند استخدام الحاسوب لمنع الإصابات الجسدية. يجب أن يوفر الكرسي الدعم المناسب للظهر، وأن تستقر القدمين على الأرض أو على مسند، ويجب أن تكون الشاشة في موضعها الصحيح (مستوى أدنى قليلاً من مستوى العين).

قـد يـؤدي اسـتخدام أجهـزة الحاسـوب على المـدى الطويـل إلى زيـادة فرصـة الإصابـة بعـدة أمـراض. فقـد
ّب وضعيـة الجلـوس غ المناسـبة أمـام الحاسـوب آلاًمـا في العـضلات والمفاصـل والظهـر، وقد تسـبب
تُسـب
أي ًضا إحساًسا بالتنميل في الكتف§ والذراع§ والمعصم§ أو اليدين، نتيجة تقلص الدورة الدموية للعضلات.
إضافـة إلى ذلـك يـؤدي زيـادة الضغـط على عـضلات الرقبـة إلى حـدوث آلام الرقبـة عند قاعـدة الجمجمة،
ّب الصداع المسـتمر؛ لذلك، يجب اتخاذ وضعية جلوس سـليمة عند اسـتخدام الحاسـوب من أجل
مμ يسـب
منـع الإصابـات الجسـدية. يجـب أن يوفـر الكرسي الدعم المناسـب للظهر، وأن تسـتقر القدمـان على الأرض
أو على مسـند، كμ يجـب أن تكـون الشاشـة في موضعهـا الصحيـح (أي تكـون في مسـتوى أد« قلـيلاً مـن
مستوى العين .