لخّصلي

التأثير السلبي للأجهزة الذكية على الجانب الصحي: ذكرت دراسة تطير (٢٠٢٠) أن استخدام الأجهزة الإلكترونية له العديد من المخاطر البالغة على الصحة ومنها: ١. مشاكل في الرقبة ووضعية الرأس: بعد اختبار عدد من مستخدمي أجهزة الكمبيوتر اللوحي، وجد الباحثون أن وضعية انثناء الرأس والرقبة كانت تختلف بين شخص وآخر اعتمادا على طريقة وضعه أو استخدامه للجهاز اللوحي حيث إن طريقة استخدام هذا الجهاز مختلفة تمامًا عن جهاز الحاسوب الشخصي، فإن قلة وزن هذه الأجهزة، لأن استخدام الجهاز اللوحي في وضعية الاستلقاء أو التراخي على كرسي، فإن وضعية المستخدم تكون اسوأ. .2 أنماط النوم والراحة: نتيجة لسهولة حمل الأجهزة اللوحية والهواتف النقالة واستخدامها نجد أن كثيرًا من الناس يستخدمونها في أوقات من المفترض أن تكون خاصة لراحتهم فترة ما قبل النوم، إلا أن العديد من الدراسات أظهرت الآثار السلبية لاستخدام هذه الأجهزة في الظلام على عادات الراحة والنوم، إضافة إلى تأثيرها على العينين، أحد الهرمونات المهمة في عملية تنظيم عملية النوم، فعندما يكون هناك انخفاض في مستويات الميلاتونين تصبح عملية الخلود إلى النوم صعبة، 3 متلازمة النفق الرسغي: من يقضون أوقاتًا طويلة باستخدام الأجهزة يكونون عرضة للإصابة بمشاكل في العضلات والأصابع والمعصم، فحركات الأصابع ومواضعها الغريبة أثناء التعامل مع هذه الأجهزة يمكن أن تؤدي في النهاية إلى هذه المتلازمة، ويذكر أن طريقة حمل الأجهزة والتعامل معها يمكن أن تسبب للمستخدم توترًا في العضلات والأوتار في أجزاء مختلفة من الجسم. ويذكر أن الاستخدام المفرط لهذه الأجهزة يمكن أن يسبب التهابًا في الأوتار ويزيد الحالات المشابهة سوءا، وذلك علاوة على تغيم الرؤية والدوار، ويشار إلى أنه إن كان مستخدمو هذه الأجهزة يعانون من عدم الراحة في العين، كما يجب أن تكون شاشة الجهاز بعيدة عن وجه المستخدم، ويذكر أن الاستخدام المفرط لهذه الأجهزة يمكن أن يسبب التهابًا في الأوتار ويزيد الحالات المشابهة سوءا، والقيام بالتمارين الجسدية، فالبدانة تعد أحد العوامل المهمة المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية منها ارتفاع نسبة الكولسترول وارتفاع ضغط الدم، وذكرت دراسة حمودة (٢٠١٩) التأثير السلبي للإشعاعات الصادرة من شاشات الأجهزة الإلكترونية على الأطفال، وأشارت المجادعة (٢٠٢٢) بإنه الشكاوي في الآونة الأخيرة تزايدت بشكلٍ ملحوظ من مستخدمي الجوال بإنهم يشعرون ببعض الظواهر المرضية مثل الصداع وألم وحركة سريعة في الجلد، ورفع ضغط الدم ويؤثر أيضًا في معدل انقسام الخلايا عند الأطفال كما يؤدي إلى عطل جهاز منظم ضربات القلب في مرضى القلب الذين يستخدمون المنظم وإذا تم حمل الجوال بجوار القلب يعمل على عدم انتظام ضرباته الطبيعية. وفي دراسة أخرى بعنوان: أثر استخدام الأجهزة الإلكترونية على المهارات البدنية لدى أطفال الروضة من وجهة نظر الوالدين، المقدمة من المجلة العربية للتربية والعلوم والآداب لسنه ٢٠٢٤، وهدفت هذه الدراسة إلى الكشف عن أثر استخدام الأجهزة الإلكترونية على المهارات البدنية (الركض، والاتزان والحجل لدى أطفال الروضة من وجهة نظر الوالدين، وتم استخدام المنهج الوصفي المسحي، واستخدمت الباحثة الاستبيان كأداة للدراسة بعد التحقق من صدقها وثباتها على والدي أطفال الروضة بمحافظة الخفجي في المملكة العربية السعودية، وبلغ عدد العينة (٣٠٤)، وتوصلت نتائج الدراسة: إلى أن الوالدين أقروا بإن الأجهزة الإلكترونية تؤثّر على المهارات البدنية لأطفال الروضة وبشكلٍ متوسط، كما أوصت بتقليل ساعات جلوس الأطفال على الأجهزة الإلكترونية، حذرت الكثير من الأبحاث الطبية من أن جلوس الأطفال لساعات طويلة أمام الأجهزة الحديثة قد تسبب بضعف النظر لديهم بشكلٍ كبير جراء التعرض للأشعة المنبعثة من هذه الأجهزة، ولم يسلم الأطفال من أمراض أخرى مثل السمنة جراء الأكل بشراهة دون وعي أثناء استخدام هذه الأجهزة وعدم الذهاب إلى الأندية الرياضية وممارسة الألعاب المفيدة ، وأخيرا قد يؤدي الجلوس الطويل أمام شاشات أجهزة الحاسوب والهواتف المحمولة إلى ضعف التركيز بشكل عام وخلق شخصية عصبية متوترة تشعر بالوحدة (العميري، أن الأجهزة الإلكترونية تشكل خطرًا على صحة الطفل ومن هذه المخاطر: يتعرض الأطفال كل يوم لمشاهد عنيفة سواء من خلال التلفاز أو من خلال ألعاب الفيديو، فالدراسات تقول بأن الذين يفرطون في استخدام التكنولوجيا يعانون من "اضطراب عام" وزيادة في التنفس، أشار إلى وجود ۱۲% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى ١٩ سنة يعانون من زيادة في الوزن أو السمنة، ويمكن تفسير تلك الزيادة في الوزن إلى أن التعامل مع تكنولوجيا المعلومات نشاط يتطلب الجلوس مما يقلل من ممارسة الأطفال للأنشطة الحركية الأخرى. أما بالنسبة للكسل الذي يصيب الأطفال من جراء تعاملهم مع التكنولوجيا فعلى الرغم من سهولة استخدامها تجدها قد أدت بالطفل إلى الاعتماد الكلي عليها، قد غرس فيه عدم الاعتماد على النفس وانتظار الأجوبة دون جهد يذكر وعليه، يمكن لجيل المستقبل أن يقوم الآن بعدة عمليات تكنولوجية في نفس الوقت كأن يرسل بريد إلكتروني وهو يلعب لعبة في الوقت الذي يشاهد فيه التلفاز ويتبادل المحادثات في الواتس آب، لكن ورغم ذلك فقد أكدت بعض البحوث بأن تأثير التكنولوجيا على التركيز في الدراسة له وجود في الواقع، ٤ - الجلوس لمدد طويلة أمام الكومبيوتر له تأثير سلبي على الذاكرة، وقد يجعل بعض وظائف الدماغ خاملة خاصة الذاكرة طويلة المدى فضلاً عن إجهاد الدماغ. ٥ - قد تتسبب الأجهزة التكنولوجية بأمراض عديدة وخطيرة، ٦ - تشكل خطرًا على البشرة والمخ والكلى والأعضاء التناسلية، ٢٠٢٤) بالتأثيرات السلبية على صحة الطفل جراء استخدام الأجهزة الذكية وهي: إجهاد العين وجفافها،

التأثير السلبي للأجهزة الذكية على الجانب الصحي:
ذكرت دراسة تطير (٢٠٢٠) أن استخدام الأجهزة الإلكترونية له العديد من المخاطر البالغة على الصحة ومنها:
١. مشاكل في الرقبة ووضعية الرأس: بعد اختبار عدد من مستخدمي أجهزة الكمبيوتر اللوحي، وجد الباحثون أن وضعية انثناء الرأس والرقبة كانت تختلف بين شخص وآخر اعتمادا على طريقة وضعه أو استخدامه للجهاز اللوحي حيث إن طريقة استخدام هذا الجهاز مختلفة تمامًا عن جهاز الحاسوب الشخصي، وخصوصًا عندما يتعلق الأمر بوضعية الشخص، فإن قلة وزن هذه الأجهزة، وصغر حجمها تتيح للمستخدمين مزيدًا من الحرية عند استخدامها، ما يؤثر على وضعية الرأس والرقبة، مسببًا الشعور بعدم الراحة والألم؛ لأن استخدام الجهاز اللوحي في وضعية الاستلقاء أو التراخي على كرسي، يؤدي إلى اختلاف زاوية الانثناء، وكلما كانت زاوية الانثناء أكثر، فإن وضعية المستخدم تكون اسوأ.
.2 أنماط النوم والراحة: نتيجة لسهولة حمل الأجهزة اللوحية والهواتف النقالة واستخدامها نجد أن كثيرًا من الناس يستخدمونها في أوقات من المفترض أن تكون خاصة لراحتهم فترة ما قبل النوم، إلا أن العديد من الدراسات أظهرت الآثار السلبية لاستخدام هذه الأجهزة في الظلام على عادات الراحة والنوم، إضافة إلى تأثيرها على العينين، فوفقًا لما ذكرته الدراسة في مركز أبحاث الإضاءة في معهد رينسيلار بوليتكنيك (Rensselaer Polytechnic Institute) في نيويورك فإن استخدام الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة تسبب انخفاضًا في مستويات الميلاتونين، أحد الهرمونات المهمة في عملية تنظيم عملية النوم، فعندما يكون هناك انخفاض في مستويات الميلاتونين تصبح عملية الخلود إلى النوم صعبة، فالتعرض للشاشة المضيئة لفترات طويلة من الزمن قد يؤخر المستخدم عن النوم.
.3 متلازمة النفق الرسغي: من يقضون أوقاتًا طويلة باستخدام الأجهزة يكونون عرضة للإصابة بمشاكل في العضلات والأصابع والمعصم، واحدة من المتلازمات الأكثر شيوعًا في هذه الحالة هي متلازمة النفق الرسغي، فحركات الأصابع ومواضعها الغريبة أثناء التعامل مع هذه الأجهزة يمكن أن تؤدي في النهاية إلى هذه المتلازمة، ويذكر أن طريقة حمل الأجهزة والتعامل معها يمكن أن تسبب للمستخدم توترًا في العضلات والأوتار في أجزاء مختلفة من الجسم.
.4 مخلب النص أو متلازمة النفق المرفقي ومرفق الهاتف الذكي: "مخلب النص (Text Claw)" هو مصطلح طبي يستخدم لوصف تشنج الأصابع وآلام العضلات التي تحدث نتيجة للحركة المستمرة للأصابع وكتابة الرسائل النصية وممارسة الألعاب على الهواتف الذكية، ويذكر أن الاستخدام المفرط لهذه الأجهزة يمكن أن يسبب التهابًا في الأوتار ويزيد الحالات المشابهة سوءا، أما " مرفق الهاتف الذكي" (smartphone (elbow فهو مصطلح مشابه يصف الوخز أو الخدر الذي يصيب الأصابع نتيجة لانحناء المرفق لفترات طويلة من الزمن أثناء استخدام الهاتف الذكي، فالاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية يعطي شعورًا بالألم والضعف الجسدي، وإذا استمر هذا الشعور لمدة تزيد عن أسبوع، عندها ينصح بزيارة الطبيب.
.5 متلازمة بصر الكمبيوتر (Computer Vision Syndrome): يسبب التحديق في الخط الصغير للنصوص والرسائل إجهاد العين وجفافها، وذلك علاوة على تغيم الرؤية والدوار، ويذكر أن تغيم الرؤية وآلام العنق يسببان الصداع، ويشار إلى أنه إن كان مستخدمو هذه الأجهزة يعانون من عدم الراحة في العين، فعليهم القيام بتكبير الخط، كما يجب أن تكون شاشة الجهاز بعيدة عن وجه المستخدم، ويجب أيضًا النظر لمكان بعيد كل بضع دقائق كفترات للراحة مع عدم نسيان الرمش.
4. مخلب النص أو متلازمة النفق المرفقي ومرفق الهاتف الذكي "مخلب النص "(Text Claw)هو مصطلح طبي يستخدم لوصف تشنج الأصابع وآلام العضلات التي تحدث نتيجة للحركة المستمرة للأصابع وكتابة الرسائل النصية وممارسة الألعاب على الهواتف الذكية، ويذكر أن الاستخدام المفرط لهذه الأجهزة يمكن أن يسبب التهابًا في الأوتار ويزيد الحالات المشابهة سوءا، أما " مرفق الهاتف الذكي" (smartphon elbo) علاوة على ذلك، فاستخدام الأجهزة الإلكترونية يعد دافعًا للطفل لعيش حياة أكثر كسلاً، وللتقليل من ممارسة النشاطات الحيوية، منها اللعب الخارجي في الهواء الطلق، والقيام بالتمارين الجسدية، أو أي نشاط آخر من شأنه أن يتطلب منهم تحريك الجسم وإنفاق الطاقة التي لديهم، ومن الجدير بالذكر أن الأطفال الذين يمارسون النشاطات الجسدية يكونون أقل ميلاً للإصابة بالبدانة عندما يكبرون، فالبدانة تعد أحد العوامل المهمة المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية منها ارتفاع نسبة الكولسترول وارتفاع ضغط الدم، فضلا عن النوع الثاني من مرض السكري.
وذكرت دراسة حمودة (٢٠١٩) التأثير السلبي للإشعاعات الصادرة من شاشات الأجهزة الإلكترونية على الأطفال، في حين نفت دراسات أخرى امتصاص هذه الأشعة من قبل الأطفال دون ال ١٤ شهرا.
وأشارت المجادعة (٢٠٢٢) بإنه الشكاوي في الآونة الأخيرة تزايدت بشكلٍ ملحوظ من مستخدمي الجوال بإنهم يشعرون ببعض الظواهر المرضية مثل الصداع وألم وحركة سريعة في الجلد، رفة العين، ضعف الذاكرة وطنين في الإذن ليلاً كما أن التعرض لجرعات زائدة من هذه الموجات الكهرومغناطيسية يمكن أن يلحق أضرارًا بمخ الإنسان لأن الجهاز ثابت لرأس الإنسان ولذلك فإنها تتعرض لقدر أكبر من الإشعاع، كما يؤدي إلى زيادة سرعة النبضات العصبية، ورفع ضغط الدم ويؤثر أيضًا في معدل انقسام الخلايا عند الأطفال كما يؤدي إلى عطل جهاز منظم ضربات القلب في مرضى القلب الذين يستخدمون المنظم وإذا تم حمل الجوال بجوار القلب يعمل على عدم انتظام ضرباته الطبيعية.
وفي دراسة أخرى بعنوان: أثر استخدام الأجهزة الإلكترونية على المهارات البدنية لدى أطفال الروضة من وجهة نظر الوالدين، للباحثة نورة النتيفات، المقدمة من المجلة العربية للتربية والعلوم والآداب لسنه ٢٠٢٤، وهدفت هذه الدراسة إلى الكشف عن أثر استخدام الأجهزة الإلكترونية على المهارات البدنية (الركض، والاتزان والحجل لدى أطفال الروضة من وجهة نظر الوالدين، وتم استخدام المنهج الوصفي المسحي، واستخدمت الباحثة الاستبيان كأداة للدراسة بعد التحقق من صدقها وثباتها على والدي أطفال الروضة بمحافظة الخفجي في المملكة العربية السعودية، وتم اختيارهم بالطريقة المتاحة الميسرة، وبلغ عدد العينة (٣٠٤)، وتوصلت نتائج الدراسة: إلى أن الوالدين أقروا بإن الأجهزة الإلكترونية تؤثّر على المهارات البدنية لأطفال الروضة وبشكلٍ متوسط، كما أوصت بتقليل ساعات جلوس الأطفال على الأجهزة الإلكترونية، وإلحاق الطفل بأندية رياضية وترفيهية.
حذرت الكثير من الأبحاث الطبية من أن جلوس الأطفال لساعات طويلة أمام الأجهزة الحديثة قد تسبب بضعف النظر لديهم بشكلٍ كبير جراء التعرض للأشعة المنبعثة من هذه الأجهزة، وتسبب أمراض عديدة أصابت العمود الفقري لدى ملايين الأطفال جراء الجلوس بطريقة خاطئة أثناء ممارسة هذه الألعاب، ولم يسلم الأطفال من أمراض أخرى مثل السمنة جراء الأكل بشراهة دون وعي أثناء استخدام هذه الأجهزة وعدم الذهاب إلى الأندية الرياضية وممارسة الألعاب المفيدة ،وأخيرا قد يؤدي الجلوس الطويل أمام شاشات أجهزة الحاسوب والهواتف المحمولة إلى ضعف التركيز بشكل عام وخلق شخصية عصبية متوترة تشعر بالوحدة (العميري، ٢٠٢٢).
وتذكر النتيفات (٢٠٢٤)، أن الأجهزة الإلكترونية تشكل خطرًا على صحة الطفل ومن هذه المخاطر:
۱ - اضطرابات في النمو لدى الأطفال:
يتعرض الأطفال كل يوم لمشاهد عنيفة سواء من خلال التلفاز أو من خلال ألعاب الفيديو، حيث يزداد التوتر، وذلك لأن عقولهم لا تدرك أن ما يشاهدوه ليس حقيقة، فالدراسات تقول بأن الذين يفرطون في استخدام التكنولوجيا يعانون من "اضطراب عام" وزيادة في التنفس، وارتفاع معدل ضربات القلب، وحالة عامة من " القلق وعدم الارتياح".
٢ - الزيادة في السمنة والكسل:
طبقًا للبرنامج البحثي الذي قام به مركز مكافحة الأمراض والوقاية بأمريكا، أشار إلى وجود ۱۲% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى ١٩ سنة يعانون من زيادة في الوزن أو السمنة، ويمكن تفسير تلك الزيادة في الوزن إلى أن التعامل مع تكنولوجيا المعلومات نشاط يتطلب الجلوس مما يقلل من ممارسة الأطفال للأنشطة الحركية الأخرى.
أما بالنسبة للكسل الذي يصيب الأطفال من جراء تعاملهم مع التكنولوجيا فعلى الرغم من سهولة استخدامها تجدها قد أدت بالطفل إلى الاعتماد الكلي عليها، فتصفح الإنترنت وما تتميز به من حلول سريعة لكافة الأسئلة، قد غرس فيه عدم الاعتماد على النفس وانتظار الأجوبة دون جهد يذكر وعليه، فقد أطفالنا قيمة التعلم من الخطأ، وأصبحوا عكس الأجيال السابقة ينتظرون الاستجابة السريعة من مواقع التصفح وحتى من معلميهم وصولاً إلى المحيطين بهم.
٣ - صعوبة التركيز أثناء الدراسة:
يمكن لجيل المستقبل أن يقوم الآن بعدة عمليات تكنولوجية في نفس الوقت كأن يرسل بريد إلكتروني وهو يلعب لعبة في الوقت الذي يشاهد فيه التلفاز ويتبادل المحادثات في الواتس آب، لكن ورغم ذلك فقد أكدت بعض البحوث بأن تأثير التكنولوجيا على التركيز في الدراسة له وجود في الواقع، وأصبح هنالك انتشار لظاهرة ما يسمى بشرود الذهن.
٤ - الجلوس لمدد طويلة أمام الكومبيوتر له تأثير سلبي على الذاكرة، وقد يجعل بعض وظائف الدماغ خاملة خاصة الذاكرة طويلة المدى فضلاً عن إجهاد الدماغ.
٥ - قد تتسبب الأجهزة التكنولوجية بأمراض عديدة وخطيرة، كالسرطان والأورام الدماغية والصداع والإجهاد والتعب ومرض الرعاش (باركسون).
٦ - تشكل خطرًا على البشرة والمخ والكلى والأعضاء التناسلية، وأكثرها تعرضًا للخطر العين وتشنج عضلات العنق والذي يترافق مع انحناء الراس فضلا عن أوجاع الكتفين؛ وذلك بسبب الجلوس غير المريح والطويل أمام هذه الأجهزة.
كشف العلماء أن الوميض المتقطع بسبب المستويات العالية والمتباينة من الإضاءة في الرسوم المتحركة الموجودة في هذه الألعاب يتسبب في حدوث نوبات من الصرع لدى الأطفال، وحذر العلماء من الاستعمال المستمر والمتزايد للألعاب الحاسوب الاهتزازية من قبل الأطفال لاحتمال ارتباطه بالإصابة بمرض ارتعاش الأذرع.
وتشير الأستاذة أسماء القحطاني (رسائل نصية، نوفمبر ٩، ٢٠٢٤) بالتأثيرات السلبية على صحة الطفل جراء استخدام الأجهزة الذكية وهي: إجهاد العين وجفافها، زيادة الوزن والسمنة بسبب قلة النشاط البدني، والتأثير على الهيكل العظمي من ناحية الظهر والرقبة مع مرور الوقت، وتسبب تأخر في النطق للأطفال خاصة اذا كان استخدامها من عمر صغير جداً.