لخّصلي

أوقف التضحية العمياء: متى تكون التضحية سلوكًا صحيًا ومتى تكون مدمرة؟

يُشجع المقال الأمهات والزوجات على إعادة النظر في سلوكياتهن التضحية، حيث أن التضحية ليست دائمًا سلوكًا صحيًا بل قد تكون مدمرة للعلاقات.

يشرح المقال أن التضحية الصحية تتميز بالتبادل بين الطرفين، حيث يتم تقديم التضحيات من كلا الجانبين. أما التضحية المدمرة، فهي بذل التضحيات لتجنب الأذى أو الغضب من الطرف الآخر.

يشير المقال إلى أن سلوك التضحية المُدمّر، بدلاً من تقليل المشاكل في العلاقة، يزيدها سوءًا مع مرور الوقت.

لذلك، ينصح المقال بتحديد الأهداف من التضحية، وإذا كانت هدفها تجنب الأذى، فمن المهم التوقف عن تقديم التضحيات وطلب المساعدة من مختص في حال الحاجة.

مقال بعنوان أوقف التضحية العمياء
أنت أم وبتضحي طول الوقت براحتك وسعادتك عشان ولادك .أنت زوجة وعلطول بتقدمي تنازلات لمصلحة زوجك وبتأجلي طلباتك واحتياجاتك في سبيل تحقيق طلبات شريك حياتك …لو بتعملي كدة وبتقدمي تضحيات طول الوقت لكل اللي حوليك على حساب نفسك فمن فضلك توقف حالا عن بذل مزيد من التضحيات لأن التضحية مش دائما سلوك صحي بل احيانا بتكون مدمرة للعلاقات ،وعشان تحددي اذا كانت تضحياتك كأم او زوجة مفيدة او لأ اسألي نفسك أنا بضحي ليه؟ ايه السبب وراء التضحية دي ؟ إيه الهدف من التنازلات اللي بقدمها لمصلحة الطرف الآخر ؟هل التضحيات دي متبادلة ؟ وإذا كان السبب من تضحياتك هو اسعاد الطرف الاخر وراحته وزيادة رفاهيته النفسية اللي بتسبب لك نوع من الشعور بالسعادة والرضا زي الام اللي بتحس انها سعيدة ومبسوطة لو ولادها فرحانين بحاجة اشترتها لهم او مكان جديد خرجوا في مع بعض وقضوا في وقت حلو هنا يبقى التضحية سلوك صحي هدفه تطوير علاقات القرب من الطرف الاخر والحفاظ على العلاقة وجودتها التضحيات الصحية متبادلة بين الطرفين كانه حساب بنك فيه حركة ايداع وسحب طول الوقت عشان ميجيش وقت تسمع فيه ( لقد نفذ رصيدكم) التضحيات الصحية أخد وعطاء .
اما اذا كانت اجابة سؤالك انا ليه بضحي ؟ هي انك مضطرة تعملي كدة عشان تقللي خلافاتك ومشاكلك مع شريك حياتك او تأمني عقابه أو تمنعي ضرره وأذاه زي انك تتجنبي غضب اولادك أو زعلهم منك هنا لازم توقفي سلوك التضحية فورا لان بذل مزيد من التضحيات بهدف تجنب الأذى والضرر بيكون مدمر للعلاقات على المدى الطويل غالبا التضحية هنا خطة تعويضية او حيلة دفاعية بتلجأ لها لتجنب مزيد من الأذى والضرر النفسي الواقع عليك من شريكك ودا على عكس المتوقع هيزود الامر سوء مع الوقت وبالتالي انت محتاجة اعادة التفكير في حدودك واهدافك للاستمرار في علاقات من هذا النوع وطلب الدعم من اخصائي نفسي يساعدك على التدريب على المهارات التوكيدية والاجتماعية
أ.د منال عبد النعيم محمد طه
أستاذ علم النفس الإرشادي