لخّصلي

المقدمة
وعادة ما يظهر في قنوات
الحدوث. هو مرض يخيف النساء اكثر من اي مرض اخر. اكثر مما كان عليه الوضع في السنوات الماضية. ففي السنوات ال 30 الاخيرة توصل الاطباء الى انجازات كبيرة في مجالي الكشف المبكر والعلاج لمرض سرطان الثدي، فانخفض بالتالي عدد الوفيات الناجمة عن سرطان الثدي
فيتامين د يقي من سرطان الثدي
اذ كشفت دراسة اميركية حديثة ان معظم النساء اللواتي يعانين من سرطان الثدي تكون نسبة ال “فيتامين د” في اجسامهن منخفضة. كما ان هناك دراسة المانية اجريت على حوالي 1400 امراة اظهرت ان اللواتي كن يعانين من نقص “فيتامين د” اكثر عرضة للاصابة
بالاضافة الى ذلك، لذلك،هناك عدد كبير من النساء في العالم العربي يعانين من نقص “فيتامين د” رغم وجود الشمس الدائم في منطقتنا، ولتجنب انخفاض مستوى هذا الفيتامين
عندك،زهرة”: اجراء فحص دوري لنسبة “فيتامين د” في
منخفضة.

المقدمة

سرطان الثدي Breast Cancer هو شكل من أشكال الأمراض السرطانية التي تصيب
أنسجة الثدي، وعادة ما يظهر في قنوات
(الأنابيب التي تحمل الحليب إلى الحلمة)
وغدد الحليب. ويصيب الرجال والنساء على
السواء، ولكن الإصابة لدى الذكور نادرة
الحدوث. هو مرض يخيف النساء اكثر من اي مرض اخر. ولكن ثمة ما يبعث على التفاؤل والامل الان، اكثر مما كان عليه الوضع في السنوات الماضية. ففي السنوات ال 30 الاخيرة توصل الاطباء الى انجازات كبيرة في مجالي الكشف المبكر والعلاج لمرض سرطان الثدي، فانخفض بالتالي عدد الوفيات الناجمة عن سرطان الثدي

فيتامين د يقي من سرطان الثدي

“فيتامين د” او ما يعرف ب “فيتامين الشمس” يمنح المراة فرصة الوقاية من سرطان الثدي. اذ كشفت دراسة اميركية حديثة ان معظم النساء اللواتي يعانين من سرطان الثدي تكون نسبة ال “فيتامين د” في اجسامهن منخفضة. كما ان هناك دراسة المانية اجريت على حوالي 1400 امراة اظهرت ان اللواتي كن يعانين من نقص “فيتامين د” اكثر عرضة للاصابة
بسرطان الثدي. بالاضافة الى ذلك،تؤكد دراسة اوروبية ان 94% من النساء اللواتي يعانين من سرطان الثدي يعانين ايضا من نقص “فيتامين د”. لذلك،عليك الانتباه سيدتي الى نقص هذا الفيتامين. للاسف،هناك عدد كبير من النساء في العالم العربي يعانين من نقص “فيتامين د” رغم وجود الشمس الدائم في منطقتنا،لكن نسبة
التعرض لها قليلة. ولتجنب انخفاض مستوى هذا الفيتامين
عندك،اليك بعض النصائح الخاصة من “انا
زهرة”: اجراء فحص دوري لنسبة “فيتامين د” في
الدم لديك التعرض اليومي لاشعة الشمس لمدة 15 دقيقة مع استخدام الواقي من الشمس بدرجة
منخفضة. اكثري من تناول الاطعمة الغنية بال “فيتامين د” كثمار البحر والسمك خصوصا السلمون
والسردين والبيض والكبد. اشتري المنتجات الغذائية المدعمة ب “فيتامين د” كالحليب ومشتقاته والكورن فليكس. تناولي المكملات الغذائية التي تحتوي على
“فيتامين د” والكالسيوم بعد عمر الاربعين للتاكد من الحصول على حماية اقوى