لخّصلي

على المدى القصير
يُنظر إلى الذاكرة الآن على أنها تتكون من أكثر من
مكون واحد (الذاكرة العاملة). في نفس
الطريقة يقترح أن الذاكرة طويلة المدى أيضًا
ليست وحدوية لأنها تحتوي على نطاق واسع
مجموعة متنوعة من المعلومات. ونظرا لهذا،
الصياغات المعاصرة تتصور طويلة الأمد
الذاكرة المصطلحية تتكون من أنواع مختلفة.
على سبيل المثال، تصنيف رئيسي واحد داخل
LTM هو التعريفي والإجرائي
(تسمى أحيانًا الذكريات غير المعلنة).
جميع المعلومات المتعلقة بالحقائق والأسماء،
التواريخ، مثل عربة يد لديها ثلاث عجلات أو
أن الهند استقلت في 15 أغسطس 1947 أو الضفدع هو البرمائيات أو أنت و
صديقك يشترك في نفس الاسم، وهو جزء من
الذاكرة التقريرية. الذاكرة الإجرائية، قيد التشغيل
ومن ناحية أخرى، يشير إلى الذكريات المتعلقة
إجراءات إنجاز المهام المختلفة
ومهارات مثل كيفية ركوب الدراجة، وكيف
لصنع الشاي أو لعب كرة السلة. الحقائق محفوظة
في الذاكرة التقريرية قابلة ل
الأوصاف اللفظية بينما محتويات
لا يمكن وصف الذاكرة الإجرائية
بسهولة. على سبيل المثال، عندما سئل يمكنك ذلك
وصف كيف يتم لعب لعبة الكريكيت ولكن
إذا سألك أحد كيف تركب الدراجة،
قد تجد صعوبة في سردها.
وقد اقترح تولفينج آخر
التصنيف واقترح أن
يمكن أن تكون الذاكرة التصريحية عرضية أو
متعلق بدلالات الألفاظ.
الذاكرة العرضية تحتوي على السيرة الذاتية
تفاصيل حياتنا. ذكريات تتعلق بنا
تجارب الحياة الشخصية تشكل
الذاكرة العرضية ولهذا السبب
محتوياته عاطفية بشكل عام بطبيعتها.
ما هو شعورك عندما وقفت في المركز الأول؟
فصل؟ أو مدى غضب صديقك وماذا
هل قال عندما لم تفي بوعدك؟
إذا حدثت مثل هذه الحوادث بالفعل في بلدك
الحياة، ربما ستتمكن من الإجابة على هذه الأسئلة
الأسئلة بدقة معقولة. بالرغم من
من الصعب نسيان مثل هذه التجارب، ومع ذلك فهي كذلك
صحيح أيضًا أن العديد من الأحداث تحدث
بشكل مستمر في حياتنا وأننا لا نفعل ذلك
تذكر كل منهم. الى جانب ذلك، هناك
التجارب المؤلمة وغير السارة التي
لا أتذكرها بقدر التفاصيل اللطيفة
تجارب الحياة.
دراسة الذاكرة هي مجال رائع و
وقد أبلغ الباحثون عن العديد من الظواهر الجديدة.
الظواهر التالية تظهر التعقيد و
الطبيعة الديناميكية للذاكرة البشرية.
ذكريات Flashbulb : هذه هي ذكريات
أحداث مثيرة للغاية أو مفاجئة. هذه
الذكريات مفصلة للغاية. هم مثل الصورة
تم التقاطها بكاميرا نموذجية متقدمة. أنت تستطيع
اضغط على الزر، وبعد دقيقة واحدة يكون لديك
الترفيه عن المشهد. يمكنك إلقاء نظرة على
صورة وقتما تشاء. مصباح يدوي
الذكريات هي مثل الصور المجمدة في الذاكرة و
مرتبطة بأماكن وتواريخ وأوقات معينة.
ربما يبذل الناس جهدًا أكبر في
تكوين هذه الذكريات، وإبرازها
قد تؤدي التفاصيل إلى مستويات أعمق من المعالجة
وكذلك تقديم المزيد من الإشارات للاسترجاع.
ذاكرة السيرة الذاتية : هذه شخصية
ذكريات. ولا يتم توزيعها بالتساوي
طوال حياتنا. بعض الفترات في حياتنا
إنتاج ذكريات أكثر من غيرها. على سبيل المثال،
لم يتم الإبلاغ عن أي ذكريات تتعلق بالوقت المبكر
مرحلة الطفولة وخاصة خلال السنوات الأربع إلى الخمس الأولى.
وهذا ما يسمى فقدان الذاكرة في مرحلة الطفولة. هناك
زيادة كبيرة في وتيرة الذكريات
مباشرة بعد البلوغ المبكر، أي في العشرينات.
ربما العاطفية والجدة وأهميتها
المربع 7.2 تصنيف الذاكرة طويلة المدى
الأحداث تساهم في ذلك. أثناء الشيخوخة، الأحدث
من المرجح أن يتم تذكر سنوات الحياة جيدًا. لكن،
قبل ذلك، حوالي 30 عامًا، انخفض في بعض الأحيان
تبدأ أنواع الذاكرة.
الذاكرة الضمنية: أشارت الدراسات الحديثة
أن العديد من الذكريات تبقى خارج
الوعي الواعي للشخص. الذاكرة الضمنية هي
نوع من الذاكرة لا يعرفه الإنسان. إنها
الذاكرة التي يتم استرجاعها تلقائيا. واحد
مثال مثير للاهتمام للذاكرة الضمنية يأتي من
تجربة الكتابة. إذا كان شخص ما يعرف الكتابة
وهذا يعني أنه يعرف أيضًا الحروف المعينة
على لوحة المفاتيح. لكن العديد من الطابعين لا يستطيعون ذلك بشكل صحيح
تسمية المفاتيح الفارغة في رسم لوحة المفاتيح. ضمني
الذكريات تكمن خارج حدود الوعي.
وبعبارة أخرى، نحن لا ندرك حقيقة ذلك
توجد ذاكرة أو سجل لتجربة معينة.
ومع ذلك، فإن الذكريات الضمنية تؤثر على حياتنا
سلوك. تم العثور على هذا النوع من الذاكرة لدى المرضى
المعاناة من إصابات الدماغ. وقد تم تقديمهم أ
قائمة الكلمات الشائعة. وبعد دقائق قليلة المريض
طُلب منه تذكر الكلمات من القائمة. لا توجد ذاكرة
تم عرضه للكلمات. ومع ذلك، إذا كان
يطلب منك أن تقول كلمة تبدأ بهذه الحروف
ويتم إعطاء رسالتين، تمكن المريض من ذلك
تذكر الكلمات. كما يتم ملاحظة الذكريات الضمنية في
الأشخاص ذوي الذاكرة العاديةالذاكرةالذاكرة الدلالية، من ناحية أخرى، هي
ذاكرة الوعي العام و
معرفة. جميع المفاهيم والأفكار والقواعد
يتم تخزين المنطق في الذاكرة الدلالية. ل
على سبيل المثال، فذلك بسبب الذاكرة الدلالية
أن نتذكر معنى قول "غير"
العنف" أو تذكر أن 2+6=8 أو الأمراض المنقولة جنسيًا
رمز نيودلهي هو 011 أو تلك الكلمة
"Elaphant" خطأ إملائي. على عكس الذاكرة العرضية
هذا النوع من الذاكرة غير مؤرخ؛ ربما أنت
لن تكون قادرًا على معرفة متى تعلمت
معنى اللاعنف أو في أي تاريخ لك
عرفت أن بنغالور هي عاصمة
كارناتاكا. منذ محتويات الدلالية
الذاكرة تتعلق بالحقائق والأفكار العامة
الوعي والمعرفة، فهي محايدة التأثير
وغير عرضة للنسيان. لمختلف التصنيفات الأخرى طويلة الأجل
ذاكرة.هناك العديد من الطرق التي تكون بها الذاكرة
تقاس تجريبيا. وبما أن هناك الكثير
أنواع الذكريات، بأي طريقة مناسبة ل
قد لا تكون دراسة نوع واحد من الذاكرة مناسبة
لدراسة أخرى. أهم الأساليب التي
يتم استخدامها لقياس الذاكرة
المقدمة هنا :
أ) الاستدعاء والاعتراف المجاني (للقياس
الذاكرة المتعلقة بالحقائق/الحلقات): في الاستدعاء المجاني
الطريقة التي يتم بها عرض المشاركين
بعض الكلمات التي يطلب منهم
يحفظون وبعد مرور بعض الوقت يطلب منهم
لتذكيرهم بأي ترتيب. كلما زادوا
قادرون على التذكر، كلما كانت ذاكرتهم أفضل.
اعترافًا بدلًا من أن يُطلب منك ذلك
إنشاء العناصر، يرى المشاركون العناصر
التي حفظوها مع
عناصر تشتيت الانتباه (تلك التي لم يروها)
ومهمتهم هي التعرف على أي واحد منهم
الذين تعلموا. كلما كان أكبر
عدد الاعتراف بـ "العناصر القديمة"، هو الأفضل
الذاكرة.
ب) مهمة التحقق من الجملة (للقياس
الذاكرة الدلالية): كما لديك بالفعل، فإن الذاكرة الدلالية ليست قابلة لأي منها
النسيان لأنه يجسد المعرفة العامة
التي نمتلكها جميعا. في مهمة التحقق من الجملة،
يُطلب من المشاركين الإشارة إلى ما إذا كان
الجمل المعطاة صحيحة أو خاطئة. أسرع
يستجيب المشاركون، والاحتفاظ بها أفضل هو
المعلومات اللازمة للتحقق من تلك الجمل (انظر
النشاط 7.3 لاستخدام هذه المهمة في قياس
المعرفة الدلالية).
ج) فتيلة (لقياس المعلومات لا نستطيع
تقرير شفهيا): نقوم بتخزين أنواع كثيرة من
المعلومات التي لا يمكننا الإبلاغ عنها شفهيًا - من أجلها
على سبيل المثال، المعلومات اللازمة لركوب الدراجة
أو العزف على السيتار. علاوة على ذلك، نقوم أيضًا بتخزين المعلومات
التي لسنا على علم بها، وهو ما يوصف بأنه
الذاكرة الضمنية. في طريقة التحضير، المشاركون
تظهر قائمة من الكلمات، مثل حديقة،
ملعب، منزل، وما إلى ذلك، ثم يتم عرضها
أجزاء من هذه الكلمات مثل gar، pla، ho، بالإضافة إلى
أجزاء من كلمات أخرى لم يروها.
يكمل المشاركون أجزاء من الكلمات التي تمت مشاهدتها أكثر
بسرعة من أجزاء من الكلمات لم يروها.
وعندما يُسألون، غالبًا ما يكونون غير مدركين لهذا الأمرتمثيلتمثيل المعرفة و
التنظيم في الذاكرة
في هذا القسم سوف نلقي نظرة على
الهيكل التنظيمي الذي محتوياته
تكتسب الذاكرة طويلة المدى خلال فترة من الزمن
وقت. منذ الذاكرة طويلة المدى يحمل جدا
كمية كبيرة من المعلومات التي يتم وضعها ل
استخدامه بكفاءة مذهلة، سيكون للغاية
من المفيد أن نعرف كيف نظام الذاكرة لدينا
ينظم محتوياته بحيث يكون الحق
المعلومات متاحة في اللحظة المناسبة.
ومن المهم أن نلاحظ في هذه المرحلة أن الكثير
أفكار تتعلق بتنظيم المحتوى
من الذاكرة طويلة المدى نتجت عن
التجارب التي استخدمت الدلالية
مهام الاسترجاع. ربما ستوافق على ذلك
لا يمكن أن يكون هناك أي خطأ في تذكر
محتويات الذاكرة الدلالية. لأي شخص
يعلم أن الطيور تطير ولن تخطئ
في الإجابة على سؤال - هل تطير الطيور؟ ال
الجواب سيكون بالإيجاب. لكن الناس قد
خذ فترات زمنية متفاوتة في الإجابة
الأسئلة التي تتطلب أحكاما دلالية.
أثناء الرد على سؤال "هل تطير الطيور؟" أ
سوف يستغرق الشخص ما لا يزيد عن ثانية واحدة ولكن
الإجابة على سؤال هل الطيور حيوانات؟ يمكن
يستغرق وقت اطول. اعتمادا على مقدار الوقت
يأخذ الناس في الرد على أسئلة من هذا القبيل
على هذا النحو، فإن طبيعة التنظيم على المدى الطويل
تم استنتاج الذاكرة المدى.
أهم وحدة التمثيل
المعرفة في الذاكرة طويلة المدى هي أ
مفهوم. المفاهيم هي فئات عقلية ل
الأشياء والأحداث التي تشبه بعضها البعض
أخرى بطريقة واحدة أو بأكثر من طريقة.
يتم تنظيم المفاهيم بمجرد تشكيلها
الفئات - الفئة نفسها هي مفهوم ولكن
كما أنه يعمل على تنظيم أوجه التشابه بين
مفاهيم أخرى تعتمد على السمات المشتركة. ل
على سبيل المثال، كلمة المانجو هي فئة
لأن أنواع مختلفة من المانجو يمكن أن تكون
يندرج ضمن ذلك، وهو أيضا مفهوم
ضمن فئة الفاكهة. يمكن أيضًا تنظيم المفاهيم في المخطط. إنهم عقليون
الأطر التي تمثل معرفتنا
والافتراضات حول العالم. ل
على سبيل المثال، فكر في مخطط غرفة الرسم.
سيكون بها أشياء/أشياء مختلفة، مثل الأريكة
مجموعة، طاولة مركزية، لوحات، وما إلى ذلك، وهي
وجدت في غرفة الرسم وأين هم
وجدت في غرفة الرسم.
حتى الآن قمنا بدراسة هذا المفهوم
المستوى الأساسي الذي تكون فيه المعرفة
ممثلة في الذاكرة طويلة المدى و
مفاهيم الفئة والمخطط كأول
المستوى الذي يتم فيه تنظيم المفاهيم. يترك
ننظر الآن إلى مستوى أعلى من التنظيم
التي تكتسبها المفاهيم على المدى الطويل
ذاكرة.
في عام 1969، ألان كولينز وروس
نشر كيليان ورقة بحثية تاريخية
حيث اقترحوا أن المعرفة في
يتم تنظيم الذاكرة طويلة المدى بشكل هرمي
ويفترض بنية الشبكة. عناصر
من هذا الهيكل تسمى العقد. العقد هي
المفاهيم بينما الاتصالات بين العقد
العلاقات المسماة، والتي تشير إلى الفئة
سمات العضوية أو المفهوم.
من أجل التحقق من الشبكة المقترحة
هيكل المعرفة طويلة المدى، المشاركين
وطلب من التجارب التحقق من الحقيقة
من العبارات مثل "الكناري طائر" أو
"الكناري حيوان" (الإجابة كانت بنعم/
لا). كانت هذه بشكل عام شاملة للفصل الدراسي
البيانات التي كان الموضوع فيها كلمة
"الكناري" (ربما يكون طائرًا) و
اتخذ المسند الشكل "هو". حرج
وكان العثور على مثل هذه التجارب هو أن
أصبح المسند أكثر بعدًا بشكل هرمي
من الموضوع في جملة، المشاركين
استغرق وقتًا أطول للتحقق من صحته أو خطأه.
وهكذا، استغرق الناس وقتا أطول للتحقق من أن أ
"الكناري حيوان" مقارنة بما
قال "الكناري طائر" لأن الطير طائر
الفئة العليا المباشرة التي
الكناري يندرج في حين أن الحيوان هو
الفئة العليا وهي أبعد
وبعيدة عن مفهوم الكناري.
ووفقا لهذا الرأي، يمكننا تخزين كل شيء
المعرفة على مستوى معين "ينطبق على".
جميع أعضاء فئة دون الحاجة
لتكرار تلك المعلومات في المستويات الأدنى
في التسلسل الهرمي". وهذا يضمن درجة عالية
الاقتصاد المعرفي، وهو ما يعني
الاستخدام الأقصى والفعال لقدرة
الذاكرة طويلة المدى مع الحد الأدنى
التكرار لقد ناقشنا حتى الآن المفهوم كوحدة
تمثيل المعرفة في المدى الطويل
الذاكرة المصطلحية ونظرت بطرق مختلفة في
ما هي المفاهيم التي يتم تنظيمها؟ هل هذا يعني
يتم تشفير هذه المعرفة فقط في شكل كلمة
تنسيق أو يمكن أن تكون هناك طرق أخرى للترميز؟
لقد ثبت أن المعلومات يمكن أن تكون
مشفرة في شكل إدراكي أو من حيث
الصور. الصورة هي شكل ملموس من
التمثيل الذي ينقل مباشرة
الصفات الإدراكية للكائن
المعلومات التي تم ترميزها و
تخزينها على شكل صور يؤدي إلى
تطوير النماذج العقلية. هناك العديد من
المهام الروتينية التي تتطلب نماذج عقلية.
على سبيل المثال، اتباع اتجاه الطريق،
تجميع دراجة أو حتى التحضير للطهي
طبق غريب من التعليمات الواردة في أ
كتاب الطبخ يتطلب ذلك العقلي المكاني
يتم إنشاء النماذج من الأوصاف اللفظية.
وبالتالي فإن النماذج العقلية تشير إلى اعتقادنا
حول الطريقة التي بيئتنا
منظم وتتشكل مثل هذه المعتقدات
بمساعدة الصور الملموسة وكذلك اللفظية
الأوصاف.
الذاكرة كعملية بناءة
إذا كنت لفحص الأولي بعناية
استكشافات حول عمليات الذاكرة، سوف تفعل ذلك
ربما نستنتج تلك الذاكرة في المقام الأول
يتكون من استنساخ المواد المخزنة.
وقد عقد هذا الرأي إبنجهاوس ورفاقه
المتابعين الذين أكدوا على كمية
المعلومات التي يمكن تخزينها في الذاكرة
والحكم على دقتها من خلال مطابقة
محتويات التخزين والاستنساخ. إذا
نسخة مستنسخة من المواد المخزنة
وأظهر أي انحراف، وكان ينظر إليه على أنه خطأ
وحالة فشل الذاكرة. هذا التخزين
استعارة الذاكرة تعني ضمنا أن الذاكرة
كان حدوثًا سلبيًا للمادة المستفادة
التي تم نقلها إلى المدى الطويل
مخزن. تم الطعن في هذا الموقف من قبل
بارتليت في أوائل الثلاثينيات الذي تنافس
تلك الذاكرة هي عملية نشطة وكل ذلك
لقد قمنا بتخزينها تخضع للتغيير المستمر
والتعديل. ما نحفظه هو
متأثرا بالمعنى الذي نخصصه ل
المواد التحفيزية ومتى يتم الالتزام بها
نظام الذاكرة لدينا، لا يمكن أن يبقى في
العزلة عن العمليات المعرفية الأخرى.
لذلك، في جوهر الأمر، رأى بارتليت الذاكرة
باعتبارها بناءة وليست إنجابية
عملية. استخدام مواد ذات معنى مثل
النصوص والحكايات الشعبية والخرافات وما إلى ذلك. حاول بارتليت
لفهم الطريقة التي المحتوى
من أي ذاكرة محددة تتأثر أ
معرفة الشخص ، أهدافه ، دوافعه ،
التفضيلات النفسية المختلفة
العمليات. أجرى تجارب بسيطة
حيث يتم قراءة مثل هذه المواد التحفيزية
أعقبها استراحة لمدة خمس عشرة دقيقة ثم
يتذكر المشاركون في تجربته ماذا
لقد قرأوا. استخدم بارتليت طريقة
الاستنساخ التسلسلي الذي المشاركين
من تجاربه أعادت الذاكرة
المواد مرارا وتكرارا على فترات زمنية مختلفة.
أثناء الانخراط في الاستنساخ التسلسلي لـ
المواد المستفادة التي ارتكبها المشاركون
مجموعة واسعة من "الأخطاء" التي ارتكبها بارتليت
تعتبر مفيدة في فهم
عملية بناء الذاكرة. له
قام المشاركون بتغيير النصوص لجعلها
أكثر اتساقا مع معرفتهم، مصقول
على التفاصيل غير الضرورية، وأوضح
الموضوع الرئيسي وتحويل المادة إلى
تبدو أكثر تماسكا وعقلانية.
ومن أجل شرح هذه النتائج، بارتليت
استدعى مصطلح المخطط، والذي وفقا
بالنسبة له "كانت منظمة نشطة في الماضي".
ردود الفعل والتجارب الماضية. تشير المخططات
إلى منظمة من التجارب السابقة و
المعرفة التي تؤثر على الطريقة التي
يتم تفسير المعلومات الواردة وتخزينها،
واستعادتها في وقت لاحق. الذاكرة، لذلك،
تصبح عملية بناء نشطة
حيث يتم تشفير المعلومات وتخزينها
من حيث فهم الشخص وداخله
معرفته وتوقعاته السابقة.
طبيعة وأسباب النسيان
كل واحد فينا مر بتجربة النسيان و
عواقبه بشكل روتيني تقريبا. لماذا نحن
ينسى؟ هل لأن المعلومات التي لدينا
الالتزام بذاكرتنا طويلة المدى هو بطريقة أو بأخرى
ضائع؟ هل لأننا لم نحفظه جيداً؟
كافٍ؟ هل لأننا لم نقم بتشفير ملف
المعلومات بشكل صحيح أم أنه خلال
التخزين، حصلت على مشوهة أو في غير محله؟ كثير
وقد تم إرسال النظريات لتفسيرها
النسيان والآن سوف تقرأ عن هؤلاء
التي تبدو معقولة وحصلت عليها
اهتمام كبير.
أول محاولة منهجية للفهم
طبيعة النسيان صنعها هيرمان
إبنجهاوس، الذي حفظ قوائم الهراء
المقاطع (CVCوكما يوضح الشكل نسبة النسيان
هو الحد الأقصى في الساعات التسع الأولى، على وجه الخصوص
خلال الساعة الأولى. بعد ذلك يتباطأ المعدل
أسفل وليس الكثير ينسى حتى بعد ذلك
أيام عديدة. على الرغم من إبنجهاوس
شكلت التجارب الاستكشافات الأولية
ولم يكونوا متطورين للغاية حتى الآن
أثرت أبحاث الذاكرة في كثير من الناس
طرق مهمة. لقد تم تأييده الآن تقريبًا
بالإجماع، أن هناك دائما حادا
انخفاض في الذاكرة وبعد ذلك الانخفاض هو
تدريجي جدا. دعونا الآن نفحص الرئيسي
النظريات التي تقدمت في تفسيرها
نسيان.
النسيان بسبب تسوس التتبع
أثر الاضمحلال (وتسمى أيضًا نظرية عدم الاستخدام) هو
أقدم نظرية للنسيان. الافتراض
وهنا تؤدي الذاكرة إلى التعديل
الجهاز العصبي المركزي، وهو ما يشبه
التغيرات الجسدية في الدماغ تسمى الذاكرة
آثار. عندما لا تكون آثار الذاكرة هذه
عند استخدامها لفترة طويلة، فإنها ببساطة تتلاشى
وتصبح غير متاحة. لقد كانت هذه النظرية
ثبت أنها غير كافية لعدة أسباب. لو
النسيان يحدث بسبب الاضمحلال بسبب الإهمال، ثم الناس الذين يذهبون إليه
النوم بعد الحفظ يجب أن ينسى أكثر
مقارنة بأولئك الذين يظلون مستيقظين، ببساطة
لأنه لا توجد وسيلة للذاكرة
ويمكن وضع آثار لاستخدامها أثناء النوم. نتائج،
ومع ذلك، أظهر عكس ذلك تمامًا. أولئك الذين
البقاء مستيقظا بعد الحفظ (الاستيقاظ
الشرط) تظهر النسيان أكبر من تلك
الذين ينامون (حالة النوم).
لأن نظرية تتبع الاضمحلال لم تشرح
النسيان بشكل كافٍ، وسرعان ما تم استبداله بـ
نظرية أخرى للنسيان والتي اقترحت
تلك المعلومات الجديدة التي تدخل على المدى الطويل
الذاكرة تتداخل مع استرجاع ما سبق
الذكريات وبالتالي التدخل هو
السبب الرئيسي للنسيان.
النسيان بسبب التداخل
إذا لم يكن النسيان بسبب أثر الاضمحلال فلماذا
هل يحدث؟ نظرية نسيان ذلك
وربما كان الأكثر تأثيرا هو
نظرية التداخل التي تقترح ذلك
النسيان يكون بسبب التداخل بين
المعلومات المختلفة التي تخزنها الذاكرة
يتضمن. تفترض هذه النظرية أن التعلم
والحفظ ينطوي على تشكيل
الارتباطات بين العناصر وبمجرد الحصول عليها،
تظل هذه الارتباطات سليمة في
ذاكرة. يستمر الناس في الحصول على الكثير
هذه الجمعيات وكل من هذه تقع
بشكل مستقل دون أي صراع متبادل.
ومع ذلك، فإن التدخل يأتي في وقت واحد
من استرجاعها عند هذه المجموعات المختلفة من
الجمعيات تتنافس مع بعضها البعض من أجل
استرجاع. سوف تصبح عملية التدخل هذه
أكثر وضوحا مع تمرين بسيط. اطلب الخاص بك
صديق لتعلم قائمتين منفصلتين من الهراء
المقاطع (القائمة أ والقائمة ب) واحدة تلو الأخرى
وبعد فترة من الوقت اطلب منه أن يتذكر
مقاطع هراء من القائمة أ. إذا أثناء محاولة ذلك
يتذكر عناصر القائمة أ، ويتذكر بعضًا منها
عناصر القائمة ب، فذلك بسبب
تم تشكيل الجمعية أثناء تعلم القائمة B
التدخل في الارتباط السابق الذي
تم تشكيلها أثناء تعلم القائمة أ.
هناك على الأقل نوعان من التدخلات
مما قد يؤدي إلى النسيان. يمكن التدخل
كن استباقيًا (متحركًا للأمام) وهو ما يعني
ما تعلمته سابقًا يتعارض مع الذكاءبعض الأفراد يمرون بتجارب
مؤلم. تجربة مؤلمة عاطفيا
يؤذي الشخص. افترض سيغموند فرويد أن هذا هو الحال
يتم قمع التجارب في اللاوعي
وغير متاحة للاسترجاع من الذاكرة.
إنه نوع من القمع – مؤلم، ومهدد،
ويتم الاحتفاظ بالذكريات المحرجة
الوعي.
في بعض الأشخاص، قد تحدث تجارب مؤلمة
تؤدي إلى فقدان الذاكرة النفسية. بعض
يعاني الأفراد من الأزمات، وهم كذلك تمامًا
غير قادر على التعامل مع مثل هذه الأحداث. يغلقون
عيونهم وآذانهم وعقولهم لمثل هذه الحقائق القاسية
الحياة، والهروب العقلي منهم. انها اسباب
المربع 7.5 الذكريات المكبوتة
في فقدان الذاكرة المعمم للغاية. إحدى نتائج
مثل هذه الرحلات هي ظهور اضطراب يعرف باسم
'حالة اضطراب'. الأشخاص الذين يصبحون ضحايا لمثل هذا
تتخذ الدولة هوية جديدة واسمًا وعنوانًا وما إلى ذلك.
لديهم شخصيتان وواحد لا يعرف شيئا
عن الآخر.
النسيان أو فقدان الذاكرة تحت الضغط
والقلق الشديد ليس من غير المألوف. كثيرة صعبة
الطلاب العاملون والطموحون يطمحون إلى تحقيق أعلى المستويات
درجات الامتحانات النهائية وتحقيق ذلك
ينتهي بهم الأمر إلى قضاء ساعات طويلة في الدراسة. لكن عندما
يتلقون ورقة الأسئلة، يصبحون
متوترون للغاية وينسون كل ما لديهم.دعونا نفهم هذا بمساعدة
مثال. لنفترض أنك حفظت قائمة
من الكلمات ذات المعنى مثل كوخ، دبور، كوخ،
الذهب والبرونز والنمل وما إلى ذلك التي تنتمي إليها الكلمات
إلى ست فئات (مثل أماكن المعيشة والأسماء
من الحشرات وأنواع المعادن وغيرها). إذا بعد فترة
يُطلب منك أن تتذكر الأشخاص الذين قد تتذكرهم أ
زوجين منهم ولكن إذا كان خلال الاستدعاء الثاني
محاولة، يتم تزويدك أيضا بالفئة
أسماء، فإنك قد تجد أن الاستدعاء الخاص بك هو
بالقرب من المجموع. أسماء الفئات في هذا المثال
بمثابة إشارات الاسترجاع. بالإضافة إلى أسماء الفئات،
السياق المادي الذي تتعلم فيه أيضًا
يوفر إشارات استرجاع فعالة.
تعزيز الذاكرة
كل منا يرغب في امتلاك ذاكرة ممتازة
نظام قوي ويمكن الاعتماد عليه. من،
بعد كل شيء، يحب مواجهة مواقف الذاكرة
الفشل الذي يؤدي إلى الكثير من القلق و
إحراج؟ بعد التعرف على مختلف
العمليات المتعلقة بالذاكرة، من المؤكد أنك ستفعل ذلك
ترغب في معرفة كيف يمكن أن تكون الذاكرة الخاصة بك
تحسين. هناك عدد من الاستراتيجيات ل
تحسين الذاكرة يسمى فن الإستذكار
(تنطق ni-mo-nicks) لمساعدتك على التحسن
ذاكرتك. بعض هذه فن الإستذكار
تنطوي على استخدام الصور في حين أن الآخرين
التأكيد على التنظيم الذاتي
المعلومات المستفادة. سوف تقرأ الآن عن
فن الإستذكار وبعض الاقتراحات المقدمة ل
تحسين الذاكرة.
فن الإستذكار باستخدام الصور
تتطلب أساليب الإستذكار التي تستخدم الصور أن تقوم بذلك
إنشاء صور حية ومتفاعلة لـ و
حول المادة التي ترغب في تذكرها.
جهازي التذكير البارزين، وهما
الاستفادة من الصور بشكل مثير للاهتمام، هي
طريقة الكلمات الرئيسية وطريقة الموقع.
(أ) طريقة الكلمات الرئيسية: افترض أنك تريد
لتعلم كلمات أي لغة أجنبية. في
طريقة الكلمات الرئيسية، كلمة إنجليزية
سوف تعمل الكلمة ككلمة رئيسية. على سبيل المثال،
إذا كنت تريد أن تتذكر الكلمة الإسبانية لـ
البطة وهي "باتو"، يمكنك اختيار "وعاء" كـ
الكلمة الأساسية ثم استحضار صور للكلمة الرئيسية
والكلمة المستهدفة (الكلمة الاسبانية التي تريدها
للتذكر) وتخيلهم وهم متفاعلون.
يمكنك، في هذه الحالة، أن تتخيل بطة في
وعاء مملوء بالماء. هذه الطريقة لتعلم الكلمات
لغة أجنبية أفضل بكثير
مقارنة بأي نوع من الحفظ عن ظهر قلب.
(ب) طريقة الموضع: من أجل استخدام
طريقة تحديد المواقع، والعناصر التي تريد أن تتذكرها
يتم وضعها كأشياء مرتبة في المادية
الفضاء على شكل صور مرئية. هذا
الطريقة مفيدة بشكل خاص في التذكر
العناصر بالترتيب التسلسلي. يتطلب ذلك منك
تصور أولاً الأشياء/الأماكن التي تعرفها
جيدا في تسلسل معين، تخيل الأشياء
تريد أن تتذكر وربطها واحدة
بواسطة واحد إلى المواقع المادية. على سبيل المثال،
لنفترض أنك تريد أن تتذكر الخبز، والبيض،
الطماطم والصابون في طريقك إلى السوق،
يمكنك تصور رغيف الخبز والبيض
توضع الطماطم في مطبخك، وتُحفظ في مكانها
طاولة وصابون في الحمام. عندما انت
دخول السوق كل ما عليك فعله هو أن تأخذ
المشي العقلي على طول الطريق من الخاص بك
المطبخ إلى الحمام مع تذكر جميع العناصر
من قائمة التسوق الخاصة بك في تسلسل.
فن الإستذكار باستخدام المنظمة
تشير المنظمة إلى فرض نظام معين
على المادة التي تريد أن تتذكرها.
فن الإستذكار من هذا النوع مفيد بسبب
الإطار الذي تقوم بإنشائه أثناء التنظيم
يجعل مهمة الاسترجاع سهلة إلى حد ما.
(أ) التقطيع: أثناء وصف الميزات
من الذاكرة قصيرة المدى، لاحظنا كيفية التقطيع
يمكن أن تزيد من قدرة على المدى القصير
ذاكرة. في التقطيع، عدة وحدات أصغر
يتم دمجها لتكوين قطع كبيرة. ل
إنشاء قطع، من المهم اكتشافها
بعض المبادئ التنظيمية، والتي يمكن ربطها
وحدات أصغر. لذلك، بصرف النظر عن كونه أ
آلية التحكم لزيادة القدرة
من الذاكرة قصيرة المدى، يمكن استخدام التقطيع
لتحسين الذاكرة أيضًا.
(ب) تقنية الحرف الأول : من أجل التوظيف
تقنية الحرف الأول، تحتاج إلى التقاط
الحرف الأول من كل كلمة تريدها
تذكرها ورتبها لتكوين أخرى
كلمة أو جملة. على سبيل المثال، ألوان أ
يتم تذكر قوس قزح بهذه الطريقة
(VIBGYOR- التي تعني البنفسجي، النيلي، الأزرق،
الأخضر والأصفر والبرتقالي والأحمر).
استراتيجيات ذاكري للذاكرة
التعزيز مبسط للغاية وربما
التقليل من تعقيدات مهام الذاكرة
والصعوبات التي يواجهها الناس في حين
الحفظ. بدلا من فن الإستذكار، أكثر من ذلك
نهج شامل للذاكرة
وقد اقترح الكثيرون التحسين
علماء النفس. في مثل هذا النهج، التركيز
يتم وضعه على تطبيق المعرفة حول الذاكرة
العمليات لمهمة تحسين الذاكرة.
دعونا نتفحص بعض هذه الاقتراحات.
يقترح أنه يجب على المرء:
(أ) المشاركة في المعالجة العميقة المستوى: إذا كنت
تريد حفظ أي معلومات بشكل جيد،
الانخراط في معالجة المستوى العميق. كريك و
لقد أثبتت شركة لوكهارت هذه المعالجة
المعلومات من حيث المعنى أنهم
نقل يؤدي إلى ذاكرة أفضل بالمقارنة
إلى الاهتمام بخصائصها السطحية. عميق
ستتضمن المعالجة سؤال أكبر عدد ممكن
الأسئلة المتعلقة بالمعلومات كما
ممكن، مع الأخذ في الاعتبار معناه و
دراسة علاقاتها بالحقائق التي لك
أعرف مسبقا. وبهذه الطريقة، المعلومات الجديدة
سوف تصبح جزءا من معرفتك الحالية
الإطار والفرص التي ستكون عليه
يتم زيادة تذكرها.
(ب) تقليل التداخل: التداخل كما نحن
قرأته، هو سبب رئيسي للنسيان و
لذلك يجب أن تحاول تجنبه بنفس القدر
بقدر الإمكان. أنت تعرف هذا الحد الأقصى
يحدث التداخل عندما يكون متشابهًا جدًا
يتم تعلم المواد بالتسلسل. تجنب هذا.
رتب دراستك بهذه الطريقة التي تفعلها
لا تتعلم مواضيع مماثلة واحدا تلو الآخر.
بدلاً من ذلك، اختر موضوعًا آخر لا علاقة له بالموضوع
إلى السابق. إذا لم يكن ذلك ممكنا،
توزيع التعلم / الممارسة الخاصة بك. هذا يعنى
امنح نفسك فترات راحة متقطعة أثناء ذلك
دراسة لتقليل التدخل