لخّصلي

وبالتالي، من الواضح أن أبحاث ملف تعريف الجبل الجليدي لها آثار على الممارسة المهنية. ومع ذلك، أظهرت الانتقادات الموجهة إلى هذا البحث أنه لا يمكن اختيار الفرق بشكل واقعي أو التنبؤ بدقة بالاختلافات الرئيسية في الأداء الرياضي على أساس بسيط لإعطاء مقياس للشخصية. ومع ذلك، فإن بيانات الشخصية من هذا النوع لها أغراض مفيدة. يمكن أن تساعد هذه البيانات علماء النفس الرياضيين على اكتشاف أنواع السمات والحالات النفسية المرتبطة بالرياضيين الناجحين، وبمجرد فهم هذه العوامل النفسية، يمكن للرياضيين العمل مع علماء النفس والمدربين الرياضيين لتطوير المهارات النفسية لتحسين الأداء. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد التدريب على المهارات النفسية المتدربين والرياضيين على التعامل بشكل أكثر فعالية مع الغضب والقلق. هذا مفيد للمدربين الشخصيين.

باختصار، اختبارات الشخصية هي أدوات مفيدة تساعدنا على فهم الرياضيين والمتمرنين ومراقبتهم والعمل معهم بشكل أفضل. إنها ليست أدوات سحرية تسمح لنا بإجراء تعميمات شاملة حول سلوكيات الأفراد وأدائهم.

التمرين والشخصية

حقق علماء النفس الرياضيون في العلاقة بين التمرين والشخصية. سنبدأ بتلخيص البحث بإيجاز حول العلاقة بين سمات الشخصية الخمس الكبرى ومشاركة النشاط البدني. سيتم بعد ذلك مراجعة العلاقة بين التمرين وتصرفين من الشخصية، السلوك من النوع أ ومفهوم الذات، بإيجاز.

الشخصيات الخمسة الكبرى ترتبط بالنشاط البدني

تم فحص العلاقة بين مشاركة النشاط البدني وسمات الشخصية الخمس الكبرى للعصابية والانبساط والانفتاح على التجربة والقبول والضمير في مجموعة متنوعة من الدراسات. كشف التحليل التلوي ل 33 من هذه الدراسات أن الانبساط والضمير يرتبطان ارتباطا إيجابيا بمشاركة النشاط البدني، في حين أن العصابية مرتبطة سلبا (رودس وسميث، 2006). هذا أمر منطقي لأن الأشخاص الأكثر اجتماعية أو انفتاحا وأكثر انضباطا ذاتيا وموجهة نحو الإنجاز هم أكثر عرضة لممارسة الرياضة، في حين أن أولئك الذين يعانون من الاكتئاب والقلق ليسوا كذلك.

ومع ذلك، على غرار العلاقة بين مقاييس الشخصية والمشاركة الرياضية، فإن هذه الارتباطات صغيرة نسبيا ومرتبطة في الغالب. تم إنشاء عدد قليل من العلاقات السببية. دفع هذا المراجعين إلى استنتاج أنه "من غير المرجح أن ينشأ العمل السلوكي مباشرة من الشخصية" وستأتي أكبر مساهمة من النظر في كيفية تفاعل بنيات الشخصية الأخرى مع الاعتبارات البيئية لإنتاج السلوك.

حصى

في كتابها الأكثر مبيعا الحصباء: قوة العاطفة والمثابرة، قدمت عالمة النفس أنجيلا داكوورث (2016) فكرة الحصباء، وهي سمة شخصية مهمة تتعلق بالسعي لتحقيق الأهداف في العديد من المجالات. يتم تعريف الحصى على أنه ". . . المثابرة والشغف على مستوى السمات بالأهداف طويلة الأجل". إنه ينطوي على الحفاظ على الاهتمام والجهد مع العمل بجهد من أجل تحقيق الأهداف والتحديات على الرغم من مواجهة الشدائد والفشل والتقدم البطيء. يظهر الأفراد الشجاعون القدرة على التحمل عند العمل من أجل الإنجاز ويحافظون على جهودهم على مر السنين.

تم تطوير مقياس صالح وموثوق للحصى، وبالإضافة إلى درجة المقياس الإجمالية، يتم تقييم مقياسين فرعيين: اتساق اهتمام المرء ومثابرة الجهد. درست داكوورث وزملاؤها مجموعة متنوعة من السكان في مجموعة متنوعة من الأماكن ووجدوا أنه داخل تلك البيئات، يكون الأفراد الأكثر جرأة أقل عرضة للانسحاب من الولايات المتحدة. الأكاديمية العسكرية في ويست بوينت، ومن المرجح أن تبقى متزوجة، وتقضي بعض الوقت في ممارسة التهجئة، وتزيد من تعليمهم.

بينما يناقش داكوورث أهمية الحصى للنجاح الرياضي، لم يبدأ سوى عدد قليل من الدراسات في استكشاف هذه العلاقة. في دراسة تدرس الصلاحية التنبؤية للحصى في التنبؤ باستنزاف وأداء طلاب ويست بوينت، وجد أن الحصى للتنبؤ بالأداء البدني والرياضي. في دراسة للاعبي كرة القدم الشباب ذوي النخبة العالية مقابل المنخفضة، وجدت أن اللاعبين الشجاعين شاركوا في المزيد من التدريب والمنافسة واللعب ومشاركة كرة القدم غير المباشرة. كما تم العثور على أداء اللاعبين الأكثر جرأة بشكل أفضل من نظرائهم الأقل جرأة في اختبارات المهارات الإدراكية المعرفية. على الرغم من الحاجة إلى دراسات إضافية، تشير الأدلة الأولية إلى أهمية الحصى في التنبؤ بأداء الرياضيين والتمرنين ودوافعهم.

نوع السلوك A

يتميز نمط السلوك من النوع أ بإحساس قوي بالإلحاح، وفائض من الدافع التنافسي، والعداء الذي يثير بسهولة. يسمى نقيض نمط السلوك من النوع أ النوع ب. في البداية، تم العثور على صلة بين سلوك النوع أ وزيادة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. في وقت لاحق، كان يشتبه في أن مكون الغضب والعداء من بناء النوع أ هو أهم سمة مرتبطة بالمرض. على الرغم من أن أسباب السلوك من النوع أ لم يتم تحديدها بشكل قاطع، إلا أن أدلة كبيرة تشير إلى البيئة الاجتماعية والثقافية، مثل توقعات الوالدين للمعايير العالية في الأداء، باعتبارها الأصل المحتمل.

كان للجهود المبكرة لتعديل السلوك من النوع أ من خلال تدخلات التمرين نتائج متباينة. أظهرت إحدى الدراسات الإيجابية أن برنامج التمارين الرياضية لمدة 12 أسبوعا لم يرتبط فقط بتخفيضات في سلوك النوع أ ولكنه ساعد المشاركين أيضا بشكل كبير على تقليل تفاعل القلب والأوعية الدموية مع الإجهاد العقلي. وبالتالي، فإن تغيير أنماط السلوك من النوع A من خلال ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى فوائد صحية إيجابية.

مفهوم الذات

يبدو أن التمرين له أيضا علاقة إيجابية بمفهوم الذات مما يشير إلى أن هذه التغييرات في مفهوم الذات قد ترتبط بإدراك تحسين اللياقة البدنية بدلا من التغيرات الفعلية في اللياقة البدنية. على الرغم من أن الدراسات لم تثبت حتى الآن أن التغييرات في اللياقة البدنية تنتج تغييرات في مفهوم الذات، يبدو أن برامج التمرين تؤدي إلى زيادات كبيرة في احترام الذات، خاصة مع الأشخاص الذين يظهرون في البداية تدني احترام الذات. كان لدى الفتيات المشاركات في برنامج Girls on the Run تغييرات إيجابية في احترامهن لذاتهن العالمي وفي المظهر والأقران والمفاهيم الجسدية والتشغيلية.

بالتوازي مع أبحاث الشخصية الرياضية، أظهرت أبحاث التمرين ومفهوم الذات أنه من الأفضل التفكير في مفهوم الذات أو احترام الذات ليس فقط كسمة عامة (احترام الذات العالمي) ولكن أيضا كسمة تتضمن العديد من الأبعاد الخاصة بالمحتوى، مثل مفهوم الذات الاجتماعي ومفهوم الذات الأكاديمي ومفهوم الذات الجسدي. كما قد تتوقع، تظهر الأبحاث أن المشاركة في التمارين الرياضية لها أكبر تأثير على البعد المادي لمفهوم الذات.

دراسة الاستراتيجيات المعرفية والنجاح

على الرغم من أن بعض الاختلافات واضحة بين السمات الشخصية والتصرفات للرياضيين والمتمرنين، إلا أن الباحثين لم يكونوا راضين عن فائدة المعلومات حتى الآن. لهذا السبب، اعتمد العديد من المحققين المعاصرين النهج الظواهري لدراسة الشخصية وتحولوا من دراسة السمات التقليدية إلى فحص الاستراتيجيات والمهارات والسلوكيات العقلية التي يستخدمها الرياضيون للمنافسة وعلاقتهم بنجاح الأداء.

كانت إحدى الدراسات الأولى التي اتبعت هذا النهج هي التحقيق في لاعبي الجمباز الذين يتنافسون على الأرصفة في فريق الجمباز للرجال في الولايات المتحدة. وجد المؤلفون أن لاعبي الجمباز الذين جعلوا الفريق يتعاملون بشكل أفضل مع القلق، واستخدموا المزيد من الصور الداخلية، واستخدموا حديثا ذاتيا أكثر إيجابية من أولئك الذين لم يصنعوا الفريق.

نتيجة للنظريات التي تم تطويرها بعد العديد من الدراسات، أنشأ الباحثون وتحققوا من صحة مقياس للمهارات النفسية الخاصة بالرياضة، جرد مهارات المواجهة الرياضية (ACSI). ينتج ACSI درجة إجمالية للمهارات النفسية للرياضي بالإضافة إلى درجات على المقاييس الفرعية السبعة التالية:

التعامل مع الشدائد

الذروة تحت الضغط

تحديد الأهداف والإعداد العقلي

تركيز

التحرر من القلق

الثقة ودافع الإنجاز

قابلية التدريب