Online English Summarizer tool, free and accurate!
تعتبر الزيوت والدهون جزءًا مهمًا من النظام الغذائي الصحي والمتوازن. أنها توفر الطاقة للجسم وتساعد على امتصاص ونقل الفيتامينات A، علاوة على ذلك، يمكن لأنواع معينة من الدهون أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من الحالات المزمنة. وبدون أي دهون، مثل الفيتامينات A وD وE وK. مثل الدهون المتحولة والدهون المشبعة، من ناحية أخرى، باختصار، تعتبر الزيوت والدهون عنصرًا مهمًا في النظام الغذائي الصحي والمتوازن. من الضروري اختيار مصادر الدهون الصحية، مثل المكسرات والبذور والأسماك الدهنية،
تعتبر الزيوت والدهون جزءًا مهمًا من النظام الغذائي الصحي والمتوازن. أنها توفر الطاقة للجسم وتساعد على امتصاص ونقل الفيتامينات A، D، E، وK2. علاوة على ذلك، يمكن لأنواع معينة من الدهون أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من الحالات المزمنة. يحتاج الجسم إلى كمية صغيرة من الدهون للحصول على الطاقة وامتصاص بعض الفيتامينات والمواد المغذية. وبدون أي دهون، لا يستطيع الجسم امتصاص الفيتامينات الأساسية، مثل الفيتامينات A وD وE وK. كما تساعد الدهون أيضًا على تنظيم الهرمونات والحفاظ على الجلد والشعر وتوفير العزل للمساعدة في تنظيم درجة حرارة الجسم. ومع ذلك، من المهم أن نلاحظ أنه ليست كل الدهون متشابهة. يمكن لبعض الدهون، مثل الدهون المتحولة والدهون المشبعة، أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من الحالات المزمنة إذا تم تناولها بكميات زائدة. من ناحية أخرى، يمكن أن يكون للدهون غير المشبعة والدهون الأحادية غير المشبعة فوائد صحية عند تناولها باعتدال. باختصار، تعتبر الزيوت والدهون عنصرًا مهمًا في النظام الغذائي الصحي والمتوازن. من الضروري اختيار مصادر الدهون الصحية، مثل المكسرات والبذور والأسماك الدهنية، والحد من استهلاك الدهون غير الصحية، مثل الدهون المتحولة والدهون المشبعة.
Summarize English and Arabic text using the statistical algorithm and sorting sentences based on its importance
You can download the summary result with one of any available formats such as PDF,DOCX and TXT
ٌYou can share the summary link easily, we keep the summary on the website for future reference,except for private summaries.
We are working on adding new features to make summarization more easy and accurate
تطور معنى كلمة مكتبة و استعمالها عبر العصور وحسب الأمكنة. لم يكن هناك اول الامر تفريق بين مكتبة ودار...
لكي يدخل البيروفات ، وهو نتاج تحلل السكر ، المسار التالي ، يجب أن يخضع لعدة تغييرات. التحويل هو عملي...
يستوجب لزوما اإليداع في آن واحد للمحافظةالعقارية، صورتين رسميتين أونسخ للعقد أوالقرارالقضائي الذي ين...
توقفت السمكة عن التخبط و حينها وضع الشيخ يده في الماء ؛ لتعقيم الجرح تنظيفه و اثناء ذلك التقط دلو ال...
المفهوم اللغوي للمخدرات: ان أصل كلمة مخدرات في اللغة العربية من الفعل خدر، وتعني الستر ويقال جارية م...
تمرد عبد الله بن أبي وأصحابه] وقبل طلوع الفجر بقليل أدلج، حتى إذا كان بالشوط صلى الفجر، وكان بمقربة ...
المواطنة هي الحب والولاء للوطن، وأن المواطن يشغل دورا إيجابيا في الحفاظ على الوطن وممتلكاته، وأن الم...
The activated IGF-1 receptor recruits and phosphorylates various adaptor proteins and signaling mol...
إنّ الحِرَفَ والصّناعات اليدويّة هي العمل الّذي نشأ مع الإنسان ولا زال يصاحبه، وسيظلُّ إلى أنْ يرثَ ...
ثم قال عبد القاهر بعقب ذلك مباشرة وهنا موضع الاستدلال ، وفيه نظر جيد ظاهر الجودة و البراعة والتيقظ :...
Applications of Charles' Law 1- The Ball and the Atmosphere When you blow a ball in the house on a ...
حول النواة المنصهرة. وفي بعض المناطق، وصلت مجالات الإشعاع إلى 66 راد دقيقة -1. على الرغم من النية ال...