خدمة تلخيص النصوص العربية أونلاين،قم بتلخيص نصوصك بضغطة واحدة من خلال هذه الخدمة
مع ثني ركبتيك وقدميك مسطحة على الأرض أو السرير. مع ثني ركبتيك وقدميك معا. قم بثني ركبتيك إلى جانب واحد، مع إبقاء كتفيك مسطحين على السرير أو الأرض، واثبت على ذلك لمدة 10 ثوانٍ. قم بإرجاع ركبتيك إلى وضع البداية، قم بقوس ظهرك للأعلى واترك رأسك ينزل للأسفل. حافظي على هذا الوضع لمدة خمس ثوانٍ، مع إبقاء ساعديك مسطحين على السرير أو الأرض، وثني مرفقيك على جانبيك. انظر للأسفل وحافظ على رقبتك مستقيمة. اضغط ببطء على يديك وقوس ظهرك لأعلى، مع إبقاء الوركين على الأرض أو السرير.
استلقي على ظهرك، مع ثني ركبتيك وقدميك مسطحة على الأرض أو السرير. ارفع ركبتيك واستخدم يديك لسحبها بلطف نحو صدرك. ثبتي ساقك في مكانها لمدة خمس ثواني، ثم استرخي.
استلقي على ظهرك، مع ثني ركبتيك وقدميك معا. قم بثني ركبتيك إلى جانب واحد، مع إبقاء كتفيك مسطحين على السرير أو الأرض، واثبت على ذلك لمدة 10 ثوانٍ. قم بإرجاع ركبتيك إلى وضع البداية، ثم إلى الجانب الآخر وكرر ذلك.
اجلس على يديك وركبتيك، وتأكد من أن يديك تحت كتفيك وركبتيك تحت وركيك. قم بقوس ظهرك للأعلى واترك رأسك ينزل للأسفل. شغل هذا المنصب لمدة خمس ثوان. عد إلى وضع البداية، ثم ارفع رأسك للأعلى ببطء أثناء استرخاء بطنك وإبراز مؤخرتك للخارج. حافظي على هذا الوضع لمدة خمس ثوانٍ، ثم كرري الحركة خمس مرات.
استلقي على مقدمة جسمك، مع إبقاء ساعديك مسطحين على السرير أو الأرض، وثني مرفقيك على جانبيك. انظر للأسفل وحافظ على رقبتك مستقيمة. اضغط ببطء على يديك وقوس ظهرك لأعلى، مع إبقاء الوركين على الأرض أو السرير. يجب أن تشعر بتمدد في عضلات بطنك. احتفظ بهذا لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ، ثم
العودة إلى وضع البداية.
تلخيص النصوص العربية والإنجليزية اليا باستخدام الخوارزميات الإحصائية وترتيب وأهمية الجمل في النص
يمكنك تحميل ناتج التلخيص بأكثر من صيغة متوفرة مثل PDF أو ملفات Word أو حتي نصوص عادية
يمكنك مشاركة رابط التلخيص بسهولة حيث يحتفظ الموقع بالتلخيص لإمكانية الإطلاع عليه في أي وقت ومن أي جهاز ماعدا الملخصات الخاصة
نعمل علي العديد من الإضافات والمميزات لتسهيل عملية التلخيص وتحسينها
المبحث الأول: مفاهيم أساسية حول نظم المعلومات نتطرق من خلال هذا المبحث إلى بعض المفاهيم الأساسية لنظ...
سيتم من خلال هذا المطلب وصف الاداة المستخدمة في تنفيذ الدراسة ووصف مجتمع و أسلوب اختيار عينة الدراسة...
اذكر حين قال موسى الكليم لفتاة »يوشع بن نون« ال أزال أسير وأتابع السير حتى أصل الى ملتقى بحر فارس وب...
طريقة دبي إذا أردنا اختصار البنود السابقة فيمكن القول إن هذه المشاريع منفذة وفق الطريقة التي يصفها...
أولاً: أسس المنهج الجدلي عند هيجل سعى هيجل3 من خلال فلسفته إلى تقديم محاولة فلسفية متكاملة، ترمي إلى...
تطوير التقنيات الذكية المتطورة، يجب الاستمرار في البحث والتطوير لتحسين تقنيات الأساور الذكية بما يتي...
ختامًا.. علينا جميعًا أن نستذكر بفخر ما توليه القيادة الرشيدة ممثله بمولاي خادم الحرمين الشريفين، ال...
فيما يلى إحدى عشرة قصيدة لعدد من أكبر شعراء العصر العباسي وأشهرهم . وقد روعي في هذه القصائد تنوع الم...
مفهوم الإدارة الإستراتيجية وأهميتها اولا تطور مفهوم الادارة الاستراتيجية البذرة الأولى لتطور الادارة...
كانت قريش قد صادرت أموال المهاجرين مع رسول الله صلى الله عليه وسلم، وتربصت للنيل منهم بكل وسيلة، إمع...
During my classes, I found myself increasingly fascinated by physics, advanced mathematics, and occa...
تستخدم تقنيات التنبؤ بالطلب التي تعمل بالذكاء الاصطناعي البيانات السابقة وأنماط السوق لتوقع الطلب ال...