لخّصلي

خدمة تلخيص النصوص العربية أونلاين،قم بتلخيص نصوصك بضغطة واحدة من خلال هذه الخدمة

نتيجة التلخيص (0%)

استخدام أكثر من عضو فى الجسم فى وقت واحد وخاصة اذا كانت هذه الأعضاء تعمل فى اتجاهات مختلفة فى نفس الوقت فهى قدرة الفرد على إدماج أنواع من الحركات فى إطار محدد وذلك يتطلب رشاقة مع سرعة توازن ومرونة ودقة الأداء الحركى ولا يتطلب ذلك قوة أو تحمل إلا اذا استمر لتفةر طويلة نسبياً ويمكن تنميتها من خلال :


النص الأصلي

6- التوافق :
استخدام أكثر من عضو فى الجسم فى وقت واحد وخاصة اذا كانت هذه الأعضاء تعمل فى اتجاهات مختلفة فى نفس الوقت فهى قدرة الفرد على إدماج أنواع من الحركات فى إطار محدد وذلك يتطلب رشاقة مع سرعة توازن ومرونة ودقة الأداء الحركى ولا يتطلب ذلك قوة أو تحمل إلا اذا استمر لتفةر طويلة نسبياً ويمكن تنميتها من خلال :



  • رمى وإستقبال الكرة توافق العين واليد .

  • رمى الكرة مع ضربات بوجه المضرب الأمامى والخلفى خارج الطاولة .

  • ضربات مستمرة بالمضرب على الحائط بوجهى المضرب ....... الخ .
    7- القدرة ( القوة المميزة بالسرعة ) :
    التدريب الفترى المرتفع الشدة والتكرارى .
    هى مكون مركب من القوة والسرعة أو إدماجهما معاً حتى يمكن إنتاج أقصى قوة فى أقصر وقت ممكن وأهمية القدرة فى تنسا لطاولة تتضح فى الضربات السريعة واللولبية والضربات الساحقة وفى بعض ضربات الإرسال كما تفيد عضلات الرجلين أثناء المباراة فهى تعتبر من ضمن المكونات الهامة للقدرة الحركية للاعب تنس الطاولة ويمكن تنميتها بتمرينات دفع الجسم ضد الجاذبية الأرضية مثل الوثب العريض من الثبات ومن الحركة كذلك الإنبطاح المائل ودفع الأرض بالكفسين ، دفع الثقل باليدين وبيد واحدة مع ثبات الجسم وتأتى تنمية القدرة بعد تنمية القوة والسرعة يراعى أن يكون عدد مرات التمرين قليلة مع ارتفاع الشد لأقصى مايمكن مع فترات راحة طويلةنسبياً الشدة تتراوح ما بين 40 - 60 % من قوة الفرد . حجم يتراوح من 15 - 20 مرة - 4 : 6 مجموعات ، مع الأداء بأقصى سرعة ممكنة مع التدرج فى المجموعات التتناسب مع التكرار دون هبوط فى المستوى . الراحة حتى استفادة الشفاء الكاملة 3 - 4 ق بين المجموعات .


تلخيص النصوص العربية والإنجليزية أونلاين

تلخيص النصوص آلياً

تلخيص النصوص العربية والإنجليزية اليا باستخدام الخوارزميات الإحصائية وترتيب وأهمية الجمل في النص

تحميل التلخيص

يمكنك تحميل ناتج التلخيص بأكثر من صيغة متوفرة مثل PDF أو ملفات Word أو حتي نصوص عادية

رابط دائم

يمكنك مشاركة رابط التلخيص بسهولة حيث يحتفظ الموقع بالتلخيص لإمكانية الإطلاع عليه في أي وقت ومن أي جهاز ماعدا الملخصات الخاصة

مميزات أخري

نعمل علي العديد من الإضافات والمميزات لتسهيل عملية التلخيص وتحسينها


آخر التلخيصات

التعزيز العام و...

التعزيز العام ومعززاته لدى التلميذ: من أهم المعززات التي يمكن أن تؤثر في تحصيل التلميذ خبراته السابق...

In the United A...

In the United Arab Emirates (UAE), healthcare staff occupy pivotal roles in a rapidly evolving secto...

جاء الإسلام فمن...

جاء الإسلام فمنح المرأة حقوقا لم تكن تتمتع بها النساء في أي مكان في العالم وذلك بعد المكانة المزرية ...

لعله من الواجب ...

لعله من الواجب بداية القول إن ما أُبديه من رأي في هذه المساحة من جريدة «الأيام» الغراء لا يُعد بأي ح...

نعم، محافظة ظفا...

نعم، محافظة ظفار هي وجهة سياحية رائعة في سلطنة عُمان. تقع في جنوب البلاد وتشتهر بطبيعتها الخلابة ومن...

تعتبر البلدية ا...

تعتبر البلدية المكان األول الذي يلتقي فيه المواطن بالدولة فهي لها صالحيات واختصاصات واسعة في مجال ال...

يف 18 حزيران/يو...

يف 18 حزيران/يونيو ،1970 عندما فاز املحافظون بالسلطة يف اململكة املتحدة استمروا يف انتقاد قرار حزب ا...

لم تغير السمكة ...

لم تغير السمكة خط سيرها ولا اتجاهها ابدا طوال تلك الليلة وأمسى الطقس باردا غياب الشمس فاخذ الكيس الذ...

In a randomized...

In a randomized and experimental study Yueh-Min Liu & Yi-Chou (2021) demonstrated the positive impac...

أنهى ابن عمي خط...

أنهى ابن عمي خطابه فأحسست بأن أدران نفسي قد اغتسلت وتطهرت قد مسح بعصاه السحرية ما كان عالقا بنفسي من...

تعتبر المؤسسات ...

تعتبر المؤسسات الناشئة آلية جديدة وطريقة مبتكرة تسعى من أجل دفع عجلة التنمية على كافة الأصعدة وتساهم...

تُعتبر العلاقة ...

تُعتبر العلاقة بين الآباء والأبناء في الإسلام من الركائز الأساسية التي تقوم عليها الأسرة المسلمة، حي...