Lakhasly
Online English Summarizer tool, free and accurate!
Summarize result (89%)
18:57] نواري: •تعريف الاحماء/هو تهيئه اجهزة و اعضاء الجسم اللاعب لكي يكون مستعد للمباراة
•النصائح و الفوائد و الاهداف /5نقاط احفظي
•اذكري النصائح و الارشادات لممارسه النشاط البدني / ١ارتداء ملابس قطنيه
٢اختيار المكان و الزمان
٣تدرج المهارة من السهل الى الصعب
٤يجب بدء الممارسه بالاحماء و الانتهاء بالتهدئه
•اذكري فوائد الصحيه للممارسه النشاط البدني/١تحسين مستوى سكر الدم
٢زيادة قوه العضلات
٣تحسبن القلب و الاوعيه الدمويه
•اهداف الاحماء/١زيادة سرعه ضربات القلب
•مكونات اللياقه البدنيه/
٢العضليه الهيكليه:
قوة عضليه
ثابته + متحركه
٤التركيب الجسمي
١السرعة
Original text
[15/01, 18:57] نواري: •تعريف الاحماء/هو تهيئه اجهزة و اعضاء الجسم اللاعب لكي يكون مستعد للمباراة
•اذكري انواء الاحماء/ عام+خاص
•النصائح و الفوائد و الاهداف /5نقاط احفظي
•اذكري النصائح و الارشادات لممارسه النشاط البدني / ١ارتداء ملابس قطنيه
٢اختيار المكان و الزمان
٣تدرج المهارة من السهل الى الصعب
٤يجب بدء الممارسه بالاحماء و الانتهاء بالتهدئه
٥بدء بشده منخفضه ثم زيادتها بالتدريج
•اذكري فوائد الصحيه للممارسه النشاط البدني/١تحسين مستوى سكر الدم
٢زيادة قوه العضلات
٣تحسبن القلب و الاوعيه الدمويه
٤تخفيض مستوى الكلسترول
٥تخفيض مستوى الاجهاد
•اهداف الاحماء/١زيادة سرعه ضربات القلب
٢زيادة سرعه الدورة الدمويه
٣رفع درجه حرارة الجسم
٤تنظيم عمليه التنفس
•عن الانتهاء من التمرين تهدئه الجسم تدريجيا
•مكونات اللياقه البدنيه/
☜مرتبطه بالصحه:
١القلبيه التنفسيه
٢العضليه الهيكليه:
قوة عضليه
قدره عضليه
مرونه
٣انواع المرونه:
ثابته + متحركه
٤التركيب الجسمي
☜ مرتبطه بالمهاره/
اذكري اللياقه البدنيه المرتبطه بالمهارة:
١السرعة
انواعها... انتقاليه +حركيه+سرعه رده فعل
٢الرشاقه
٣التوازن
٤التوافق
•ص27+28+29
•ص27 اءكري المحاولات الفاشله للمهاره رمي الرمح +مما يتكون الرمح
وزن الرمح للرجال و وزن الرمح للنساء
•مسافات قصيره
بدء جري نهايه
[15/01, 18:57] نواري: •اذكري المراحل الفنيه لسباقات المسافات القصيرة/
بدء السباق
جري مسافه السباق
نهايه السباق
Summarize English and Arabic text online
Summarize text automatically
Summarize English and Arabic text using the statistical algorithm and sorting sentences based on its importance
Download Summary
You can download the summary result with one of any available formats such as PDF,DOCX and TXT
Permanent URL
ٌYou can share the summary link easily, we keep the summary on the website for future reference,except for private summaries.
Other Features
We are working on adding new features to make summarization more easy and accurate
Latest summaries
1. مقدمة عن نظم التشغيل (Introduction & What Operating Systems Do) تعريف نظام التشغيل (OS): هو برنا...
السلطان العثمان...السلطان العثماني محمد الثالث: دراسة تاريخية وتحليلية شاملة لعهده وسياساته (1595–1603م) تُمثّل فترة ح...
نفذت قوات الطوا...نفذت قوات الطوارئ والدعم الأمني التابعة لإدارة أمن العاصمة عدن صباح اليوم حملة أمنية موسعة شملت عددا...
2ئلى مبادلت هرا...2ئلى مبادلت هرا ي دأ جدلُم فائع مً ئهخاج الفسد عً اخخُاحاجه، وهى ألامس الري والخعامل بدأ مع الفائع...
Download PDF Do...Download PDF Download PDF Review Article Open access Published: 17 March 2025 Systemic lupus erythem...
فيما يلي تلخيص ...فيما يلي تلخيص شامل وشامل لكافة الفصول الواردة في المذكرة الدراسية لمادة مبادئ المحاسبة: الفصل ال...
يحدث هذا النوع ...يحدث هذا النوع من التعرية في حال ازدياد التعرية على شكل قنوات، فتزيد المياه من تأكل جدران هذه القنوا...
تُعرف دورة النو...تُعرف دورة النوم والاستيقاظ على مدار 24 ساعة في جسم الإنسان بالساعة البيولوجية، التي تتعرض في بعض ال...
### مفهوم المدر...### مفهوم المدرسة التفسيرية تُعدّ المدرسة التفسيرية أحد الاتجاهات في الفكر المحاسبي التي تهدف إلى ف...
أسلمت الشمس نفس...أسلمت الشمس نفسها للمغيبب وأخذت تحتجب وراء السفن الراسية في البحر وأرسلت خيوطها من وراء تلك السفن لت...
الشريحة 3 | الت...الشريحة 3 | التخطيط والتنظيم المؤسسي أبرز التعديلات في التخطيط والتنظيم 1. التخطيط المسبق للمشتريا...
1.ضرورة تحسين أ...1.ضرورة تحسين أنظمة العمل بصورة مستمرة 2.التركيز على أهمية القيادة. 3.إعادة تنظيم الحوافز داخل الأقس...