لخّصلي

د د المدرسة المعرفية أحد أحدث المدارس في علم النفس، بشكل خاص، ويركز العالج المعرفي على العمليات العقلية، المعرفي السلوكي ليركز على الجانب المعرفي الذي يهتم بتغير السلوك في شخصية األفراد وفي قدر تهم على التكييف مع البيئة االجتماعية التي يتفاعلون معها. العالجات التي تطرقت إلى معالجة العديد من االضطرابات النفسية مثل: االكتئاب والقلق واضطرابات تعتبر نظرية آرون بيك للعالج المعرفي (Cognitive Therapy) من أبرز النظريات في مجال وسلوكياتنا، وليس األحداث نفسها. بمعنى آخر، بشكل كبير على حالتنا النفسية. 1-التعريف بـ "آرون بيك": ارون بيك هو طبيب نفسي أمريكي ولد عام 1921 في والية "رود ايالند" األمريكية، نفسي بعد أن تتدرب ومارس التحليل الكالسيكي إال انه لم يكن مقتنعاً باستخدام أسلوب التحليل النفسي في تفسير أسباب االكتئاب، لذا بدأ باالهتمام بالتعبيرات اللفظية الشعورية والتلقائية عند مرضى االكتئاب، وذلك باالختالف مع نظرية فرويد التي تفسر االكتئاب بأنه غضب موجه نحو الذات. يري أن أفكار مرضى االكتئاب تتميز بتحريف المعرفي للواقع، عمله تتركز بداخلة فكرة أنه فاشل وأن مستقبله بائس وال أمل فيه(، النفسي على محاولة تعديل األفكار واالعتقادات واالفتراضات التي تكون ضد الواقع. 2- المفاهيم األساسية في نظرية ارون بيك: 1- األفكار التلقائية: وقد أطلق عليها بيك األفكار األوتوماتيكية، ا ما تكون سلبية وغير منطقية . وهي األفكار التي تنشأ بين األحداث الخارجية واستجابة الفرد االنفعالية، والتي تحدث بشكل دائم وسريع و متكرر

د د المدرسة المعرفية أحد أحدث المدارس في علم النفس، وفي مجال اإلرشاد والعالج النفسي
بشكل خاص، ويركز العالج المعرفي على العمليات العقلية، التي لم تكن محل اهتمام كبير من قبل
بات
ا
ر
المدارس السابقة، سواء في تفسير السلوك السوي أو المرضي أو في عالج االضط
، وجاء العالج
المعرفي السلوكي ليركز على الجانب المعرفي الذي يهتم بتغير السلوك في شخصية األفراد وفي قدر تهم
على التكييف مع البيئة االجتماعية التي يتفاعلون معها. ويعتبر العالج المعرفي السلوكي من أفضل
العالجات التي تطرقت إلى معالجة العديد من االضطرابات النفسية مثل: االكتئاب والقلق واضطرابات
السيكوسوماتية، ومن أشهر رواد العالج المعرفي السلوكي )أرون بيك( و)جيفري يونغ(
و
تعتبر نظرية آرون بيك للعالج المعرفي (Cognitive Therapy) من أبرز النظريات في مجال
العالج النفسي. تشير هذه النظرية إلى أن أفكارنا وتفسيراتنا لألحداث هي التي تحدد مشاعرنا
وسلوكياتنا، وليس األحداث نفسها. بمعنى آخر، فإن الطريقة التي نفسر بها العالم من حولنا تؤثر
بشكل كبير على حالتنا النفسية.
1-التعريف بـ "آرون بيك":
ارون بيك هو طبيب نفسي أمريكي ولد عام 1921 في والية "رود ايالند" األمريكية، وبدأ حياته كمحلل
نفسي بعد أن تتدرب ومارس التحليل الكالسيكي إال انه لم يكن مقتنعاً باستخدام أسلوب التحليل النفسي
في تفسير أسباب االكتئاب، لذا بدأ باالهتمام بالتعبيرات اللفظية الشعورية والتلقائية عند مرضى االكتئاب،
وذلك باالختالف مع نظرية فرويد التي تفسر االكتئاب بأنه غضب موجه نحو الذات. وكان ارون بيك
يري أن أفكار مرضى االكتئاب تتميز بتحريف المعرفي للواقع، )فعلي سبيل المثال إذا أخطأ أحدهم في
عمله تتركز بداخلة فكرة أنه فاشل وأن مستقبله بائس وال أمل فيه(، لذا قامت نظرية ارون بيك في العالج
النفسي على محاولة تعديل األفكار واالعتقادات واالفتراضات التي تكون ضد الواقع.
2- المفاهيم األساسية في نظرية ارون بيك:
1- األفكار التلقائية: وقد أطلق عليها بيك األفكار األوتوماتيكية، هي تلك األفكار التي تظهر تل
ا
ً
ي
قائ
ا ما تكون سلبية وغير منطقية
ً
ب
في أذهاننا استجابة لألحداث، وغال
. وهي األفكار التي تنشأ بين
األحداث الخارجية واستجابة الفرد االنفعالية، فهي تعتبر جزء من طريقة تفكير الفرد نحو ذاته
والتي تحدث بشكل دائم وسريع و متكرر