لخّصلي

مقدمة
الحمد لله الذي علم بالقلم علم الإنسان ما لا يعلم ، وجعل العلم فريضة وعبادة.
والصلاة والسلام على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم المرشد والمعلم للبشرية الذي
وحثنا على طلب العلم والسعي لإتقانه ، وتجنب الغش والخداع في الحصول عليه.
العمل معها. المعرفة نور يكمل به الإنسان إنسانيته والمكانة التي أشرف بها الله. و كما
قال الجد: لولا المعرفة والتعليم لكان الناس مثل الوحوش. لهذا سخر الملائكة
أجنحتها لاحتضان طالب العلم.
كبير
لتحقيق ذلك ، تبذل المؤسسات التعليمية في المملكة العربية السعودية جهودًا
تسهيل وتهيئة الوسائل والظروف لمساعدة الطلاب على إظهار قدراتهم ومهاراتهم
ذهني. على الرغم من ما يتم القيام به أيضًا لتطوير طرق التقييم ، تظل الاختبارات قائمة
مصدر قلق لكثير من الطلاب وعائلاتهم ، وبالفعل لجميع المتقدمين لأي منهم في مجال أي
غاية.
لاشك أن متطلبات العمر ، والمهارات المطلوبة ، يجب أن تكون متوفرة لدى الأفراد
للانتقال في مراحل التعليم وفي الطلاب المتقدمين للدراسات الجامعية في مجالات
للمتقدمين للمهن التي تتطلب مهارة ، وسيلة لقياس مدى توافر
يمتلك الأفراد هذه المهارات ، مما يجعل الاختبارات ضرورة حتمية للقياس
نتائج التعلم والمهارات المكتسبة. نتائج الاختبارات مرتبطة بالقرارات
.
على الرغم من أهمية القبول في الجامعات والتعيين في وظائف محددة ، فإنه يشكل مصدر قلق
القلق والتوتر والضغط النفسي على الطالب وأسرته. على الرغم من المعاناة
والمصدر
ماذا او ما
طبيعة الاختبارات وقيمتها وحساسية القرارات المرتبطة بها كذلك
الناس من حولنا يدورون حوله يمكن أن يزيده. النتائج تنعكس سلبا
عدم القيام بذلك أو الحصول على نسب أقل
على أداء الطلاب ، والذي يمكن أن يكون سببًا
ما هو متوقع أو ما يجب تحقيقه. هذا يعمق كراهيتنا للاختبارات ويقلق البعض منا
7
الاختبارات العصبية.
على الرغم من أن الدراسات والأبحاث تشير إلى أن قلق الاختبار هو مثل معظم الاضطرابات العقلية.
وهو ناتج عن عدد من العوامل البيولوجية والنفسية وخبرات الحياة الصعبة ، بما في ذلك الأحداث
الحياة المجهدة أو الصدمة ، التاريخ العائلي لاضطرابات القلق ، تعاطي الكحول ، الأدوية أو المواد
غير المشروعة ، وغيرها من المشاكل الطبية أو النفسية ، تختلف الأسباب الحقيقية من حالة إلى أخرى.
آخر.
من خلال تطوير دليل للتحكم في القلق من الاختبار ، يهدف المركز الوطني للتوحيد القياسي إلى تقديم خدمة
التوجيه النوعي ، وتوعية المتقدمين للاختبار في المملكة العربية السعودية بقلق الامتحانات ، وما هو
يرتبط بأسباب ، قد يكون أغلبها متعلقًا بأفكار سلبية كاذبة ، وإبلاغهم بآثارها الصحية ، وتأثيرها على الصحة.
تدني مستوى الأداء في الاختبارات ، وتوفيرها للاستراتيجيات اللازمة للتحكم فيه ، وهو ما سينعكس
سيؤثر ذلك على صحتهم الجسدية والعقلية بشكل عام ، كما أنه سيساهم في تحسين أدائهم في الامتحانات. وتأكيد
دراسات جدوى لتقنيات التعلم لتقليل القلق من الاختبار واكتساب مهارات أخرى في عدد من مراكز الخدمة
الاختبارات النفسية والتعليمية في البلدان المعنية بصناعة الاختبار ، مثل أمريكا والمملكة المتحدة وأستراليا
وكندا.
ويأمل المركز بإذن الله أن يحقق هذا الدليل أهدافه وأن يساهم مع المطبوعات الأخرى.
في زيادة وعي الطلاب وغيرهم من المتقدمين للاختبار ورفع مستويات تحصيلهم وتقليله
أعراض الخوف والقلق التي تعيق الأداء ، للوصول إلى الدرجة المطلوبة في الاختبارات المطلوبة.
 عزيزي المختبر ، إذا كان الاختبار ضرورة لا مفر منها خلال فترة الدراسة ، أو عند الطلب
الذهاب إلى برنامج أو وظيفة ، التوتر والقلق من بين الأشياء التي تحتاج إلى تعلمها
تقنيات السيطرة عليه
8
أولاً: أهداف الدليل
يهدف دليل إدارة القلق من الامتحان إلى تقليل آثار التوتر الناتج عن الخوف من الامتحان.
. دفع أكثر
حيث يكون المقدار المعقول منه مفيدًا
لا يهدف الدليل إلى القضاء تمامًا على القلق
المتقدمون للاختبار للاستعداد جيدًا لها. لذلك يهدف الدليل إلى تمكين الطلاب من الحد
القلق إلى مستوى يمكن السيطرة عليه والسيطرة عليه.
يجب أن يكون المتقدمون للاختبار على دراية بالأنواع المختلفة لاستراتيجيات التحكم في القلق.
الامتحانات التي سيتم وصفها في هذا الدليل. يمكن استخدام أنواع مختلفة من الاستراتيجيات
لتطوير خطط لإدارة والسيطرة على الإجهاد في مواقف الاختبار المختلفة. من المهم أن الممتحن لديه
خيارات متعددة للتعامل مع قلق الامتحانات كاختبارات في موضوعات ومواضيع دراسية مختلفة
يمكن أن يؤثر على الأداء بشكل مختلف.
لماذا تحتاج لرؤية الدليل؟
Ë ربما لأنك