خدمة تلخيص النصوص العربية أونلاين،قم بتلخيص نصوصك بضغطة واحدة من خلال هذه الخدمة
Eating a balanced diet
Eating a healthy, balanced diet is an important part of maintaining good health, and can help you feel your best.Food groups in your diet
The Eatwell Guide shows that to have a healthy, balanced diet, people should try to:
eat at least 5 portions of a variety of fruit and vegetables every day (see 5 A Day)
base meals on higher fibre starchy foods like potatoes, bread, rice or pasta
have some dairy or dairy alternatives (such as soya drinks)
eat some beans, pulses, fish, eggs, meat and other protein
choose unsaturated oils and spreads, and eat them in small amounts
drink plenty of fluids (at least 6 to 8 glasses a day)
If you're having foods and drinks that are high in fat, salt and sugar, have these less often and in small amounts.
Eating a balanced diet
Eating a healthy, balanced diet is an important part of maintaining good health, and can help you feel your best.
This means eating a wide variety of foods in the right proportions, and consuming the right amount of food and drink to achieve and maintain a healthy body weight.
This page covers healthy eating advice for the general population.
People with special dietary needs or a medical condition should ask their doctor or a registered dietitian for advice.
Food groups in your diet
The Eatwell Guide shows that to have a healthy, balanced diet, people should try to:
eat at least 5 portions of a variety of fruit and vegetables every day (see 5 A Day)
base meals on higher fibre starchy foods like potatoes, bread, rice or pasta
have some dairy or dairy alternatives (such as soya drinks)
eat some beans, pulses, fish, eggs, meat and other protein
choose unsaturated oils and spreads, and eat them in small amounts
drink plenty of fluids (at least 6 to 8 glasses a day)
If you're having foods and drinks that are high in fat, salt and sugar, have these less often and in small amounts.
Try to choose a variety of different foods from the 5 main food groups to get a wide range of nutrients.
Most people in the UK eat and drink too many calories, too much saturated fat, sugar and salt, and not enough fruit, vegetables, oily fish or fibre.
The Eatwell Guide does not apply to children under the age of 2 because they have different nutritional needs.
Between the ages of 2 and 5 years, children should gradually move to eating the same foods as the rest of the family in the proportions shown in the Eatwell Guide.
تلخيص النصوص العربية والإنجليزية اليا باستخدام الخوارزميات الإحصائية وترتيب وأهمية الجمل في النص
يمكنك تحميل ناتج التلخيص بأكثر من صيغة متوفرة مثل PDF أو ملفات Word أو حتي نصوص عادية
يمكنك مشاركة رابط التلخيص بسهولة حيث يحتفظ الموقع بالتلخيص لإمكانية الإطلاع عليه في أي وقت ومن أي جهاز ماعدا الملخصات الخاصة
نعمل علي العديد من الإضافات والمميزات لتسهيل عملية التلخيص وتحسينها
ومن هذه التفسيرات: «حيوية الدولة» (محمّد عنان)، (القوة الحيوية للشعب» (محمد کامل عياد)، «القوة المحر...
ماريلا التي ستخرج بعد الظهر ، اقترحت دعوة ديانا لتناول الشاي ، وصلت ديانا بعد ظهر ذلك اليوم على الفو...
أولا: القيم .1تعريف القيم : التعريف اللغوي جاء في اللسان: "القيمة واحدة القيم، وأصله الواو: لأنه يقو...
عن مكان تدفق األسمدة فيه، ّ ألن الطحالب ُّ ب ١ .تنمو الجماعة الحيوية للطحالب ويزداد عددها بسرعة في ...
لا يمتري عاقل في أن للأسلوب مكانته العليا في الحوار؛ فإذا كان المحاور ذا أسلوب حسن، وتفنن في عرض أفك...
أ ـ يستحب الذكر بعد الصلوات المفروضات من غير فصل بنافلة، لما رواه أبو داود: «... فَقَامَ الرَّجُلُ ا...
النظرية البيروقراطية: يعتبر نموذج خاص بالتنظيم وتقوم على أساس مجموعة من السمات يمكن تلخيصها فيما يل...
في اطار جهود المملكة لمكافحة المخدرات تعمل هيئة الرقابة الدوائية العامة على العديد من الاتجاهات للحد...
الحمد لله يسر كل لما خُلق له وجعل الأعمال بالخواتيم خرج موسى خائف يترقب فعاد لأهله وهو الكليم وذهب ذ...
Establishing Energy Recommendations In contrast to the RDA and AI values for nutrients, the recommen...
Iron overdose is one of the most common and severe poisoning in children younger than 6 years. Iron ...
بني و التكريم مقصود به عدم الخضوع لغير الله، وهذه قمة الحرية ، والعبودية بهذا المعنى : تعني الانقياد...