Lakhasly

لا يمكنهم تغيير أشياء معينة. من الصعب حقًا التعرف على هذا عندما لا تكون واعيًا بالمقاومة. على سبيل المثال: قد تكون شخصًا يقول لنفسه: "أتعلم ماذا؟ ما أريده أكثر من أي شيء آخر في العالم هو الشريك الملتزم". فأنت غير مدرك تمامًا للجوانب اللاواعية في نفسك، فقدان إحساسك بذاتك. في هذا التيار هناك قارب. هو الانقسامات داخل وعينا. فيجب عليك التوقف عما تفعله والتعامل مع تلك المقاومة أو حلها أولاً، قبل القيام بأي شيء آخر. شاهد الفيديو الخاص بي بعنوان: عاجل! تعامل مع مقاومتك قبل أن تفعل أي شيء آخر: هناك أسباب متعددة تجعل الناس يقاومون التغيير. لكي تتمكن من فهم العناصر الأساسية وراء مقاومة الناس للتغيير، قمت بإعداد قائمة لك؛ ونشعر أننا إذا قمنا بهذا التغيير، عندما يتعين علينا القيام بشيء مختلف، فإننا نفقد هذا الشعور بالأمان. التغيير يميل إلى فقدان ثقتنا. لقد قمنا بتطوير مهارات تتعلق بالطريقة التي تسير بها الأمور، نحن نفهم أو نسيء فهم الحاجة إلى التغيير. بعض هذه التغييرات ننظر إليها على أنها تغيير سيء. كل الطرق التي نحاول بها السيطرة على حالة التغيير الذي يحدث هي محاولة لجعل الأمور تعود إلى "طبيعتها" حتى لا تتغير، عندما نكون في موقف نكون فيه على وشك مواجهة شيء جديد هو كل ما يتعلق بالتغيير، وليس لدينا ثقة في قدرتنا على التعامل معه، لأنه يجعله يشعر بفقدان الشعور بالاستقلالية الذي يعتز به. يتعلق الأمر بنفسك أيضًا، لأكون صادقًا معك تمامًا، فإنه يخلق حالة من عدم الثقة بالنفس. ولذا فإن ما ستشاهده في حياة هذا الشخص هو أنه في أي وقت سيتم فيه إجراء تغيير، في أي وقت تحاول فيه إجراء تغيير، فلا نشعر بأننا اخترنا التغيير، فإننا لن نقوم بإجراء التغيير. إن لم يكن على مستوى واعٍ، فعلى مستوى اللاوعي. يمكن أن يؤدي تغيير واحد إلى العديد من التغييرات الأخرى. يمكن أن يؤدي إلى مجموعة جديدة كاملة من المشاكل بالإضافة إلى الاحتمالات. نحن خائفون بشكل خاص من إجراء تغيير إذا شعرنا بإمكانية تأثير التغيير على العديد من مجالات حياتنا، نشعر كما لو أن أجزاء من أنفسنا التي تقاوم هذا التغيير، التغيير عندما يعتقدون أن هذا التغيير سيقودهم إلى الألم بدلاً من المتعة. يكون مقتنعًا حقًا بأن ما يصوت ضده هو القتل. إما أنه لن تكون هناك مقاومة للتغيير، وبين "نعم" بالنسبة لي، إن العمل ضد المقاومة ليس أكثر من مقاومة المقاومة ونحن جميعا نعرف إلى أين يذهب ذلك. عليك أن تعمل على حل هذه المقاومة. ونأمل أن تكون معرفة هذه الأسباب الأساسية التي تجعل الناس يقاومون التغيير،

يسألني الناس كل يوم لماذا لا يتغير الأشخاص الآخرون في حياتهم، ولماذا، بغض النظر عما يفعلونه، لا يمكنهم تغيير أشياء معينة. الجواب في الواقع بسيط للغاية؛ إنه أن هناك بعض المقاومة للتغيير. ما يعنيه ذلك هو أن بعض الطاقات المشاركة في الموقف، هي "نعم" للوضع أو التغيير، وبعضها "لا". من الصعب حقًا التعرف على هذا عندما لا تكون واعيًا بالمقاومة. على سبيل المثال: قد تكون شخصًا يقول لنفسه: "أتعلم ماذا؟ ما أريده أكثر من أي شيء آخر في العالم هو الشريك الملتزم". نظرًا لأن هذا هو وعيك الواعي، فأنت غير مدرك تمامًا للجوانب اللاواعية في نفسك، والتي، على سبيل المثال، قد ترى شريكًا ملتزمًا كوسيلة لفقدان الاستقلالية. فقدان إحساسك بذاتك. لذلك، في حين أن معظم طاقتك الواعية تتجه نحو الحصول على شريك، فإن كل تلك الطاقات اللاواعية تتطلع إلى تخريب ذلك في كل خطوة تخطوها. لأن هدفهم هو إبقائك أعزبًا. لماذا لا يتغير الناس؟ إن فشلنا في التعرف على أي مقاومة قد تكون موجودة والتعامل معها هو ما يبقينا عالقين في الأنماط كما هو الحال مع هذا النمط. لفهم المقاومة، سأعطيك استعارة؛ أريدك أن تتخيل تيارًا به تيار سريع الحركة. في هذا التيار هناك قارب. هذا القارب به ستة رجال خامين. كل واحد منهم لديه مجداف. بعض هؤلاء الرجال الخامين يجدفون مع التيار مع التيار، وبعضهم يجدفون ضد التيار ضد التيار. هؤلاء الرجال الخام الذين يحاولون التجديف بالقارب في اتجاه مجرى النهر، يقاومون. إنهم يقاومون التيار نفسه، وهم أيضًا يقاومون رجال الخام الذين يحاولون أيضًا تجديف القارب في اتجاه مجرى النهر. المقاومة ليست أكثر من معارضة. إنها أي قوة معارضة. يمكننا أن نواجه معارضة من الخارج، ويمكن أن نواجه معارضة من الداخل. والآن أصبح من السهل اكتشاف المعارضة الخارجية. إن الأشخاص والظروف والأحداث والأشياء هي التي تعارضنا بطريقة ما. لكن المقاومة الخارجية تعكس مقاومتنا الداخلية. المصدر الرئيسي للمعارضة الداخلية، ومصدر أفكارنا وكلماتنا وأفعالنا المقاومة، هو الانقسامات داخل وعينا. لذا، فإن القاعدة الأساسية في الحياة هي: إذا كانت هناك أي مقاومة موجودة داخل جسمك، فيجب عليك التوقف عما تفعله والتعامل مع تلك المقاومة أو حلها أولاً، قبل القيام بأي شيء آخر. لمزيد من المعلومات حول المقاومة، وأيضًا ما يجب فعله حيال ذلك، شاهد الفيديو الخاص بي بعنوان: عاجل! تعامل مع مقاومتك قبل أن تفعل أي شيء آخر: هناك أسباب متعددة تجعل الناس يقاومون التغيير. لكي تتمكن من فهم العناصر الأساسية وراء مقاومة الناس للتغيير، قمت بإعداد قائمة لك؛ #1. إن إحساسنا بالسلامة والأمن والاستقرار يتأثر تمامًا بالطريقة التي تسير بها الأمور، وبما هو مألوف، وبما نعرفه بالفعل. وبالتالي، فإن أي نوع من التغيير يزعزع استقرار إحساسنا بالأمن والسلامة وأيضًا إحساسنا بالسيطرة. على سبيل المثال؛ لنفترض أن الإستراتيجية التي وجدناها لكي نبقى آمنين، هي أن نكون مستقلين. ولكن بعد ذلك يحدث لنا شيء ما، يحدث تغيير في حياتنا يجبرنا على نوع من التبعية. عندما نعتمد على أشخاص آخرين، سنشعر تلقائيًا، مع هذا التغيير، بعدم الأمان تمامًا. لذلك سوف نقاوم حدوث هذا التغيير. أو لنفترض أننا نجد إحساسنا بالأمان في انتمائنا إلى الآخرين. ونحن ننظر إلى التغيير، ونشعر أننا إذا قمنا بهذا التغيير، فسنصبح فجأة مختلفين. الآن، إذا كنا مختلفين، فهذا يعني أننا على الأرجح نبطل آراء الآخرين من حولنا، وبالتالي قد نكون منبوذين. وهذا يجعلنا نشعر بعدم الأمان. وهكذا، فإننا نقاوم التغيير. وتندرج الحاجة إلى الروتين، وهو عكس التغيير إلى حد كبير، ضمن هذه الفئة. روتيننا مألوف ويجعلنا نشعر بالأمان. عندما يتعين علينا القيام بشيء مختلف، ويضطرب روتيننا، فإننا نفقد هذا الشعور بالأمان. إن إدراك أنفسنا بأننا غير آمنين أو ضعفاء ينشط مراكزنا الأساسية للبقاء، والتي تخبرنا أنه يجب تجنب هذا التغيير بأي ثمن. #2. التغيير يميل إلى فقدان ثقتنا. لقد اعتدنا بالفعل على الطريقة التي تسير بها الأمور. لقد قمنا بتطوير مهارات تتعلق بالطريقة التي تسير بها الأمور، لذا فإن هذا يسير جنبًا إلى جنب مع الشعور بالأمان والشعور بالسيطرة. نحصل على الكثير من التمكين من مدى سيطرتنا على الوضع الحالي. لذلك كلما تغير شيء ما، نبدأ فجأة في الشعور بعدم الأمان، ونبدأ في الشعور بعدم الكفاءة، ونبدأ في الشعور بأن تلك المهارات التي بنيناها بالفعل قد تم التخلص منها الآن وأصبحت قديمة. وهذا عنصر آخر من عناصر عدم الأمان يسير جنبًا إلى جنب مع الكفاءة. نحن نميل إلى الشعور، عندما يحدث أي تغيير، أن أي شخص آخر قد يكون في الواقع أكثر قدرة، أو أكثر اعتيادًا على هذا الموقف، فجأة أصبح لديه قوة أكبر منا. وفجأة نشعر أننا أقل منهم. ويمكن أن يبدو ذلك أيضًا خطيرًا جدًا. بشكل عام، ما يلخصه هذا هو حقيقة أن التغيير يميل إلى جعلنا نشعر بانخفاض احترام الذات والثقة. وهذا شيء يريد معظم الناس تجنبه بأي ثمن. #3. نحن نفهم أو نسيء فهم الحاجة إلى التغيير. وهذا صحيح بشكل خاص، إذا لم تكن متضمنًا في قرار إجراء هذا التغيير. إذا لم تتم استشارتنا بشأن ذلك، أو إذا أدركنا أن هذا التغيير ليس في مصلحتنا في الواقع. إذا لم نفهم سبب حدوث التغيير أو سبب الحاجة إليه، فسوف نناضل بشدة من أجل ما نقوم به بالفعل. وأيضًا بعض التغييرات، خاصة عندما لا تتم استشارتنا بشأنها، وبالتالي لا نشعر أننا اخترناها حقًا، ولا نفهم حقًا الحاجة إليها، في الواقع، بعض هذه التغييرات ننظر إليها على أنها تغيير سيء. الآن، عندما ندرك أن التغيير أمر سيء، بدلًا من التغيير الجيد، فإننا سنقاوم ذلك على عكس أي تغيير آخر معروض أمامنا. قد يكون من المثير للاهتمام معرفة أن التغييرات الأكثر جذرية التي تحدث في حياة معظم الناس، تحدث نتيجة للأزمات. والسبب في ذلك هو أن الناس يميلون إلى مقاومة التغيير لدرجة أنهم يحتاجون إلى أزمة حتى يتمكنوا من تغيير الأشياء فعليًا. بمعنى آخر، لن يختار الناس التغيير، بل غالبًا ما تنتهي القوى الموجودة في الكون بفرض التغيير عليهم. عندما يحدث هذا، أول شيء نفعله هو رفض قبول فكرة أن التغيير قد فُرض علينا. في الواقع، هذا هو التغيير الذي نحاول منعه. كل الطرق التي نحاول بها السيطرة على حالة التغيير الذي يحدث هي محاولة لجعل الأمور تعود إلى "طبيعتها" حتى لا تتغير، أليس كذلك؟ في الواقع، يستغرق الأمر منا وقتًا طويلاً جدًا لقبول حقيقة أن الأمر لن يعود إلى طبيعته، وأن التغيير يحدث بغض النظر عما إذا كنا على متن الطائرة أم لا. #4. الخوف مما نسقطه على المجهول وانعدام الأمان بشأن الجديد. الآن، الكثير منكم ممن يشاهدون مقاطع الفيديو الخاصة بي، يعرفون أنه لا يوجد شيء اسمه الخوف من المجهول. ما هو الأمر هو أنك تقوم بإسقاط شيء تخافه في المجهول. الآن، عندما نكون في موقف نكون فيه على وشك مواجهة شيء جديد هو كل ما يتعلق بالتغيير، فإن عقولنا القلقة تنطلق في حالة تأهب قصوى وتبدأ في عرض كل مشكلة محتملة يمكن أن تحدث. وعندما تحدث هذه العملية، فإنها تبدأ في تثبيط عزيمتنا عن إجراء التغيير. وأيضًا، كما تعلمت في النقطة الأخيرة، فإن الثقة متجذرة في ما نعرفه. ولهذا جاءت أقوال مثل: "الألم المعلوم خير من اللذة المجهولة". أو... "الشيطان الذي تعرفه خير من الشيطان الذي لا تعرفه". ما يعنيه ذلك هو أننا نميل إلى اختيار البقاء في موقف ما وعدم إجراء تغيير، حتى لو كنا نعلم أن عدم التغيير أمر مؤلم. يفضل معظمنا القيام بذلك، بدلاً من المخاطرة بأنه من خلال إجراء التغيير، يمكن أن تصبح الأمور أفضل. والسبب في ذلك هو أننا نشعر بالثقة في قدرتنا على التعامل مع الألم الذي نعاني منه بالفعل، الألم الذي نعرفه بالفعل. هذا هو السبب وراء قيام معظم الناس بالتغيير فقط عندما يشعرون بألم شديد في مكانهم الحالي، ولا يهم ما إذا كانوا يقفزون من الهاوية ويتحملون هذه المخاطرة، كما ترى؟ ~ ضحك ~ ما نميل إلى فعله هو اختيار شيء نعرف أنه يمكننا التعامل معه. حيث عندما ننظر إلى تغيير قد يدفعنا إلى شيء يمكن أن يكون أفضل، قد يكون أيضًا أسوأ، وليس لدينا ثقة في قدرتنا على التعامل معه، إذا أصبح أسوأ. يمكنك أن ترى هذا في الواقع، في اللحظة التي يصبح فيها شخص ما غير آمن، لأن ما اختاروا القيام به هو العودة إلى الوضع الذي يعرفونه. يعودون إلى ما هو مألوف. حتى لو كان الوضع نفسه أخطر من البديل. #5. لدينا ارتباط عاطفي بشيء يهددنا هذا التغيير بأننا قد نخسره. إذا أدركنا أننا سنواجه أي نوع من الخسارة بالتزامن مع التغيير، فسنتمسك بموقفنا ونرفض التغيير. قد يكون هذا فقدانًا لشخص أو مكان أو شيء ما، وقد يكون أيضًا فقدان فكرة أو شعور أو تجربة. على سبيل المثال، إذا تقدم شخص ما في السن لدرجة أنه لم يعد مسموحًا له بالقيادة، فقد يقاوم التغيير، لأنه يجعله يشعر بفقدان الشعور بالاستقلالية الذي يعتز به. #6. مستويات منخفضة من الثقة. الآن، من الواضح أن هذا سيكون في حالة تأهب قصوى في أي وقت يبدأ فيه شخص آخر غيرنا التغيير. الآن، هذا لا يعني أن عدم الثقة يتعلق فقط بالأشخاص الآخرين، في الواقع، يتعلق الأمر بنفسك أيضًا، لكننا نعيش في عالم، لأكون صادقًا معك تمامًا، لم يتعلم الناس بعد كيفية التعامل مع الأمر. الآخرين كجزء من أنفسهم. وبالتالي، لم يتعلموا أن يأخذوا مصلحة الآخرين كجزء من مصالحهم. وهذا هو أساس الثقة. وبقدر ما يكبر الشخص ليتوقع هذه التجربة، حيث لا يأخذ الآخرون مصالحهم الفضلى كجزء من أنفسهم، فسوف لا يثقون ويقاومون أي تغيير يقترحه شخص آخر. أو أي تغيير بدأه شخص آخر. وأيضًا، فإن نشأتك في عالم لا يمكنك فيه الثقة بالآخرين حقًا لأنهم لا يستفيدون حقًا من مصلحتك، يخلق انقسامات أو شظايا في وعينا. الآن، الأمر المثير للاهتمام حقًا هو أن هذه الانقسامات في وعينا بدأت تعكس هذا السلوك الخارجي المتمثل في عدم أخذ مصالح بعضنا البعض في الاعتبار. إذن ما يحدث في الواقع في الأنظمة الداخلية للكثير من الأشخاص هو ألعاب محصلتها صفر يتم لعبها بين الأجزاء. جزء واحد يتصرف على الرغم من مصلحة جزء آخر. وهذا لا يخلق جواً داخلياً من الثقة بالنفس. في الواقع، فإنه يخلق حالة من عدم الثقة بالنفس. ولذا فإن ما ستشاهده في حياة هذا الشخص هو أنه في أي وقت سيتم فيه إجراء تغيير، فإن جزءًا واحدًا من وعيه سيكون مثل: "نعم!!! لا يهم ما تعتقده الأجزاء الأخرى." والجزء الآخر يشبه: "لا، لا، سوف تدمر حياتي، لا!" وهذا يمثل مقاومة داخلية. بمعنى آخر، في أي وقت تحاول فيه إجراء تغيير، هناك أجزاء أخرى بداخلك ليست على استعداد لاتخاذ هذا التغيير. إنهم لا يثقون في أن هذا سيكون في مصلحتهم على الإطلاق. #7. نحن لا نرى بوضوح المكافأة أو الفائدة من التغيير. لأننا لو فعلنا ذلك، لكنا قد قمنا بالتغيير بالفعل. إذا لم نرى مكافأة أو فائدة التغيير، فلا نشعر بأننا اخترنا التغيير، بل نشعر أنه فرض علينا. وهذا يجعلنا نشعر بأننا خارج نطاق السيطرة تمامًا. وهذا أيضًا يجعل من المستحيل تقريبًا رؤية فائدة أو مكافأة التغيير . وبدلاً من ذلك، يبدو الأمر وكأن التغيير نفسه ضدنا. لن يقبل أحد بأي تغيير يشعر أنه سيتركه في وضع أسوأ. وعلى نفس المنوال، فإن أهم شيء يجب إدراكه حول هذه النقطة بالذات هو، إذا نظرنا إلى إجراء تغيير، وكانت المكافآت أو الفوائد لا تبرر الجهد المبذول، أو الانزعاج الذي ينطوي عليه إجراء هذا التغيير، فإننا لن نقوم بإجراء التغيير. #8. حتى أكثر الأشخاص "فاقدي الوعي" الذين يعيشون على هذا الكوكب اليوم يشعرون بواقع التأثيرات المتموجة، إن لم يكن على مستوى واعٍ، فعلى مستوى اللاوعي. نحن نعيش في عالم حيث أحد القوانين الأكثر هيمنة هو السبب والنتيجة. وهذا يعني أننا نعيش في عالم من قطع الدومينو. في واقع مترابط للغاية، يمكن أن يؤدي تغيير واحد إلى العديد من التغييرات الأخرى. يمكن أن يؤدي إلى مجموعة جديدة كاملة من المشاكل بالإضافة إلى الاحتمالات. يشعر معظمنا بشكل حدسي أن حياتنا هي لعبة دومينو. لدينا بعض قطع الدومينو التي لا نقبل السقوط فيها، والبعض الآخر لا نقبل السقوط فيها. لذلك أريدكم أن تتخيلوا أنه عندما تقومون بإجراء تغيير فإنكم تشاهدون فقط مجموعة من قطع الدومينو ~ أصوات السقوط ~ وهي تسقط. لكن البعض منهم يعجبك: "لا! لا! لا، لا، لا، لا!" يشعر بالإحباط الشديد، أليس كذلك؟ على سبيل المثال، قد تتجنب المرأة ترك زوجها لأنها تعلم أن ذلك سيجبرها على الحصول على وظيفة. إن القيام بذلك يعني أنها ستضطر إلى وضع أطفالها في الحضانة. وتتخيل أن القيام بذلك سيجعلهم يشعرون بالسلبية تجاهها. الآن، هذه إحدى قطع الدومينو التي لا تقبلها. نحن خائفون بشكل خاص من إجراء تغيير إذا شعرنا بإمكانية تأثير التغيير على العديد من مجالات حياتنا، ولكن ليس لدينا رؤية واضحة لكيفية التغيير بالضبط وبأي طرق. لمزيد من المعلومات حول هذا، يمكنك مشاهدة مقطع الفيديو الخاص بي بعنوان: تأثير اللحاق (لماذا نخشى التغيير حقًا) أحد الأشياء المهمة التي يجب فهمها حول المقاومة هو أنها لا تأتي من مكان سيء. في كثير من الأحيان، خاصة عندما نعتقد بوعي أننا نريد تغييرًا معينًا، نشعر كما لو أن أجزاء من أنفسنا التي تقاوم هذا التغيير، أو أشخاص آخرين من الخارج يقومون في الواقع بتخريب حماقتنا. لكنني أريدك أن تفهم أن المقاومة تأتي في الواقع من مكان "جيد". يقاوم الأشخاص الآخرون، وكذلك أجزاء منك، التغيير عندما يعتقدون أن هذا التغيير سيقودهم إلى الألم بدلاً من المتعة. أو يقودك إلى الألم بدلاً من المتعة. قد يكون تصورهم خاطئًا، لكنهم يعتقدون في الواقع أنه من مصلحتك أن تقول: "لا" بدلاً من "نعم" لشيء ما. على سبيل المثال، الشخص الذي يعارض الإجهاض ولا يريد أن يحدث أي تغيير في السياسات التي تجعل الإجهاض قانونيًا، يكون مقتنعًا حقًا بأن ما يصوت ضده هو القتل. لذلك يشعرون أنهم يحافظون على الحياة. الآن، إذا ذهبت إلى أي شخص وقلت له: "هل تؤمن بالحفاظ على الحياة؟" سيكون معظم الناس مثل: "الجحيم، نعم، هذا هو الشيء الجيد." "هل تؤمن بدعم القتل؟" سيكون معظم الناس مثل: "الجحيم لا!" هذا هو المكان الذي يتواجد فيه هؤلاء الأشخاص، لذا فهم يعتقدون أن أي شخص يوافق على تغيير قوانين الإجهاض هذه، فهو يصوت لصالح القتل. لذا، يمكنك أن تفهم سبب كون هذه المقاومة فطرية فيهم. الجزء منك الذي لا يريد إنقاص الوزن، قد يعتقد أنه إذا فقد الوزن، فلن يتمكن بعد الآن من عزلك عن العالم، وسيظل آمنًا من خلال البقاء مخفيًا وغير مرئي. بالنسبة لهذا الجزء، فإن أي جزء منك يريد إنقاص الوزن يحاول حرفيًا أن يقودك بشكل أعمى إلى ساحة معركة بين الأشخاص دون أي درع. لفهم ذلك بعمق، شاهد الفيديو الخاص بي بعنوان: لا يوجد شيء اسمه تخريب الذات إذا شعرنا أن التغيير سيحدث شيئًا إيجابيًا ومطلوبًا ومرغوبًا فيه، ولن يتسبب في خسارة أي شيء لا نستطيع تحمله للخسارة، نشعر أن هذا التغيير آمن. وسنقبل بعد ذلك عن طيب خاطر أي إزعاج يأتي مع التغيير. إما أنه لن تكون هناك مقاومة للتغيير، أو أن المقاومة ستكون في حدها الأدنى بحيث لا يكون التغيير بمثابة "لا" قاطعة. هناك فرق كبير ذبذبيًا بين أنا خائف وبين "لا" بالنسبة لي، وبين "نعم" بالنسبة لي، لكنني خائف. وهذا يعني أنه إذا لم يحدث تغيير، فيجب عليك العمل مع المقاومة، وليس ضدها. إن العمل ضد المقاومة ليس أكثر من مقاومة المقاومة ونحن جميعا نعرف إلى أين يذهب ذلك. عليك أن تفعل ذلك بعقل متفتح وغير مثبت على فكرة أن التغيير يجب أن يحدث مهما حدث. لأن هذه ليست حالة من الانفتاح. في أي وقت لا يحدث فيه تغيير، عليك أن تعمل على حل هذه المقاومة. وعليك أن تفعل ذلك بالتفاهم والرحمة. ونأمل أن تكون معرفة هذه الأسباب الأساسية التي تجعل الناس يقاومون التغيير، بما فيهم أنت، أمرًا أسهل للقيام به. اتمنى لك اسبوعا جيدا. إذا أعجبك هذا الفيديو، فتأكد من مشاركته وإعجابه والاشتراك أيضًا في قناتي حتى تتمكن من رؤية المزيد من المحتوى مثل هذا. لكني أريد أن أشكرك شخصيًا على أخذ زمام المبادرة وامتلاك الشجاعة للدخول في فضاء الوعي ليس لنفسك فقط، بل لصالح من حولك. الترجمة بواسطة: تانيا دوارتي www.tanyaduarte.com